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(événement du 1 au 7 juin 2026 )

Dans cet épisode, je te parle d'une vérité qui risque de bousculer quelques croyances dans ta perte de poids : aujourd'hui, tu sais déjà manger équilibré.

Le problème n'est probablement pas un manque d'informations. Le problème est souvent plus profond : habitudes, émotions, charge mentale, environnement, croyances limitantes ou manque d'organisation.

Je vais te partager 4 clés indispensables pour comprendre pourquoi tu n'arrives pas à appliquer ce que tu sais déjà et comment enfin passer à l'action durablement.

Charge mentale et perte de poids : ce que tu dois absolument arrêter de porter seule

Dans cet épisode, je te parle de la charge mentale et de son impact souvent sous-estimé sur la perte de poids. C'est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur ta capacité à prendre soin de toi, à passer à l'action et à obtenir des résultats durables.

Je vais te partager 4 clés indispensables pour alléger ta charge mentale et retrouver l'espace nécessaire pour enfin faire de ta perte de poids une priorité.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi vouloir tout gérer seule peut freiner ta perte de poids.

• Le lien entre stress chronique, cortisol et difficultés à perdre du poids.

• Comment apprendre à dire non, déléguer et poser des limites sans culpabiliser.

• Un exercice simple pour faire le tri dans tes priorités et reprendre le contrôle de ton temps.

Cet épisode est un véritable guide pour t'aider à reprendre le pouvoir sur ton quotidien, réduire ton stress et créer les conditions favorables à une perte de poids durable et sereine.

✨ En bonus, je te présente également mon challenge gratuit "7 jours pour reprendre le pouvoir sans faire un énième régime", conçu pour t'aider à poser les bases de ta transformation et enfin passer à l'action.

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥

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