Description

Faut-il vraiment prendre un petit-déjeuner pour perdre du poids ?

Es-tu de la team petit-déjeuner ou préfères-tu sauter ce repas du matin ?

Dans cet épisode, je t’emmène avec moi lors de ma balade matinale pour partager mes réflexions sur un sujet essentiel mais souvent débattu : le petit-déjeuner.

En tant que diététicienne spécialisée en perte de poids, je reçois fréquemment des questions sur ce premier repas de la journée. Faut-il absolument manger au réveil ? Que faire si tu n’as pas faim ?

Je te donne mes conseils pratiques pour écouter ton corps, adapter ton alimentation selon tes besoins et surtout, ne plus te sentir coupable de suivre tes propres règles.

Ce que tu découvriras dans cet épisode :

• pourquoi il est crucial d’adopter une approche personnalisée pour ton petit-déjeuner,

• comment une bonne organisation peut t’aider à savourer ce repas,

• pourquoi il est temps de repenser les injonctions alimentaires.

  
  

Cet épisode te permettra de réfléchir à ta propre routine matinale et de trouver ce qui te convient le mieux pour démarrer la journée en pleine forme.

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✨ Les ressources offertes :

. Le tracker d’habitude : Télécharge le ici 

✨ Dans cet épisode je te parler de : 

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, perdre du poids sans régime, nutrition, développement personnel, épanouissement personnel.

Tu veux perdre du poids, mais ...

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