La transition entre la route et le trail, c’est une période clé… et souvent sous-estimée. On a le moteur prêt, mais pas toujours le corps pour encaisser les contraintes du terrain.

Dans cet épisode, on te donne les clés pour transformer cette phase en vrai levier de performance… sans passer par la case blessure.

Merci à Etienne, kiné et coach chez Kap pour cet épisode à écouter de toute urgence !

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