Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui touche énormément de femmes en quête de perte de poids : le comptage de calories. C’est une pratique qui semble logique au premier abord… mais qui, en réalité, peut littéralement saboter ta perte de poids et ton bien-être.

Je vais t’expliquer pourquoi ce contrôle permanent t’épuise mentalement, te coupe de tes sensations, et t’enferme dans une relation compliquée avec la nourriture. Je vais aussi te montrer quelles sont les vraies bases à travailler pour avancer sans frustration et sans prise de tête.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi compter les calories est une fausse bonne idée.

• En quoi le contrôle permanent crée une prison mentale.

• Les 3 grands dangers cachés du comptage de calories.

• Ce qu’il faut vraiment mettre en place pour perdre du poids durablement.

Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à retrouver une relation simple, saine et apaisée avec ton alimentation, tout en atteignant tes objectifs de perte de poids.

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

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