Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui revient très souvent : les idées de recettes et les repas sains pour perdre du poids. C’est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur ta motivation à cuisiner et à bien manger. Mais si le vrai problème n’était pas le manque d’idées ? Si c’était plutôt ta perception de ce qu’est une assiette équilibrée ?

Je vais te partager 5 clés puissantes pour sortir de la confusion, arrêter de te comparer à Instagram, et reprendre le pouvoir sur ton alimentation avec ce que tu as déjà chez toi.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi tu n’as pas vraiment besoin de nouvelles recettes pour bien manger

• Comment Instagram et Top Chef brouillent ta vision de l’alimentation

• Ce que c’est vraiment une assiette équilibrée (spoiler : pas besoin de flocons d’avoine)

• Comment utiliser ta culture culinaire actuelle pour atteindre tes objectifs

• La vérité sur ce que ton cerveau te raconte pour te freiner

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Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à manger équilibré sans te prendre la tête, et sans culpabiliser si tes plats ne ressemblent pas à ceux d’Instagram.

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

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