Récup’Active – Saison 1, Épisode 11

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Planifier ses entraînements

« SUIVI PAPIER VS SUIVI NUMÉRIQUE »

Le suivi des données dans l’entraînement, c’est devenu central… mais ce qu’on voit moins, c’est comment utiliser ces chiffres sans perdre le ressenti et l’intuition terrain. Faut-il tout tracker ? À quoi servent vraiment les mesures ? Papier, digital, ou les deux ?

Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Mathilde Rautureau et Paul Mahut pour décrypter comment bien suivre ses données, trouver l’équilibre entre chiffres et ressenti, et progresser efficacement sans se perdre dans les métriques.

Retrouvez nos invités :

Mathilde Rautureau : https://www.instagram.com/sporganize/

Paul Mahut : https://www.instagram.com/paul_mahut/

Retrouvez cet épisode de Récup’Active :

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Podcast animé par Sébastien Morel.
Production : CARTON PRODUCTION
Réalisation : Martin Carton
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