Comment arrêter de t’auto-saboter et enfin réussir ta perte de poids

Tu es motivée, tu prends un bon départ, tu t’inscris à la salle, tu manges équilibré… puis, au bout d’une semaine, tout s’effondre. Tu trouves des excuses, tu repousses au lendemain, tu perds ta régularité. Et si ce n’était pas un manque de volonté, mais simplement… de l’auto-sabotage ?

Dans cet épisode, je t’explique comment identifier ces comportements subtils qui t’empêchent d’avancer et surtout, comment les dépasser pour continuer à progresser vers ton objectif de perte de poids.

✨ Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Les signes concrets qui montrent que tu t’auto-sabotes (même sans t’en rendre compte).

• Pourquoi l’auto-sabotage est toujours lié à la peur.

• Les peurs les plus fréquentes qui bloquent ta perte de poids (échec, rejet, changement d’identité…).

• Comment repérer tes excuses et transformer ta façon d’agir pour rester régulière.
  

Cet épisode est un vrai guide pour t’aider à reprendre le contrôle, sortir du cercle vicieux du yoyo et avancer vers une transformation durable.

✨ Dans ce podcast, je te parle de perte de poids, mindset, gestion des émotions, motivation et équilibre alimentaire – tout ce qu’il te faut pour te sentir belle et épanouie dans ton corps.

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥

✨Tu ne sais pas par où commencer : Réserve ton appel Bilan Offert

✨Tu manques de motivation : Rejoins mon Groupe Privé de Motivation (Accès gratuit ICI )

✨Tu as besoin d’inspi : Rejoins moi sur Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.