Isabelle RESTORYBonjour et bienvenue dans Rustory, le podcast qui vous accompagne pour vous reconstruire pas à pas après une séparation ou un divorce. Je suis Isabelle, coach spécialisée dans cet accompagnement. J'aide les femmes et les hommes à traverser cette étape de vie souvent difficile et à retrouver une stabilité, un élan. Un quotidien qui leur ressemble. Ici, vous trouverez des clés de compréhension, des conseils concrets, et surtout des espaces pour vous reconnecter à vous-même. Bienvenue dans le pilier Reconstruire de Restory. Ce pilier vous aide à rebâtir les fondations concrètes de votre vie après une séparation. Réorganisez votre quotidien, retrouvez un équilibre parental, professionnel. personnel et financier et poser des repères stables pour avancer plus sereinement. Fermez les yeux un instant et pensez à votre logement actuel. Première sensation, qu'est-ce qui remonte ? Un sentiment de sécurité, de bien-être ou plutôt une boule au ventre, une impression d'étouffement, de tristesse peut-être ? Cette première réaction instinctive en dit long. Parce que votre logement ce n'est pas juste un toit au-dessus de votre tête, c'est votre cocon, votre refuge, le décor aussi de votre reconstruction. Et après une séparation, ce lieu se transforme souvent en terrain miné de souvenirs, de contraintes financières et de questions existentielles. Aujourd'hui, nous allons explorer ensemble comment transformer votre logement en véritable allié de votre reconstruction. Que vous deviez déménager, réorganiser ou simplement réinventer votre rapport à cet espace, nous allons voir comment créer un lieu qui vous ressemble et vous soutient vraiment. Parce que vous méritez de vous sentir chez vous, vraiment chez vous. Une séparation, c'est un tremblement de terre qui touche tous les aspects de votre vie, mais l'un des plus concrets et des plus immédiats, souvent, c'est votre logement. En une décision, votre équation immobilière explose. Deux salaires qui payaient un crédit deviennent un seul. L'appartement ou la maison familiale qui devient trop grand ou trop petit selon la garde des enfants. Les meubles choisis à deux n'ont plus la même résonance. Chaque pièce raconte une histoire d'avant. Face à cela, il y a quatre scénarios qui sont les plus récurrents. Le premier, c'est « je reste, mais c'est devenu trop lourd, vous gardez » . Le logement familial, souvent pour préserver les repères des enfants, mais le crédit ou le loyer qui semblait gérable à deux devient étouffant seul. Je me souviens de quelqu'un que j'accompagnais et qui me disait « je me suis battue pour garder la maison et maintenant je stresse à la fois de chaque mois » . Le scénario numéro 2, c'est « je dois partir et je ne sais pas où aller » . L'autre reste, vous devez trouver un nouveau logement, souvent en urgence et avec un budget réduit. Et pour cela, effectivement, on a souvent un délai imparti. Et trouver un appartement ou une maison avec la moitié du budget d'avant, on sait que c'est compliqué. Troisième scénario, on vend tout et on repart à zéro. C'est-à-dire que vous vendez le logement commun et vous devez chacun reconstruire ailleurs. Mais parfois, après avoir vécu des années dans une maison avec un certain espace, on se retrouve en location dans 30 mètres carrés et ça, ça peut aussi clairement déprimer. Quatrième scénario, je garde l'appartement, la maison, mais ça me fait mal. Le logement reste financièrement tenable, mais chaque coin de cette maison vous rappelle votre ancienne vie. Vous adoriez cet endroit, mais impossible. d'oublier qu'on a choisi cette cuisine ensemble, par exemple. Après une séparation, vous vous redéfinissez. Qui êtes-vous vraiment maintenant ? Votre logement devient le miroir de cette nouvelle identité. Un studio exigu peut vous renvoyer l'image de l'échec, tandis qu'un appartement bien organisé peut vous redonner confiance. Quand tout vacille dans votre vie, votre logement peut devenir soit votre refuge, soit votre prison. Soit l'endroit où vous ressourcez, soit celui où vous ruminez vos blessures. S'installer quelque part, c'est se dire, voilà où je vois ma nouvelle vie. Un choix de logement par défaut vous maintient dans l'entre-deux, un choix assumé vous projette vers l'avant. Par rapport à tout cela, il y a cinq pièges émotionnels à éviter. Le premier, c'est celui de l'accrochage sentimental. Je ne peux pas quitter cette maison, on a tout construit ici. Vous vous accrochez au logement. comme un vestige du passé, même quand il devient un fardeau financier ou émotionnel. Deuxième piège, celui de la fuite précipitée. Je ne supporte plus cet endroit, il faut que je parte vite, très vite. Vous prenez le premier logement trouvé pour échapper aux souvenirs sans vérifier s'il est vraiment viable à long terme. Il y a aussi le piège du sacrifice parental. Je garde la maison pour les enfants, même si je n'ai plus les moyens. Vous vous asphyxiez financièrement en pensant protéger vos enfants, alors qu'un déménagement intelligent pourrait être bénéfique pour tous. Il y a également le piège du « ça ira comme ça, c'est provisoire, je verrai plus tard » . Vous vous installez dans un logement de transition qui ne vous correspond pas, et le provisoire a tendance souvent à s'éterniser pendant des années. Et enfin, parfois il y a aussi la tentation de l'autopunition. de se dire « je ne mérite pas mieux maintenant » . Vous choisissez volontairement un logement qui ne vous convient pas comme pour vous punir de votre échec conjugal. Mais le logement va avoir un rôle indispensable dans votre reconstruction. Parce qu'effectivement, un logement ressource vous donne envie de rentrer chez vous, vous apaise. vous permet de recevoir famille, amis. Un logement saboteur vous pèse, vous isole, entretient également votre tristesse. Si vous ressentez ces signaux d'alarme, par exemple vous traînez à rentrer chez vous, vous ne rangez plus, vous laissez aller, vous n'osez plus inviter personne, vous dormez mal dans votre lit, vous passez votre temps ailleurs, et bien effectivement ce sont des signaux rouges dont il faut prendre en compte. pour trouver des solutions et avancer. A l'inverse, si vous êtes content de vous retrouver chez vous, de trouver plaisir à l'entretenir, à le décorer, si vous vous sentez en sécurité, si vous y recevez facilement vos proches, si vous dormez apaisé, là ça veut certainement dire qu'effectivement vous avez fait le bon choix. Par rapport à tout ça... Je vais vous proposer une stratégie de reconstruction immobilière en sept étapes. La première, ça va être de faire le diagnostic émotionnel et financier. Cette audite émotionnelle, c'est de se poser ces cinq questions cruciales. En rentrant chez moi, qu'est-ce que je ressens ? Est-ce que je me sens en sécurité dans ce lieu ? Est-ce que j'ai envie d'y inviter des gens ? Est-ce que ce logement reflète qui je suis maintenant ? Est-ce que je peux me projeter ici dans deux ou trois ans ? Ce diagnostic, il est aussi financier, puisque votre logement ne devrait pas représenter plus de 35% de vos revenus nets, toutes charges comprises, donc le loyer ou le crédit, les charges, l'assurance, l'énergie. Au-delà de cette zone, vous vous mettez en danger par rapport à votre équilibre financier. Ce qui va être intéressant, c'est de projeter les choses à deux ans. de se dire, tiens, est-ce que mes revenus sont stables ? Est-ce qu'à l'inverse, les charges peuvent augmenter ? Ou est-ce que ma situation peut également évoluer en termes de garde d'enfants, d'emploi ou autre ? Deuxième étape, c'est de se dire, bon, est-ce que je reste ? Est-ce que je pars ? Vous allez pouvoir tester et évaluer chacun de ces critères. Donc, ceux pour rester, ceux pour partir. Et l'idée, c'est que sur chacune de ces cinq propositions, vous mettiez une note de 1 à 5 selon l'importance que ça a pour vous. Donc concernant les arguments pour rester, ça va être concernant la stabilité pour les enfants, si vous en avez, les souvenirs positifs attachés au lieu, la proximité travail, école, famille, le coût d'un déménagement évité et l'attachement personnel à votre quartier. Les arguments pour partir, même chose, notez-les de 1 à 5. L'allègement financier que ça représente, le nouveau départ symbolique que ça représente également, l'élimination de souvenirs douloureux, un logement mieux adapté à vos nouveaux besoins, et l'opportunité de réinvention. Alors vous faites le total de chacun de ces arguments, donc ceux pour rester, ceux pour partir, et ça vous donnera... Une première indication de là où penche votre cœur, mais justement écoutez aussi votre instinct. Quelle que soit la situation, il va falloir, et c'est l'étape 3 de cette stratégie, trier et réorganiser. Puisqu'on va se répartir effectivement les objets, c'est peut-être l'occasion aussi de faire un grand tri dans la maison. et de se dire, au fur et à mesure, je fais un tri, peut-être une pièce par jour, par semaine, selon votre temps disponible, et de se dire, je fais un tri entre ce que je garde, ce que je donne ou ce que je vends, ce que je jette, et les choses sur lesquelles j'hésite. L'idée, c'est que vous réussissiez à libérer au minimum 20% de l'espace de chaque pièce, puisque ça va vous... permet de réinventer en fait cette pièce de lui ramener en fait aussi de nouveaux objets qui vont changer clairement la perception du lieu étape numéro 4 se réinventer en termes de déco parce qu'effectivement on peut à petit budget aussi amener des transformations qui font qu'on a l'impression d'un nouveau chez soi aussi ça peut être un coup de peinture ne serait ce que sur un mur ce qu'on appelle un mur d'accent dans une couleur qui vous plaît Ne choisissez pas que du blanc, ne choisissez pas que des couleurs sombres, mais il y a des couleurs qui vont venir réchauffer aussi l'ambiance de votre intérieur et va changer aussi de l'atmosphère qui en rayonne. Les éclairages, choisissez des couleurs chaudes, ajoutez des lampes d'appoint et vous verrez que déjà, notamment le soir et en hiver, l'éclairage va changer énormément l'ambiance de votre lieu d'habitation. Végétaliser, parce qu'effectivement, on peut rajouter quelques plantes faciles à vivre et tout de suite, en fait, on amène de la vie, de la fraîcheur. Et donc, ça aussi, ça va amener un petit coup de peps dans votre intérieur. Les textiles, puisque sur un canapé, il suffit de nouveaux coussins, d'un nouveau plaid, d'un nouveau tapis pour délimiter un espace et recréer une atmosphère différente. Et tout ça, vous avez aussi énormément de choses en seconde main. Donc n'hésitez pas à consulter des sites comme Le Bon Coin, comme Vinted, où vous allez vraiment trouver aussi plein d'idées déco à petit prix. Cinquième étape, c'est dans cet espace de vous créer un coin 100% à vous. Est-ce que c'est un coin lecture détente ? Est-ce que c'est un coin pour travailler, si vous faites du télétravail par exemple, et que vous avez envie d'un lieu confortable et agréable ? Un coin méditation-respiration, l'idée c'est que cet endroit, c'est vraiment le lieu où vous vous dites, là c'est chez moi, là c'est mon lieu à moi que j'ai construit, qui correspond à qui j'ai envie d'être maintenant. Septième étape. L'adaptation aux enfants, si vous en avez ou s'ils sont en garde alternée, c'est de se dire, pensez bien à faire la liste des indispensables à doubler, comme les pyjamas, les doudous, les livres du moment, la brosse à dents, etc. Tout ce qui peut éviter des allers-retours inutiles et du stress du dimanche soir quand on fait le switch et qu'il manque quelque chose. Et pensez aussi à un petit rituel d'accueil. Lorsqu'ils reviennent chez vous, de se dire « tiens, je prépare un goûter ou le repas du soir, je prends un quart d'heure pour décompresser avant de parler de la semaine, je leur montre s'il y a eu des changements dans la maison ou à leur absence » et trouver des moments de jeu, de discussion sans écran. Enfin, le budget logement doit être réaliste. Donc là, on va se planifier les choses sur six mois. Se dire, si on reste dans la maison, peut-être qu'il y a moyen de renégocier le crédit immobilier, donc d'allonger un peu la durée pour diminuer les mensualités, donc pensez à prendre rendez-vous avec votre banquier. Sur la réduction des charges, que ce soit en termes d'énergie, d'assurance, de taxes foncières aussi, en fonction de vos revenus et du foyer, peut-être que vous allez pouvoir aussi renégocier certaines choses. Pensez aussi à regarder ces trois postes. Est-ce que vous avez possibilité peut-être de soulouer une chambre ou de faire de la location saisonnière de toute ou partie de votre logement ? Tout ça peut faire des revenus complémentaires intéressants. Si vous partez, ce qui va être important, c'est de pouvoir évaluer le coût du déménagement. On a souvent tendance à le sous-estimer puisqu'il va falloir effectivement faire des devis pour... Le déménageur ou la location du camion. Sachez qu'il existe maintenant des courtiers en déménagement à qui vous donnez votre cahier des charges qui vont vous trouver la solution la plus optimale pour votre déménagement. Et ça vous évite de démarcher X déménageurs à ce moment-là où vous avez quand même pas mal de choses à gérer. Pensez aussi que vous allez avoir certainement une caution le premier mois de loyer. tous les branchements EDF, Internet, l'eau, etc. Tout ça aussi, ça va vite entre 100 et 200 euros. Et enfin, certainement du nouveau mobilier pour venir compléter celui que vous avez déjà. Et là aussi, il va être intéressant de se prévoir une enveloppe. Et donc, une fois qu'on a fait ça, se dire je regarde mon ancien logement, combien il me coûtait par mois, mon nouveau logement, combien il pourrait me coûter par mois, et je regarde si je réalise une économie ou pas, ou si c'est équivalent, et de se dire finalement est-ce que cette économie elle justifie le coût de la transition. Mon logement c'est le témoin et l'acteur de ma reconstruction. En créant un espace qui me ressemble, je pose les fondations de ma nouvelle vie. Ça c'est une phrase importante que vous pouvez vous répéter, vous noter quelque part, puisque les choix que vous allez faire vont avoir une incidence effectivement sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Votre logement ce n'est pas juste un endroit pour dormir, c'est le théâtre de votre reconstruction, le décor de votre nouvelle histoire. Que vous restiez ou que vous partiez, que vous ayez un gros budget ou des moyens limités, vous pouvez créer un espace qui vous soutient vraiment. N'attendez surtout pas d'avoir tout réglé pour vous sentir chez vous, commencez par de petits gestes, un tri, une couleur, une plante, un petit coup à vous. Chaque amélioration de votre cadre de vie améliore votre humeur et votre énergie. Votre reconstruction mérite un cadeau, mérite un cadre beau, fonctionnel et surtout qui vous ressemble. Vous avez le droit de vous sentir bien chez vous et vous avez le pouvoir de le créer. Merci d'avoir pris ce temps précieux pour vous aujourd'hui. Chaque écoute est un acte de bienveillance envers vous-même. Si cet épisode vous a touché, votre parcours ne s'arrête pas là. Plusieurs chemins s'ouvrent à vous pour poursuivre cette transformation. Explorez les articles du blog Restory, laissez-vous porter par nos méditations guidées qui vous accompagnent au quotidien, rejoignez notre communauté sur Instagram avec Restory Coach Divorce et plongez-vous encore plus profondément dans nos... Carnet de transformation disponible sur le site internet. Et souvenez-vous de cette vérité essentielle, vous êtes l'auteur de votre propre histoire. Abonnez-vous pour continuer à l'écrire, un épisode après l'autre. Avec Restory, réécrivez votre histoire.
