Description

Un sommeil perturbé peut freiner ta transformation et entraîner des comportements alimentaires difficiles à gérer.

Dans cet épisode, je te parle de l'importance du sommeil et de ses impacts directs sur ta perte de poids, tes envies de sucré, et ton bien-être global. Je te partage 5 clés essentielles pour retrouver un sommeil réparateur et aligné avec tes objectifs.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi un sommeil de qualité est indispensable pour perdre du poids.

• Les impacts du manque de sommeil sur ton corps et ton esprit.

• Les astuces pour améliorer ton sommeil grâce à des routines simples.

• Comment tes habitudes du soir influencent ton endormissement.

• Des solutions concrètes pour agir durablement sur tes troubles du sommeil.

Cet épisode est un guide pratique pour t’aider à reprendre le contrôle de tes nuits et à donner un vrai coup de boost à ta santé et à ta perte de poids.

✨ Dans ce podcast, je te parle de : sommeil, perte de poids, équilibre de vie, et motivation.

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥

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