Récup’Active – Saison 1, Épisode 12

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Powerlifting : comment maîtriser le squat, le développé couché et le deadlift ?

« Pourquoi ton SBD stagne (et comment TOUT changer) »

La force est l’une des qualités physiques les plus fondamentales… mais ce qu’on voit moins, c’est ce qui permet réellement de la développer sans stagner ni se blesser. Pourquoi le squat, le développé couché et le deadlift sont-ils si centraux ? Qu’est-ce qu’une bonne technique, et comment progresser intelligemment quand son SBD plafonne ?

Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Hugo Pons et Youssuf El Adlani pour décrypter les bases du powerlifting, comprendre comment devenir plus fort durablement, et appliquer ces principes à sa propre pratique, que l’on soit compétiteur ou simple pratiquant de musculation.

Retrouvez nos invités :

Hugo Pons : https://www.instagram.com/hugoopns/

Youssuf El Adlani : https://www.instagram.com/youssuf_el_adlani/

Retrouvez cet épisode de Récup’Active :

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Podcast animé par Sébastien Morel.
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