Vous arrive-t-il d'avoir l'impression que tout en vous est en activité alors que la seule chose que vous voulez c'est réussir à vous détendre ?

 Si vous avez été soumis.e à un stress répété, prolongé, il est possible que votre système nerveux soit resté enclenché en mode survie, "pied sur l'accélérateur". C'est ce qu'on appelle l'hyperactivation sympathique, en lien avec le système nerveux sympathique dont je vous ai parlé dans l'épisode précédent. 

 Si vous voulez comprendre ce qui se passe en vous lorsque le stress chronique génère ce type de dérèglement et surtout si vous voulez quelques astuces pour sortir de ce mode de fonctionnement, eh bien c'est justement ce dont il s'agit dans l'épisode de la semaine.

De quoi vous aider à vous détendre avant les fêtes 😁

Bonne écoute !

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