Lien ver la playlist Daily Podcast : Profiter des fêtes sans culpabiliser https://www.wonderlady.fr/dailypodcastfetes-pod Dans cet épisode, je te parle d’un thème que tu oublies trop souvent : célébrer tes victoires. C’est un sujet essentiel, car il a un impact direct sur ta motivation, ta progression et ta capacité à tenir sur la durée dans ta perte de poids. Je vais te partager 3 clés indispensables pour apprendre à reconnaître tes réussites, valoriser tes efforts et nourrir ta motivation pour la suite. ✨ Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi tu as tant de mal à célébrer tes réussites Comment identifier toutes tes victoires, même les plus petites Comment te célébrer concrètement (sans culpabilité) Comment la célébration devient un carburant pour rester motivée sur le long terme Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à reprendre confiance en toi, à renforcer ta motivation, et à avancer avec fierté vers tes objectifs. ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lien ver la playlist Daily Podcast : Profiter des fêtes sans culpabiliser https://www.wonderlady.fr/dailypodcastfetes-pod Dans cet épisode, je te parle d’un thème essentiel : l’analyse de ton année, un exercice que tu repousses souvent… mais qui a un impact majeur sur ta progression, ta perte de poids et ta capacité à évoluer réellement. Parce que oui, mettre en place des actions, c’est bien. Mais analyser ce qui a fonctionné et ce qui t’a plombée, c’est ce qui te fait avancer au niveau supérieur. Je vais te partager 4 clés indispensables pour regarder ton année avec objectivité, tirer les bonnes leçons, et préparer une version de toi encore plus alignée pour 2026. ✨ Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Comment identifier les actions qui ont vraiment fonctionné pour toi en 2025 Les questions puissantes pour repérer ce qui t’a freiné, fatiguée ou démotivée Comment tirer de vraies leçons de chaque élément analysé Comment repérer ce que tu veux absolument garder pour devenir ta meilleure version en 2026 Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à créer une vision claire, réaliste et alignée, et à avancer vers une perte de poids durable et une vie plus fluide. ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lien vers la playlist du Daily Podcast : Profiter de fêtes sans culpabiliser. (https://www.wonderlady.fr/dailypodcastfetes-pod) Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle de l’importance de faire un vrai état des lieux de ton année avant d’attaquer 2026. Si tu te demandes comment savoir où tu en es réellement dans ta perte de poids pour repartir sur de bonnes bases, cet épisode est fait pour toi ! Je te partage 4 clés essentielles pour analyser ton année 2025 sans jugement et poser les fondations de ta transformation pour l’année prochaine. Ces conseils te permettront de reprendre le contrôle, clarifier tes besoins et avancer avec un plan solide. 🎧 Dans cet épisode, tu découvriras : - Comment évaluer ton poids, tes mensurations et tes progrès réels - Comment analyser ton équilibre alimentaire, ton grignotage et ta relation à la nourriture - Comment faire le point sur ton sommeil, ton stress et ton niveau d’énergie Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à comprendre où tu en es vraiment afin de mieux orienter tes actions pour l’année prochaine. ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de la puissance du passage à l’action imparfaite : comment un simple podcast enregistré en doudoune, sous la pluie, pendant une marche, a fini dans le top 3 des podcasts perte de poids en France et a changé la vie de milliers de femmes. C’est un sujet essentiel, parce qu’il a un impact majeur sur ta capacité à vraiment te lancer dans ta perte de poids, tes projets et ta nouvelle vie, même après 40 ans. Je vais te partager 4 clés indispensables pour oser passer à l’action sans attendre que tout soit “parfait”. 🎧 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Comment est né le podcast “Réussir sa perte de poids” Ce que la régularité a changé Le message fort pour les femmes de 40 ans et Comment tu peux, toi aussi, passer à l’action dès maintenant Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à arrêter de remettre ta vie (et ta perte de poids) à plus tard et à oser te lancer, même si tout n’est pas parfaitement prêt. ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de la dépense énergétique — et surtout de cette fameuse croyance qui t’empêche de bouger : “Je le ferai quand je serai motivée.” C’est un sujet essentiel, car il a un impact majeur sur ta perte de poids, ta santé et ton avenir. Je vais te partager 3 clés indispensables pour arrêter de compter sur la motivation et intégrer le mouvement dans ton quotidien, même quand il fait froid, moche ou que tu as “la flemme”. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi la motivation n’est jamais là (et pourquoi c’est normal). Comment pulvériser la croyance “je dois être motivée pour faire du sport”. Pourquoi le mouvement est vital pour ta santé à long terme (et comment éviter de “payer la facture” plus tard). Comment intégrer 3 créneaux de dépense énergétique dans ton agenda… sans négocier. Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton corps, sortir de la sédentarité et devenir une femme qui se choisit enfin. ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet incontournable en cette période : la pression alimentaire des fêtes de fin d’année et la perte de poids. Tu sais… les têtes de gondole pleines de chocolats, les promos XXL, l’ambiance “c’est l’occasion, vas-y”… Un sujet essentiel, car il a un impact direct sur ta relation à la nourriture, ta prise de décision, et ta capacité à garder le contrôle de ton assiette sans culpabilité. Je te partage 3 clés puissantes pour garder ton libre arbitre, profiter de la période et éviter de tomber dans les pièges qui te poussent à manger plus que nécessaire. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Comment repérer les pièges de la surconsommation mis en place dans les magasins. Comment identifier les aliments qui te font VRAIMENT plaisir pendant les fêtes. Comment analyser ton comportement face aux promos et aux têtes de gondole. Comment apaiser ton rapport au frigo et au “stockage compulsif” avant les fêtes. Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à rester alignée avec tes objectifs, profiter sereinement des fêtes et ne plus te laisser conditionner par l’environnement alimentaire. ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est maintenant que tu vas réussir ta perte de poids. Dans cet épisode, je te parle de l’importance de ne pas abandonner ta perte de poids simplement parce que l’année se termine. C’est un message coup de boost pour toutes celles qui ont l’impression d’avoir raté leur année, alors qu’il reste encore du temps pour reprendre le contrôle et finir en beauté. Je vais te partager 4 clés puissantes pour relancer ta motivation et passer à l’action dès aujourd’hui, sans attendre le "bon moment". Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi la fin d’année n’est pas une excuse pour baisser les bras Comment faire le point sur ce que tu as déjà accompli (même si tu penses n’avoir rien fait) La vraie raison pour laquelle tu n’avances plus (et comment y remédier) La décision simple mais puissante à prendre aujourd’hui pour changer ta vie Cet épisode est un véritable électrochoc de motivation pour t’aider à reprendre les rênes de ta perte de poids et à terminer l’année fière de toi. ✨ Dans ce podcast, je te parle de : perte de poids, mindset, motivation, estime de soi, passage à l’action et équilibre de vie. 💥 Tu veux réussir ta perte de poids mais... 💥 ✨ Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton Appel Bilan Offert (#) ✨ Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation Wonder Lady (#) ✨ Tu as besoin d’inspiration au quotidien : Suis-moi sur Instagram (#) ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle du bilan final de l’Opération Reset. C’est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur ta capacité à créer une vraie transformation durable, qu’il s’agisse de ta perte de poids, de ton équilibre de vie ou de ton évolution personnelle. Je te partage les 3 clés indispensables pour reprendre le contrôle, assumer ta nouvelle identité et avancer avec cohérence vers tes objectifs. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi ta transformation commence par un reset intérieur Comment assumer ta nouvelle identité sans te cacher derrière ton ancienne version L’importance de la cohérence entre tes actions et tes ambitions Pourquoi accepter de se faire accompagner peut être le vrai déclencheur de ton évolution Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à identifier tes incohérences, réaligner tes actions avec tes objectifs et passer à ton prochain niveau — que ce soit dans ta perte de poids ou dans ta vie en général. ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de la phase 2 de l’opération RESET : l’intégration. C’est une étape essentielle qui marque le passage à l’action concrète, celle où tu décides d’incarner la version de toi qui a déjà atteint ses objectifs. Parce que sans changement d’identité, il ne peut pas y avoir de transformation durable — que ce soit dans ta perte de poids, ton mindset, ou ta vie en général. Je vais te partager 3 clés indispensables pour t’aider à créer cette cohérence entre ce que tu veux et ce que tu mets réellement en place dans ta vie. 🎧 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi tu n’avances plus malgré tes efforts. Le vrai secret pour créer un changement durable. Comment “incarner” ta nouvelle identité au quotidien. Les actions concrètes à mettre en place pour passer à la phase d’intégration. Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à intégrer ta transformation intérieure et à agir enfin comme la femme que tu veux devenir — confiante, épanouie et en cohérence avec ses objectifs. ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de l’Opération RESET, une méthode que j’ai moi-même décidée de lancer pour retrouver de la clarté, du focus et relancer ton énergie. C’est un sujet essentiel, surtout quand tu sens que tu stagnes, que ton mental est brouillé, ou que tu n’arrives plus à avancer dans ta perte de poids et dans ta vie. Je vais te partager 4 étapes puissantes pour faire le ménage dans ta tête, ton quotidien et tes habitudes afin de créer de l’espace pour une vraie transformation. 🌿 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Comment définir ta nouvelle identité pour devenir la femme que tu veux être Comment faire l’état des lieux de ta vie et identifier les domaines à rééquilibrer Comment fixer des objectifs concrets et réalistes pour avancer pas à pas Comment mettre en place ton plan d’action RESET pour supprimer ce qui t’empêche d’évoluer Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à redémarrer ta vie et ta perte de poids sur de nouvelles bases, avec plus de clarté, d’énergie et de détermination. ✨ Dans ce podcast, je te parle de :  Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel. 💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥 ✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert (https://calendly.com/patriciaklobcar/rendez-vous) ✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI ) (https://wonderladychallenge.com/inscription-groupewa-podcast) ✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram (https://www.instagram.com/patricia.klobcar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.