Si on veut pouvoir se détendre au sujet de l’expression de nos émotions, il me semble important de pouvoir voir ou revoir quelques fondamentaux au sujet de ces ressentis qui animent notre quotidien.

Comment les identifier, les comprendre afin de mieux les gérer. C'est ce que vous découvrirez dans cet épisode.
 

Des références et liens utiles : 

Des livres pour identifier les émotions: 

- les cahiers Filliozat - Isabelle Filliozat

- L'océan des émotions - Fleurette, Pepin - édition Margot

- L'intelligence émotionnelle I et II - Daniel Goleman 

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