Dans cet épisode, je te parle du rôle de tes routines dans ta perte de poids… et du moment où elles peuvent devenir une prison.

C’est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur ta progression, ton évolution et ta capacité à atteindre un niveau supérieur.

Je vais te partager 4 clés indispensables pour identifier ce qui te bloque, sortir de ta zone de confort et oser faire différemment pour enfin te transformer.

🎧 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi tes routines peuvent à la fois t’aider… et te limiter

• Comment identifier si tu es enfermée dans une “zone de confort” invisible

• Pourquoi tu dois prendre des risques pour passer au niveau supérieur

• Comment dépasser tes peurs (regard des autres, échec, légitimité)

Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à sortir de l’automatisme, casser tes schémas actuels et enclencher une transformation réelle et durable 💛

👉 Si tu veux enfin structurer ta perte de poids, ce journal est fait pour toi.

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✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

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