« La plus grande barrière qu’on a, ce n’est pas d’être une femme, ce n’est pas d’être une maman, mais ce sont les barrières que l’on se met soi-même. Elles sont issues de notre enfance, de notre conditionnement social et même de notre conditionnement biologique, c’est-à-dire de la façon dont fonctionne notre cerveau. C’est ce qui fait qu’à certains moments, on ne se pose pas les bonnes questions. Quand on envisage, par exemple, d’avoir une carrière très ambitieuse, de briguer des postes de direction, et en parallèle d’être maman, les premières pensées qui viennent à l’esprit sont : ce n’est pas possible, c’est compliqué de concilier les 2, je n’ai pas assez de temps, je ne vais pas pouvoir tout gérer, etc… Et en fait, ça vient à l’esprit parce qu’on l’a beaucoup entendu, et parce qu’on veut être parfaite c’est-à-dire qu’on veut cocher toutes les cases, réussir sur tous les plans. Et ce côté perfectionniste nous empêche de saisir les opportunités, ou même de créer des opportunités. » Jenny Chammas est life coach certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des femmes ambitieuses dans leur épanouissement professionnel et personnel. Sa mission : les aider à avancer, à déterminer ce qu’elles veulent, leurs priorités, à lever leurs barrières internes. Jenny est aussi la créatrice du podcast Femme & Ambitieuse, dans lequel, chaque semaine, elle propose des pistes de réflexion et de travail sur des thématiques très chères aux Équilibristes : prendre du temps pour soi, le syndrome de l’imposteur, être fière de soi… Si elle en parle si bien, c’est parce que Jenny a vécu tous ces sujets-là, et que le coaching l’a aidée à avancer et à trouver les réponses qui lui permettent de se sentir la plus sereine possible dans les différents pans de sa vie. Jenny et moi, on est un peu collègues. On œuvre, sur des axes différents et de manière complémentaire, pour faire avancer un même sujet, large, important, aux ramifications profondes : le refus de choisir entre ambition professionnelle et personnelle, en particulier quand on est parent. Et l’écouter fait du bien, fait réfléchir, débloque. Avec Jenny, on a parlé d’ambition (forcément !), du choix de se libérer de la culpabilité maternelle, d’organisation, de l’équipe qu’elle forme avec le papa de ses enfants, de savoir ce que l’on veut pour soi pour moins s’inquiéter de ce que pensent les autres, et de l’amour pour nos amies. C’était un régal d’échanger avec elle. Pour retrouver le travail de Jenny, c’est par ici https://www.coachappy.com/, et vous trouverez son podcast Femme & Ambitieuse sur les plateformes habituelles d’écoute. Et quand vous aurez écouté, ça m’intéresse de savoir quel est le conseil de Jenny qui vous aura le plus parlé. Vous me dites ça en commentaire dessous ou sur Instagram ? Bonne écoute et en avant les Équilibristes ! Sandra *********************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« On manque d’exemples et on manque de références. J’ai passé des heures à chercher des sites, des blogs de mamans entrepreneures qui racontent leur grossesse. Des trucs très basiques, comme comment remplir son feuillet de RSI pour toucher son congé maternité, ou des conseils de base sur “comment je recrute quelqu’un”, “comment je passe le relais”, comment je gère toutes ces semaines où je disparais mais il faut quand même que je sois un peu là. Je n’ai pas trouvé : il n’y a pas d’infos, de documentaires, de blogs. Il y a un vrai sujet. » Cécile Speich, que vous allez entendre aujourd’hui, est Directrice associée de Plotfox Production, agence de communication audiovisuelle spécialisée dans les solutions RH et de communication interne. Au moment où je l’ai rencontrée, Cécile était enceinte de 6 mois. Elle et son associée, Charlotte, avaient décidé de filmer et documenter la grossesse de Cécile, face au constat du manque de représentations des femmes entrepreneures enceintes. Elles mijotent un documentaire du tonnerre, dont je partagerai volontiers le rendu avec vous. En rencontrant quelques semaines plus tard une autre jeune entrepreneure, qui me confiait à quel point l’idée de la maternité, que pourtant elle désirait, lui semblait incompatible avec son quotidien de chef d’entreprise, je me suis dit qu’il y avait effectivement un vrai sujet, et que le témoignage de Cécile serait utile. Alors j’ai proposé à Cécile de partager son expérience en 2 temps : une première interview pendant sa grossesse, dans laquelle elle se confierait sur les questions qu’elle se pose, ses éventuelles appréhensions, sa manière de gérer la grossesse et prévoir son congé maternité en tant que chef d’entreprise. Et une deuxième interview, une fois le bébé né, le travail repris, et le nouvel équilibre trouvé (ou en recherche ;-)). Avec Cécile, on a parlé de poser des limites au travail quand on est entrepreneur.e, du manque de role models et de représentation de femmes entrepreneures enceintes, de la préparation du congé maternité quand on gère son entreprise, de l’importance du congé paternité et de la flexibilité du travail, de la grossesse comme élément d’un pacte d’associées et de l’incertitude comme donnée de base dans l’entrepreneuriat comme dans la grossesse et la maternité. J’ai aussi posé à Cécile une question qui me taraude depuis qu’elle est revenue dans plusieurs discussions autour de moi : est-ce que notre génération de femmes ne se prend finalement pas trop la tête avec ces histoires de maternité et de carrière ? « Just do it » ? Ou on a raison de penser que c’est quand même un peu plus compliqué que ça ? « L’important c’est de ne pas se mettre de barrières. Les problèmes se créent quand on panique et qu’on commence à se mettre des barrières. Si on part du principe que ça va bien se passer parce que quoi qu’il arrive il y aura des solutions, ça se passe bien. Ce qui m’aide c’est de me dire “dans le pire des cas, qu’est-ce qui peut se passer ?”. Et finalement il y a toujours des portes de sortie. On rebondit. »   Je vous propose quelque chose : quand vous aurez écouté Cécile, si vous avez des questions à lui poser pour le prochain épisode, envoyez-les moi et je les prendrai en compte pour préparer la 2ème interview. Ça vous dit ? Bonne écoute ! Sandra ************* Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« L’ADN de mon travail avec la négo de rémunération est d’apprendre aux gens à déterminer leur valeur » Insaff El Hassini est avocate d’affaires et la formidable fondatrice du réseau Lean In en France, un mouvement né du livre Lean In (En avant toutes en français) de Sheryl Sandberg, COO de Facebook. La lecture de ce livre a été le point de départ de l’engagement d’Insaff en faveur de l’empouvoirement des femmes, en particulier dans leurs carrières. Vous l’écouterez en parler, c’est passionnant. « Toute notre vie, surtout les femmes de notre génération, on a nous a dit « tu n’es pas assez ceci, tu es trop cela » et là tu t’aperçois que tu n’es ni « pas assez ceci », ni « trop cela », tu es juste comme ça, et que c’est normal parce que tu fais partie de ce type de personnes, avec ce type de qualités. Il n’y en a pas une qui est mieux que l’autre, c’est juste qu’elles sont différentes. » Insaff s’est spécialisée dans l’art de la négociation il y a plusieurs années, à la suite d’une situation qu’elle a vécue comme une injustice, et qui fera peut-être écho avec le vécu de certaines d’entre vous. Aujourd’hui, elle donne des formations sur ce sujet à travers le monde, pour aider les autres à oser. Ce qui m’a vraiment donné envie de l’interviewer, c’est son approche très fine de ce sujet parfois un peu intimidant. Pour Insaff, négocier c’est avant tout affirmer sa valeur, et surtout, ça s’apprend. « Tout est lié à la confiance en soi, et ce qui est bien avec la confiance en soi et la négo, c’est que c’est comme un muscle. Ça se travaille ! » À toutes celles qui pensent qu’elles ne savent pas négocier, qui ne sentent pas à l’aise pour le faire, ou qui pensent que quand on mérite quelque chose, on le reçoit sans demander, cet épisode est pour vous. « Quand on entend négo de salaire, négo de rémunération, les gens ont tout de suite cette crainte qu’à un moment donné tu vas les flouer, tu vas les escroquer, alors qu’en réalité c’est pas du tout ça. C’est juste une discussion où j’ai une vue et une perception sur ma valeur, toi tu en as une autre. Je vais te donner des éléments qui vont te permettre de faire évoluer ta perception sur ma valeur. Si ça fonctionne, génial, si ça ne fonctionne pas, c’est pas grave. Je ne baisse pas ma valeur, j’irai voir quelqu’un d’autre avec qui on aura la même discussion et qui aura la même lecture que moi sur ma valeur » Cet épisode n’est pas un épisode sur la négociation, c’est un épisode sur la prise de conscience de sa propre valeur, et c’est un épisode sur l’audace. Prévoyez un stylo et un carnet pendant l’écoute, c’est bientôt la saison des entretiens de mi-année, et les conseils que partage Insaff pourraient bien vous être utiles ! Si vous aimez Les Équilibristes, vous pouvez laisser une note et un commentaire sur Apple Podcasts, partager un épisode avec un.e ami.e, ou commenter l’épisode sur le site www.lesequilibristes.com. Bonne écoute ! Sandra **************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marie Perarnau, c’est un peu la bonne fée des mamans. Dans La Maison des Maternelles sur France 5, Marie rassure, rigole, conseille les mamans et futures mamans sur leurs choix d’équipement bébé, de livres pour enfants, de couches lavables… Pour beaucoup de femmes, cette émission est intimement liée à la période de la naissance de leur enfant, et Marie représente l’amie qui fait du bien. « Mon mari m’a dit ‘’prends-le ce boulot, c’est important que tu montres aux enfants que tu bosses. Tu t’en es beaucoup occupée, mais ce n’est pas une fin en soi, même si tu les aimes beaucoup, il faut que tu trouves en toi la force d’aller faire ce que tu aimes indépendamment de tout ça’’ » Ce qui m’a donné envie d’interviewer Marie, ce sont les indices qu’elle donne dans l’émission sur le reste de sa vie : 4 enfants, une vie à Grenoble, une passion pour l’écriture qu’elle assouvit dans son blog http://www.mamanstestent.com/, mais aussi pour le sport et la rando, une ancienne vie d’institutrice. Une vie bien riche. On a beaucoup ri avec Marie, ça ne vous étonnera sans doute pas. Mais Marie donne surtout beaucoup à réfléchir, sur la place des enfants dans sa vie, sur ses choix professionnels et son ambition, sur l’importance d’insister et persévérer quand on a un objectif, sur le temps pour soi et la nécessité de combattre sa culpabilité chaque jour, sur le culte du travailleur parfait qui finit tard au travail.  Et sur la saine incohérence aussi – on a bien le droit d’affirmer des choses et de ne pas se les appliquer tout le temps ! « Il faut se sortir de ce truc-là quand on prend une heure pour soi ‘’il faut vite que je rentre’’. Ben non, il faut pas vite que tu rentres. » Je me suis régalée à discuter avec elle, et j’espère que vous en tirerez des réflexions et idées pour vous. Vous avez maintenant la possibilité de laisser des commentaires sur le site, en-dessous des épisodes : j’ai rajouté cette fonctionnalité en pensant à celles et ceux qui ne sont pas sur les réseaux sociaux, mais qui aimeraient bien partager leurs idées et retours. Dites-moi ce que vous pensez ! Créer de l’échange, c’est toute l’ambition des Équilibristes. Bonne écoute ! Sandra ************************* Voici quelques liens évoqués dans l’interview : Les articles « primi et multi » de Marie dans MagicMaman : https://www.magicmaman.com/le-retour-a-la-maison-quand-on-a-un-enfant-vs-plusieurs,3497889.asp https://www.magicmaman.com/les-mamans-testent-primi-et-multi-vont-a-la-plage,3600348.asp Son billet de blog sur le running : http://www.mamanstestent.com/search?q=running Les recos podcasts de Marie : Dans la tête d’un coureur : https://danslateteduncoureur.fr/ Les éditions des petits pas (pédagogies alternatives) : http://editionsdespetitspas.com/index.php/category/podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sophie est maman de 2 jeunes enfants, fondatrice et directrice de sa société de conseil en marketing et commercialisation des produits du terroir, et propriétaire du domaine viticole Les Carmels (http://domainelescarmels.com/) (et son vin est vraiment excellent !). En interviewant Sophie, j’ai voulu mettre la lumière sur les mamans entrepreneures, les questions qui se posent à elles étant parfois différentes de celles qui se posent aux salarié.e.s : comment anticipe-t-on l’arrivée d’un enfant quand on est à son compte ? Comment gérer l’empiètement de la vie professionnelle sur la vie privée quand on vend justement son temps et sa présence à ses clients ? Comment se passe la reprise du travail, quand on n’a pas vraiment de congé maternité ? Avec Sophie, au fil de la conversation, nous avons fini par nous interroger sur ce qu’est une « bonne maman » : qu’est-ce qui est non-négociable pour soi, où met-on le curseur de notre rôle. La clé étant, une fois encore, une excellente connaissance de soi, et le courage de l’assumer. Bonne écoute ! Sandra ********************* Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  Pour ce 4ème épisode, publié à quelques jours de la Journée Internationale pour les Droits des Femmes, j’ai eu le grand honneur d’interviewer Aude de Thuin.  Aude de Thuin se définit elle-même comme « serial entrepreneure » - elle est en particulier la fondatrice du Women’s Forum, et plus récemment de Women in Africa. Aude était un choix évident pour Les Équilibristes : toute sa vie, elle s’est engagée pour les femmes, leurs droits, pour les aider à être audacieuses, à oser plus. Elle vit ses sujets avec intensité et c’est un régal de l’écouter.  La première fois que je l’ai entendue, elle m’avait marquée avec un de ses mantras : « une intuition qui se répète est un projet ».  Aude a parlé avec une grande générosité et transparence de son parcours, des rencontres qui l’ont marquée, du droit au bonheur, de la jouissance que l’on retire du fait d’oser, de l’importance du doute. J’espère que ses paroles vous accompagneront longtemps. Bonne écoute ! Sandra ***************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  Dans ce 3ème épisode, je vous invite à découvrir l’histoire d’Équilibriste de Laure Rigoudy. Laure est la co-fondatrice d’un lieu fantastique à Bordeaux, mi-salon de thé, mi-working café : Le Buro des Possibles.  Avant de co-fonder Le Buro des Possibles, Laure a eu un parcours professionnel riche, au marketing et à la communication dans de grandes entreprises, en France, aux États-Unis. Elle est aussi la maman de 3 grands enfants qui ont quitté le nid, et a le recul pour parler de comment elle a jonglé avec tout cela. Avec Laure, nous avons abordé plein de sujets : l’importance d’oser demander et dire ce que l’on pense, la culture du travail et la notion d’équilibre vie privée/vie professionnelle à l’étranger, le temps partiel comme source de « paix de l’âme » pour elle, la question du sentiment de légitimité et l’importance de faire des choix éclairés pour soi et de les assumer, les embrasser.  J’espère que vous aurez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à échanger avec elle. Et pour les Bordelais, Bordelaises, et personnes de passage, courez déjeuner, bruncher ou prendre un thé au Buro des Possibles (https://www.facebook.com/leburodespossibles/), au cœur du quartier St Michel de Bordeaux. Bonne écoute ! Sandra ************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 2ème épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Eve. Eve est la directrice de Sosh, la marque mobile et internet 100% digitale d’Orange, et maman de 2 jeunes enfants. Sa vie quotidienne ressemble au rêve de beaucoup de parents : un job riche, des collègues impliqués et soutenants, des conditions qui lui permettent de ne pas sacrifier sa vie de famille et personnelle. J’ai eu envie d’en savoir plus sur son parcours, les questions qu’elle s’était posées, et surtout comment elle y avait répondu. Ève a une façon très agréable de parler de sujets qui peuvent être problématiques pour beaucoup comme si c’étaient des non-sujets : par exemple, la grossesse et son timing, ou encore le partage des taches à la maison. Elle a aussi parlé avec sincérité de sa manière de se projeter dans un poste et dans les aspects qu’elle appréhendait un peu : un petit pas à la fois, pour dompter la peur, et se rendre compte qu’elle était capable, et même qu’elle s’y plaisait. Bonne écoute ! Sandra *********************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, rencontre avec Vanessa Feuillatte, Première Danseuse de l’Opéra de Bordeaux, maman de 3 jeunes enfants, et porteuse de dizaines d’autres projets artistiques et associatifs. Vanessa a commencé la danse classique à l’âge de 3 ans et intégré l’école de danse de l’Opéra de Paris cinq ans plus tard. Elle a ensuite rejoint le corps de ballet de l’Opéra de Bordeaux en 2004, avant d’être promue Soliste en 2008 puis Première Danseuse en 2011. A ce qu’il paraît, on lui demande souvent « Mais comment fais-tu ? ». Question légitime ! Dans cet épisode, Vanessa nous laisse entrer dans les coulisses de sa vie de danseuse, de maman et de femme passionnée de création en tout genre, et engagée pour la transmission de son art. Avec Vanessa, nous avons parlé de perfectionnisme, de l’importance d’avoir une vie riche en dehors de sa carrière de danseuse, de sa passion pour la scène, de l’importance des encouragements pour progresser, de transmission, de fierté et de l’intérêt de s’ennuyer. Bonne écoute ! Sandra ************************ Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce tout premier épisode, je vous explique mon intention pour Les Equilibristes, ce que vous pourrez y trouver. Ce premier épisode est aussi une invitation : chaque premier mercredi du mois, retrouvez une nouvelle interview d'Equilibriste. Dans chaque interview, nous échangerons avec une (ou un !) invitée qui s'épanouit dans tous les pans de sa vie, professionnelle et personnelle. Nous explorerons ce que signifie "tout choisir", sans enjoliver, ni dramatiser : quels sont les choix, les difficultés, mais surtout les solutions, les moments de fierté. Honnêteté, enthousiasme et sens de la dérision seront les maîtres-mots. Bonne écoute ! Sandra *********************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.