Speaker #0Une nouvelle charte graphique, mon site revisité et un projet secret sur lequel je travaille depuis plus de 4 ans, enfin révélé. Bonjour et bienvenue sur le podcast l'expérience RRT, la modalité Respire, Ressens, Transforme. Ce podcast vous guide vers une meilleure connaissance de vous-même et vous propose des outils d'éveil pour transformer votre vie. Je m'appelle Nadine Jokers et à travers ce podcast et mes vidéos sur Youtube, je vous guide dans un processus de prise de conscience et d'autoguerrison. Je m'appuie sur des principes essentiels tels que le voice work, le mouvement, la digitopression, le son et bien d'autres outils extraordinaires en lien avec les énergies des chakras et des cycles de la vie. Après des années en tant que thérapeute holistique et formatrice en massage énergétique, j'ai décidé en 2023 de transformer ma vie en réalisant un rêve aligné avec mes valeurs profondes. Une leçon de vie marquante provoquée par une maladie invalidante et la dépression m'a poussé à entreprendre ce changement radical pour vivre pleinement et authentiquement. Cette épreuve douloureuse m'a offert l'une des plus grandes leçons de ma vie, prendre du temps pour moi afin d'apprendre à mieux me connaître et bouger pour être bien dans mon corps. Cela n'a pas été facile car mon mental n'a cessé de me culpabiliser jusqu'au jour où il a lâché prise et m'a permis de me reconnecter à mon être intérieur. J'ai découvert la différence entre croire que l'on prend soin de soi et le faire réellement sur le long terme, en cherchant la cause de mon mal-être plutôt que de simplement soigner les symptômes. J'ai ressenti la différence entre pratiquer une heure de yoga par semaine et créer un rituel quotidien en mouvement tout en respectant mon corps. Ces révélations m'ont amené à revisiter mes apprentissages et à découvrir de nouvelles techniques. Depuis cette année, j'expérimente et peaufine ces méthodes. C'est ainsi qu'est née ma modalité RRT pour me reconnecter à mon cœur, à mon âme et à mon corps. Aujourd'hui, j'accompagne les personnes épuisées, stressées, déconnectées d'elles-mêmes qui sont à la recherche de sens dans leur vie. à retrouver leur équilibre, leur sérénité et leur véritable essence. Ensemble, nous cheminons vers une vie plus épanouie et en harmonie avec votre être intérieur. Je vous souhaite une belle écoute. Hello, j'espère que vous avez passé un bel été. De mon côté, j'en ai profité pour affiner mes services et créer ma charte graphique alignée à mes valeurs et à mes couleurs préférées, c'est-à-dire le noir et le rose. Après des mois de travail sur un projet secret, j'ai enfin... oser franchir le cap. Je ne vous dis pas comme ça a été difficile d'oser enfin croire en moi et en ma méthode. Elle est vraiment de surmonter mes peurs, le syndrome de l'imposteur, cette petite voix qui me disait pour qui tu te prends, qui tu es pour oser créer ta propre méthode d'accompagnement. Taire ces pensées qui me freinaient depuis si longtemps n'a pas été facile. Parce que vraiment, elles me taraudaient énormément, elles m'ont fait énormément douter. Et à chaque fois que je voulais lancer le projet, je finissais toujours par l'abandonner parce que j'avais justement ces peurs. Et donc ce projet, je l'ai mûri pendant près de 4 années. Même si j'ai commencé il y a 7 ans, c'est vraiment ces 4 dernières années où ça a vraiment beaucoup été travaillé. Et donc chaque fois que j'essayais d'en parler, je me rétractais par peur de ce fameux jugement. Mais cet été, j'ai enfin atteint une version de mon projet d'accompagnement qui correspond à mon parcours et aux outils qui m'ont aidé à évoluer. Je pense que ces quatre années de doute ont été nécessaires afin que je puisse évoluer sur mon propre chemin personnel et professionnel. Elles m'ont permis de continuer à travailler sur moi par le biais d'outils d'introspection, de plusieurs techniques de respiration consciente connectées, ce qui m'a permis de me libérer des traumas de mon enfance. En tout cas, ce n'est plus eux en fait qui gouvernent ma vie aujourd'hui, parce que je pense que ça a eu un gros impact sur les décisions que j'ai pu prendre. J'ai réussi à éliminer les peurs avec lesquelles j'ai grandi à cause de ces traumas, de ce que j'ai vécu justement quand j'étais enfant. Et ça m'a permis aujourd'hui de réaliser l'un de mes rêves, partir vivre au cœur de la forêt. Et ça c'est vraiment un rêve que j'ai depuis tellement d'années. Et aujourd'hui j'ai enfin pu le réaliser. Et je pense que sans tout ce travail de ces dernières années, j'aurais jamais pu le faire. Et je me suis également servi des différentes formations que j'ai suivies depuis maintenant presque 20 années que j'ai commencé ce chemin. Pour m'amener vraiment des outils complémentaires à la modalité que j'ai créée. Et pendant de nombreuses années, j'ai suivi plein de formations parce qu'à chaque fois, il me manquait quelque chose. Et je trouvais toujours que ce n'était pas complet pour réussir à ce que j'aille mieux et à pouvoir reposer dans mon cabinet de thérapeute. Et à l'époque, je ne comprenais pas. Je me disais ouais, je n'arrive pas vraiment à savoir ce que je veux Mais en fait, aujourd'hui, maintenant que je travaille sur cette modalité, que j'ai enfin trouvé la ligne directrice de la programmation de ce coaching, j'ai enfin compris pourquoi. J'avais fait tellement de formations parce que aujourd'hui je peux me servir de tout ce que je trouve utile dans ces formations-là pour les combiner ensemble, pour les mettre dans ma modalité RRT qui est donc Respire, Ressent, Transforme. Alors, les origines de la méthode. Donc, l'idée, en fait, de créer ma méthode RRT, donc Respire, Ressens, Transforme, elle est née de ma maladie. Donc, il faut savoir que j'ai été thérapeute, j'avais mon centre, il y a très longtemps maintenant. Et puis, un jour, je suis tombée malade. À ce jour, elle a été vraiment l'une des plus grandes leçons de ma vie. Elle m'a enseigné vraiment dans la douleur physique, mentale et émotionnelle. Et les outils que je partage dans mes programmes de coaching RRT sont ceux qui m'ont aidé à retrouver justement la joie de vivre, le fait de prendre enfin vraiment soin de moi et de prendre du temps pour moi, et aussi de retrouver une meilleure aisance dans mon corps. Et donc avant ma maladie, ma vie était donc dédiée aux autres, et mes week-ends je passais mon temps à me former, mais je sentais toujours qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas en moi. En fait, ça s'est vraiment fait au fur et à mesure du temps, en fait, entre les soins que je proposais à mes clients. Je voyais qu'il y a quelque chose qui n'allait pas chez moi, j'avais des douleurs qui commençaient à s'installer, mais je me disais toujours, hop, allez, ça ira mieux demain. Seulement, ça n'a pas été le cas. En fait, ça a continué, continué à devenir de plus en plus difficile, au point où j'avais vraiment du mal, en fait, à tenir le temps d'un soin. Mais j'étais tellement occupée à... Je ne pouvais pas que je prenne soin des autres, j'avais mon centre à faire tenir, à faire vivre. Il y avait plein de gens qui comptaient sur moi, parce que je louais aussi une salle à l'arrière à d'autres thérapeutes. Et donc voilà, c'était vraiment tout un mode de fonctionnement qui faisait que j'accumulais les heures de travail, le stress, les difficultés de tenir un tel centre. Et donc voilà, je ne prenais pas le temps de m'écouter. Et puis donc la maladie, elle s'est installée. mais vraiment sur le temps, ça a pris plusieurs années, mais vraiment insidieusement, ça a été vraiment de pire en pire, jusqu'au jour où j'ai été obligée de tout arrêter. Et donc l'été, j'ai revendu mon centre, et pendant deux années, j'étais donc chez moi. Je ne pouvais plus rien faire, j'avais tellement mal tout le temps. Les médecins, mis à part me donner, me faire 36 traitements, qui n'ont jamais fonctionné, rien ne fonctionnait en fait pour m'aider à soulager la douleur. Voir j'avais même des effets secondaires avec les médicaments. Donc forcément quand on voit qu'il n'y a rien qui fonctionne, ben petit à petit en fait le moral en prend un coup, puis la dépression s'installe, puis ça continue, on a mal, on ne peut plus dormir, on a mal 24h sur 24 et forcément à un moment donné, c'est vraiment la grosse dépression que des idées noires. Jusqu'au jour en fait où j'ai enfin, je ne sais pas pourquoi, mais à un moment donné, J'ai écouté ce que mon médecin, ma généraliste m'a dit, de reprendre le yoga, parce qu'en fait, le fait de ne rien faire a déclenché également des douleurs musculaires et articulaires. Et donc, je ne sais pas, un jour, j'ai fini par accepter ce qu'elle me disait. J'ai repris le yoga, et bien sûr, j'avais très très mal, ça a duré des semaines. Et elle insistait pour que je reprenne, parce que au fur et à mesure, j'abandonnais. À cause de la douleur, parce que j'avais déjà ma maladie, j'avais ma douleur de ne plus bouger. Et puis en plus je me rachetais encore des douleurs parce que je pratiquais le yoga. Et finalement, ce jour-là, j'ai eu un déclic et je me dis maintenant je me force et je pratique. Et c'est vrai que depuis, on entend de plus en plus des thérapeutes dire qu'en fait il faut justement bouger. Même si ça fait mal, il faut continuer. Je ne dis pas pour tout, mais pour beaucoup de choses. Et donc il faut continuer. Et effectivement, un jour, ça s'est arrêté. J'avais plus mal avec le yoga. Et au contraire, ça avait même diminué et carrément supprimé au bout de quelques temps. mes douleurs musculaires, j'ai retrouvé la souplesse, de la mobilité. Et puis petit à petit, j'ai pu sortir de nouveau de chez moi. Et voilà, j'ai commencé à être davantage dans l'instant présent et vraiment me prendre le temps pour moi. Et voilà, ça a été le premier des clics. Et le deuxième, ça a été mon mari qui, comme il voyait que j'avais un moment très mal, il m'a dit Trouve-toi quelque chose qui te motive à avancer. Essaie de trouver la lumière au bout du couloir. Et ça a été vraiment ces deux déclics-là, à peu près à la même période, qui m'ont fait trouver de nouveau, reprendre l'activité professionnelle, à me lancer à fond dans des projets pour justement ne pas penser à la douleur. Et effectivement, ça a plutôt bien marché, puisque lorsque je bossais dans des choses que j'aimais, je me suis rendu compte que je pensais moins à la douleur, comme quoi le mental a un rôle énorme dans la douleur. Ça n'a pas supprimé ma maladie, mais ça m'a permis d'avoir moins mal. Et donc, voilà, tout ça, ça a été mes premiers déclics. Et je pense que si je n'étais pas passée par la maladie, je n'aurais jamais compris cela. Et je n'aurais jamais compris la suite que je vais vous expliquer. C'est que même lorsque j'étais thérapeute, que je pratiquais la méditation tous les jours, je faisais ma séance de yoga dans la semaine, celle de pilates, je faisais du Yosaka de Budo, donc c'est un mélange de boxe et de karaté en gros. Et voilà, donc je faisais beaucoup d'activités sportives, je prenais quand même du temps pour moi pour méditer, je me soignais avec les plantes, voilà, je faisais quand même beaucoup de choses pour moi, mais... je n'avais quand même pas compris réellement ce que c'était que de prendre du temps pour moi. Et à quel point c'était important que, je ne passe pas 80 heures dans mon entreprise, qu'il fallait que j'aie tous les jours me créer des rituels pour mon propre bien-être, des choses qui me font du bien. Et c'est parti de là, toute la création de ce que je vous propose aujourd'hui avec Respire, Ressens, Transforme. Et c'est donc cet événement, bien que douloureux, qui m'a appris l'importance de prendre du temps pour moi. de me reconnecter à mon corps et surtout à mes ressentis. Ce que j'avais complètement oublié, puisque justement je n'avais pas écouté les signes que m'avaient envoyé les signes de l'univers, et mon corps en fait. Et si je les avais écoutés tout de suite, je me disais que j'aurais pu m'épargner toute cette souffrance, mais dans le côté, je n'aurais pas eu cette grande leçon. Et une chose aussi que j'ai vraiment pris conscience, et dans ma jeunesse, je veux dire, j'étais une fêtarde, je dépensais tout mon argent dans les sorties, dans les freins, dans plein de choses tellement inutiles. à mes yeux aujourd'hui, parce que c'était pas ça, je cherchais toujours le bonheur ou l'amour auprès des autres, mais c'était pas ça en fait, il fallait que je cherche en moi-même. Et donc avec cette maladie, là où je me suis rendue compte d'une chose, c'est que la vie elle est courte, c'est-à-dire qu'en une fraction de seconde, toute notre vie peut changer. Pour moi, bien sûr j'avais des signes pendant des années, ça s'est accentué, j'ai pas fait attention, mais le jour où la maladie s'est réellement installée, ça a été du jour au lendemain, c'est-à-dire je me suis réveillée le matin, Et ma vie a été complètement différente. Donc pour vous dire à quel point c'est important de prévenir. Et c'est vrai que depuis, tout ce que j'ai fait, toutes les pratiques thérapeutiques que j'ai apprises et que je pratique, sont devenues plutôt préventives, plutôt que d'attendre d'être malade. Parce que lorsque j'avais mon cabinet de thérapeute, donc j'étais réflexologue, iridologue, phytorhomathérapeute, conseillère en hygiène vitale et praticienne en Reiki, les gens venaient me consulter. parce qu'ils étaient déjà malades. Certains avaient déjà vu tellement d'autres thérapeutes et ça m'a énormément affectée parce que je n'aime pas voir les gens souffrir. Encore moins maintenant que je suis passée par là et que je sais ce que c'est lorsqu'on est malade, lorsqu'on a une maladie grave pendant longtemps et qu'on n'arrive pas à s'en sortir. Et donc voilà, moi maintenant, c'est vraiment la prévention qui est ma priorité. Et donc tout ce que je fais aujourd'hui, c'est du préventif d'abord, parce que c'est beaucoup plus difficile de réussir à s'en sortir lorsqu'on est déjà malade. Même si moi-même, avec ce que j'ai mis en place, ça m'a énormément aidée. Mais je pense que chez moi, c'était aussi beaucoup le mental, ce stress chronique que j'ai donc depuis mon enfance, parce que j'ai grandi dans la peur de ce qui pouvait m'arriver, vu ce que dans ma famille on vivait. Et donc tout ça, c'est du stress qui normalement... dans un état normal, le stress est bénéfique puisqu'il est censé nous sortir d'une situation dangereuse dans un instant T. Et lorsqu'on est en sécurité, notre corps, notre système nerveux est censé s'apaiser. Chez les animaux, on peut voir qu'au moment où ils sont en sécurité, tout le corps vibre pour se libérer de cette charge d'adrénaline, de toutes ces émotions qui étaient là. Sauf que nous, on nous apprend depuis qu'on est enfant, tais-toi, arrête de pleurer. arrête de plaindre et si ça donc on garde tout ça en nous ce qui crée des charges émotionnelles dans notre corps physique mais également dans nos plans énergétiques et c'est ça qu'il faut aussi justement réussir à se libérer pour aller mieux parce que sur le long terme ça crée des maladies et donc voilà pour moi tout ça c'était vraiment très important de travailler là dessus pour justement réussir à se libérer de toutes ces charges qu'on a accumulées depuis et donc notre conception mais également de travailler sur ce stress parce que comme moi j'étais stressée depuis que je suis enfant, le stress à force d'être présent se transforme en un stress chronique qui est très mauvais pour notre santé puisqu'on sait à quel point ça va modifier nos hormones, ça va faire en sorte qu'on va avoir du mal à récupérer les nutriments de notre alimentation pour les amener là où on en a besoin dans notre corps. Donc voilà, ça va jouer énormément sur plein de plans différents. Et avec le temps, ça va également bloquer notre système nerveux. Et on sait à quel point c'est important pour être en bonne santé, tant physique que mentale, émotionnelle, sur tous les plans. Pour en revenir aux origines de ma méthode, C'est donc il m'a fallu sept années, donc à partir du moment où j'étais malade, où j'ai continué à me former, à expérimenter pour comprendre pourquoi j'étais tombée malade et comment retrouver le bien-être. J'ai également redécouvert le yoga, c'est-à-dire qu'avant, dans les cours de yoga que j'ai pratiqués en tant qu'élève, on ne me corrigeait pas. Je me suis blessée plein de fois, les positions allaient très vite, on ne prenait pas le temps de ressentir ce qui se passait en soi. Et donc j'avais envie d'en savoir davantage, donc j'ai commencé à me former en yoga sans dégâts de casquette, qui m'a permis vraiment de comprendre comment bien me positionner en respectant mon anatomie, mais j'ai continué également avec le Yin Yoga, le Yoga énergétique, le Green Yoga, donc voilà j'ai vraiment continué à en apprendre, et puis petit à petit j'ai un peu créé ma propre modalité de yoga, qui est vraiment dans la douceur et le ressenti de ce qui se passe, en amenant également le côté somatique. Et tout ça, ça m'a permis vraiment de me libérer de mes douleurs musculaires. Et c'est vraiment un travail quotidien. C'est-à-dire que dans ma vie, et dans ce concept de RRT, c'est vraiment de créer des rituels quotidiens qu'on pratique régulièrement. Parce que ça, c'est un point très important que je vais développer plus tard. Ensuite, j'ai également exploré diverses techniques de Boissoir, que je ne connaissais pas du tout avant. Mais comme je m'étais rendu compte que beaucoup de mes problématiques devaient venir, je pense, du stress, et de ce stress chronique, Je me suis donc penchée vers le breastwork parce qu'il existe beaucoup de techniques différentes et elles ont toutes des approches différentes. Et donc, j'ai découvert les bienfaits de la respiration consciente connectée et son puissant impact sur la libération des charges émotionnelles accumulées depuis notre conception. Et ces pratiques m'ont permis vraiment de révéler des traumas qui étaient enfouis, c'est-à-dire des choses même dont je ne me souvenais pas. Et alors, des fois dans mes stages, parce que c'est des stages qui sont sur une semaine souvent, J'avais des visions, des choses qui revenaient à moi. Je sais, beaucoup de gens n'aiment pas trop revenir sur le passé, mais pourtant, ça aide énormément à évoluer et à se libérer justement de ça. Et en discutant, par exemple, avec ma sœur, elle, effectivement, se souvenait de ce jour-là. Je ne vais pas rentrer dans les détails, mais c'était un jour très traumatisant. Et donc, du coup, je me dis, oui, en fait, je ne l'ai pas inventé. C'était effectivement un trauma qui était caché. Parce qu'il faut bien comprendre que les traumas, en fait, nous, pour nous protéger, notre cerveau, en fait, crée comme des carapaces. C'est-à-dire qu'au fur et à mesure, chaque fois qu'on vit un trauma, on va empiler, on va imaginer des briques. Et donc, on empile des briques, des briques, tous les jours, chaque fois qu'on a un petit trauma ou un gros trauma. Et aussi, on peut juste vérifier ça, par exemple, avec les façades. On sait à quel point on a notre personnalité. Comment on est quand on est seul ? Mais on va montrer une certaine façade à notre conjoint, une autre à nos parents, une autre à nos enfants, une autre à certains amis, encore une autre façade avec d'autres amis. Donc voilà, tout ça, ça fait qu'on a une montagne de briques autour de nous pour nous protéger. C'est notre mode de fonctionnement, on veut se protéger. Et donc, toutes ces briques, au fur et à mesure des pratiques, il faut réussir à les enlever, pour pouvoir justement se libérer et réussir à la fin à être aligné avec soi, avec qui l'on est réellement. Et lors de l'une des dernières formations que j'avais fait en breastwork, j'ai eu énormément de révélations sur les traumas que j'ai eu justement dans mon enfance. Alors bien sûr, il existe plein de traumas différents, mais dans le principal qui m'a déclenché beaucoup mes peurs des autres, je me suis rendue compte que justement cette peur des autres, cette timidité que je pensais être moi, en fait, avait uniquement été déclenchée par cette personne-là qui avait déclenché ça chez moi. Et donc voilà, ça m'a permis de me libérer, je crois que je n'ai jamais autant parlé de ma vie que lorsque j'étais dans ce stage. Et voilà pour vous dire en fait à quel point on peut évoluer en pratiquant encore et encore différentes techniques. Et donc moi dans ma modalité, c'est toujours pareil, je pioche un peu à droite et à gauche pour créer justement un cheminement qui permet d'évoluer. Parce que moi j'aime beaucoup aussi justement tout ce qui est énergétique. Et donc j'évolue avec les énergies des chakras. et également les cycles de vie dans tous les 7 ans. Et donc ça fait vraiment un très beau parcours qui est très intéressant pour justement évoluer sur son cheminement d'âme et se libérer justement de tous ces traumas. Donc voilà, ça a été pour moi vraiment de grandes révélations et donc je continue encore aujourd'hui à me former, à suivre d'autres formations parce qu'on apprend toujours et voilà, c'est juste génial en fait, super intéressant. Voilà, donc moi dans ma méthode, j'ai vraiment réuni donc Ces éléments qui sont pour moi fondamentaux. Et donc, ces 20 années de formation que j'ai suivies, que ce soit en réflexothérapie, iridologie, sophrologie, naturopathie, méthothérapie, aromathérapie, Reiki, yoga, work, coaching, psychologie positive, l'art-thérapie, tout ça sont des formations où j'ai été certifiée. Mais à côté de ça, j'ai encore suivi plein d'autres formations parce que je voulais toujours en apprendre davantage. Donc j'ai également fait le chiatou thérapeutique, la médecine chinoise, la sonothérapie. Donc voilà, je m'arrête là parce que ma liste, elle est vraiment longue. Mais dans toutes ces techniques, il y a toujours quelque chose d'intéressant. Après, je ne dis pas que dans ma méthodologie, je vais parler de rhidologie parce que ça reste quelque chose de très pointu. Et puis, on n'a pas tous chez soi les appareils pour pouvoir justement vérifier ces iris. Puis, ça n'aura pas forcément un impact dans ce que moi je recherche aujourd'hui. Mais voilà, malgré tout, on apprend plein de choses que je trouve vraiment très intéressantes et que j'essaie d'intégrer dans cette méthode. Voilà, donc pour terminer ce premier épisode de la saison 2, et du nouveau nom du podcast, parce que, comme vous l'avez peut-être remarqué, le arbre de la chouette devient Respire, Ressente, Transforme. Parce que je souhaitais vraiment aligner tout ce que je propose, parce que j'ai envie de me consacrer à 100% à cette modalité RRT, parce que j'ai encore beaucoup de choses à apprendre, beaucoup de choses à expérimenter, et j'ai envie de pouvoir continuer à améliorer les protocoles et les rituels. Et donc voilà, j'avais envie de tout aligner, donc vous allez pouvoir remarquer sur mes différents réseaux la nouvelle charte graphique qui correspond vraiment aux couleurs que moi-même je porte tout le temps, de comment j'ai, que j'utilise chez moi. Et donc forcément le nom de RRT. Et une chose que je voulais avant de terminer cet épisode, c'était vous parler justement de passer à l'action. Parce que c'est très intéressant de suivre plein de formations, de lire des livres. Mais si à côté de ça, on s'arrête juste à cette compréhension, cet apprentissage, mais qu'on ne passe pas à l'expérimentation pour soi, ça ne sert à rien. Parce que ce n'est pas juste le fait de lire des cours ou un bouquin que ça va changer notre vie. Et ça, je l'ai appris dans la maladie. Parce qu'avant ça, j'ai fait tellement de formations. Dès que j'avais fini ma formation, je me mettais à le pratiquer avec les personnes qui venaient me consulter, mais je ne le pratiquais pas personnellement ou juste le strict minimum. Et forcément, j'ai vu ce que ça a donné sur le long terme, et à quel point le stress, le mental, a un impact sur justement la maladie, parce que pour moi, ça c'est sûr, même si beaucoup de personnes disent qu'il faut arrêter avec les histoires de stress et que c'est génétique. Bien sûr qu'il y a plein de maladies qui sont génétiques, bien sûr qu'il y a des maladies qui ne sont pas causées que par le stress ou ce que l'on pense. Mais pour moi, c'est quand même un gros, gros facteur déterminant de si on va tomber malade ou pas. Et donc, c'est pour ça qu'il faut agir parce que le stress, il s'installe. Même quand on pense qu'on va bien, qu'on part quand même en vacances, etc. Le stress, lorsqu'il s'est installé, il est toujours présent. et ça se remarque peut-être par des maux de ventre ou des douleurs, des difficultés à respirer, des pensées incessantes, des problèmes pour dormir, des difficultés pour manger, des prises de poids ou des pertes de poids, un changement hormonal. Il y a tellement de petites choses qui peuvent nous montrer que le stress est présent en nous et avec nos modes de vie, il est forcément là de plus en plus. Et donc si on n'agit pas tous les jours avec des petits rituels à utiliser, dès qu'on sent un petit coup de stress, dès qu'on sent qu'on a du mal à respirer, puis même... Les rituels, par exemple, en respiration, permettent justement de développer notre capacité respiratoire, dénouer le diaphragme, libérer des tensions, des douleurs dans le dos, dans les cervicales, dans les trapèzes, dans les muscles en général. Donc voilà, ça permet de faire tellement de choses que pour moi, c'est vraiment quelque chose de quotidien. Mais en côté de ça, des rituels bien-être, il y a également tellement de choses à faire en journaling, en introspection pour justement enlever ces carapaces, enlever ces briques. Et ça ne se fait pas du jour au lendemain. Je sais que moi, quand j'avais mon cabinet, que les gens venaient me voir, ils étaient déjà malades depuis un moment, ils avaient déjà vu plein de gens, et ils venaient et pensaient qu'avec, par exemple, une séance de réflexologie ou une séance de Reiki, tous les problèmes allaient être résolus. Mais ce n'est pas le cas. Même, des fois, j'avais des personnes qui venaient me consulter et me dire Ouais, j'ai eu ça et ça après une séance de réflexologie Mais forcément, en réflexologie, on travaille sur la globalité de la personne, de l'être humain, de ses points énergétiques. Et on sait tous qu'en énergétique, Il y a un travail qui se fait dans les quelques jours qui suivent. Il y a une détoxification du corps. Il se passe plein de choses. Et donc, forcément, il y a... des choses peut-être désagréables qui peuvent se passer après. Pas pour tout le monde, mais pour certaines personnes. Et ce n'est pas qu'une seule séance qui peut résoudre un problème. Et surtout, en réflexologie, en énergétique, on travaille bien sûr sur certains plans, mais on ne travaille pas sur le mental. Et pour moi, c'est tellement important de travailler sur ces pensées. Parce que ce qu'on a vécu avant, notre manière de penser aujourd'hui, notre manière de vivre l'instant présent ou d'être dans le futur ou le passé, va complètement influencer notre vie et donc forcément, pour moi, amener des choses négatives. Donc pour ça, il y a plein d'outils. Et donc le passage à l'action est obligatoire si on veut pouvoir transformer sa vie. Parce que juste la lecture va nous amener un savoir, mais un savoir qui s'oublie vite parce qu'on sait très bien à quel point, lorsqu'on ne pratique pas régulièrement, on oublie des choses. Notre cerveau ne peut pas retenir tout ce qu'on apprend au cours d'une vie. C'est pour ça qu'il sélectionne ce qui est important ou pas et ce qui va nous servir ou pas. Et donc, moins on pratique, moins... Et plus on va oublier toutes ces choses, tous ces principes, tous ces conseils, toutes ces choses importantes pour notre bien-être. Et donc, petit à petit, on revient à nos anciennes habitudes. Et ça, je le sais parce que ça arrive plein de fois. J'ai fait plein de... Dans toutes les formations que j'ai faites, forcément, j'ai suivi toutes les cures naturopathiques. Je me soigne avec les plantes telles que j'ai apprises. Donc voilà, mais au fur et à mesure, si on ne pratique pas, on oublie. Et puis surtout, tout n'est pas bon non plus, bien sûr. Il faut savoir adapter à soi. Et voilà, pour moi, le passage à l'action est obligatoire si on veut aller bien. Et ce n'est pas la peine de suivre un coaching, c'est juste pour écouter, ne pas pratiquer, et puis s'arrêter dès que le coaching est fini. Il faut continuer encore et encore. Et moi, je travaille un système dans le niveau 2 qui en est sur des boucles, donc les cycles de vie. Et donc, je ne veux pas hésiter à faire tout le cheminement, et à recommencer à son premier cycle de vie, et refaire tout le cheminement. Parce qu'en fait, je me suis rendu compte aussi avec le temps, c'est que des fois, on a l'impression, voilà, on s'est débarrassé de plein de choses, on sent vraiment un changement qui est là, mais en fait, ce n'est pas terminé. Et ça, on s'en rend compte que lorsque d'un coup, il se passe quelque chose, on se dit, ah ben mince, en fait, j'avais pas réussi à éliminer complètement une charge émotionnelle ou une peur ou une croyance limitante ou une mauvaise habitude. Et ça revient. Donc, c'est pour ça que c'est un chemin presque, je dirais, qui est à faire tout au long de sa vie. Bien sûr. pas au même rythme qu'au début, on peut l'adapter, mais c'est vraiment un chemin de vie. Donc moi, c'est vrai que je travaille vraiment sur un cheminement d'âme, parce que c'est tout un processus qu'il faut mettre en place pour changer son mode de vie, son mode de fonctionnement, ses croyances, ses habitudes, et de continuer encore et encore, et d'avancer. C'est pour ça que moi, je travaille encore toujours sur tous ces points-là, et que je continue encore d'améliorer ma technique. Parce que ça fait quand même 4 ans, il y a 4 ans déjà, je voulais sortir cette formation. À l'époque, c'était une formation. Puis petit à petit, j'ai compris à quel point, en fait, ça ne peut pas juste être des vidéos à regarder. Il faut un accompagnement derrière. Il ne faut pas que je vous laisse seule. Parce que moi, c'est vrai que j'ai eu la chance de suivre plein de formations, d'être accompagnée. Mais au moment de rentrer du stage, je suis seule chez moi. Et je sais qu'une fois qu'on rentre, on a tendance, en fait, parce qu'on est repris par le rythme du travail, sa vie personnelle, et qu'on a... tendance à tout laisser tomber, à ne pas se replonger dans ce qu'on a appris. Et c'est dommage, et c'est pour ça que moi j'ai vraiment envie de le lancer sur des semaines, des mois, avec un accompagnement régulier où on se retrouve, et également grâce à une communauté qui permet justement, même quand le programme est terminé, on n'est pas tout seul. Et c'est vraiment une question aussi de motivation, de courage. Parce que ça demande du courage d'oser dire à sa famille, non là je ne peux pas, je voudrais me prendre 15-20 minutes, et ça tous les jours. Et ça demande beaucoup de courage, parce qu'on a toujours la peur de ce jugement, la peur de perdre l'amour des autres, et plein de choses. Donc tout ça ce sont des points sur lesquels on va travailler pour que justement vous ayez cette chance et que vous reprenez le pouvoir sur votre vie. Parce que n'oubliez pas, si vous n'êtes pas bien, votre entourage ne peut pas être bien. Parce que forcément vous allez être... davantage dans les émotions, dans la négativité, vous allez être irrité plus facilement, avoir des sauts d'humeur. Tout ça, forcément, ça joue. Alors que si vous prenez tous les jours quelques minutes pour vous, et que vous travaillez sur vous-même, vous allez vous sentir de mieux en mieux chaque jour. Vous allez rayonner davantage. Vous allez retrouver de la joie de vivre, des pensées positives. En fait, tout va changer. Et plus vous allez rayonner de lumière, et plus ça va se répercuter sur votre entourage. Parce qu'en fait, on est tous de l'énergie, et donc lorsqu'on a une énergie positive, forcément ça se répercute autour de soi, et on amène de l'énergie positive à notre conjoint, à nos enfants, à nos parents, à notre entourage. Donc c'est vraiment pour moi un point crucial vraiment de prendre ce temps-là. Et moi je le sais, je le dis parce que je suis passée par là. Pendant tellement de temps, j'ai souffert de cette peur de ne pas être aimée, de me faire rejeter, de me faire critiquer et tout, parce que je prenais du temps pour moi. Et c'est aussi pour ça que j'ai eu beaucoup de mal à comprendre ce qu'était vraiment prendre du temps pour soi, se poser dans la nature et méditer. Parce que mon mental était toujours là pour me rabâcher toutes mes peurs. Donc voilà. Donc je vais m'arrêter là pour l'épisode d'aujourd'hui. Donc vous avez peut-être compris que le podcast va légèrement être modifié. Pas tant que ça. Parce que forcément de temps en temps je parlerai quand même de tout ce qui concerne les cycles. De la femme, des hormones. Parce que je continue toujours à animer des cercles de femmes à côté. Parce que pour moi être facilitatrice de l'une est aussi un point crucial. Parce que c'est bien de créer aussi des moments. Et... une sororité juste entre femmes, parce que nous ne sommes pas comme les hommes, nous n'avons pas les mêmes modes de pensée et de fonctionnement. Donc c'est bien de créer un environnement serein pour les femmes. On peut justement discuter de plein de choses pour justement travailler également sur tous les points dont j'ai parlé. Mais surtout, ce podcast, maintenant, va vraiment parler de tout ce qui concerne la modalité RT, le développement personnel, les... croyances limitantes, les habitudes, la réflexologie, la détox de pression, les sons, vraiment tout ce qui concerne ma modalité, parce que ce sont des sujets vraiment très importants pour moi, et qui m'ont vraiment aidée, et que j'ai envie vraiment que cela puisse également vous aider. J'ai également créé, vous avez également ma chaîne YouTube, sur YouTube, qui s'appelle Nadine Jokers, dans laquelle vous allez pouvoir retrouver différents programmes que je propose. qui sont liés justement, on va dire les fondamentaux, c'est-à-dire un programme par exemple pour apprendre à ressentir son corps, à pratiquer un yoga en sécurité, c'est un niveau débutant, où on revoit vraiment toutes les postures, avec des petits cours de yoga que vous pouvez pratiquer tranquillement à votre rythme. Il y a un programme pour se relier à son cœur, à son intuition. Notre programme où je parle de réflexologie, comment prendre soin de soi par la réflexologie. Parce que oui, on peut le faire soi-même. Et j'ai créé mon propre protocole qui travaille vraiment de manière préventive et sur tous les points importants pour harmoniser son corps. Donc voilà, je propose beaucoup de choses sur YouTube. Ça va se mettre en place au fur et à mesure de chaque semaine. Et donc, si vous souhaitez aller plus loin, n'hésitez pas à vous inscrire à mes accompagnements. Et il y a également, à partir de fin septembre, les webinaires gratuits, donc en live, que je vais proposer. Donc surtout, n'hésitez pas à vous inscrire à la lettre d'information pour les webinaires. Ainsi que lorsque j'aurai des dates, je pourrai vous envoyer les dates, les informations. Et vous pourrez vous inscrire. Donc je vais proposer ces webinaires sur Zoom, ce qui va nous permettre en fait d'avoir des ateliers ensemble de RRT. Voilà, n'hésitez pas à partager ce podcast et toutes ces informations avec votre entourage si vous pensez que près de... de vous, vos proches, auraient besoin aussi peut-être d'avoir des informations et de commencer à se féminer sur soi. Et je vous propose qu'on se retrouve bientôt pour un prochain épisode. Prenez soin de vous. Bisous, bye bye.
