Description
Aujourd'hui, nous allons parler d'une pratique essentielle, mais souvent négligée : prendre du temps pour soi.
Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir à l'importance de t'accorder des moments rien qu'à toi. En tant que femmes, nous avons souvent été élevées pour prendre soin des autres, pour être présentes pour notre famille, nos amis, notre travail...
Mais il est tout aussi crucial de se rappeler que pour pouvoir bien prendre soin des autres, il faut d'abord prendre soin de soi.
💥 Voici ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
Pourquoi prendre du temps pour soi est fondamental pour réussir ta perte de poids et te sentir épanouie.
Apprendre à dire non : Comment refuser certaines choses pour te donner la priorité.
L'importance de déléguer : Pourquoi tu n'as pas à tout faire toute seule et comment demander de l'aide peut t'aider à mieux gérer ta vie.
Casser le mythe de l'égoïsme : Pourquoi penser à toi ne fait pas de toi une personne égoïste, bien au contraire.
Prendre du temps pour soi, c'est se donner la permission de prioriser son bien-être.
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✨ Dans cet épisode je te parler de :
Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, perdre du poids sans régime, nutrition, développement personnel, épanouissement personnel.
Tu veux perdre du poids, mais ...
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