Description
On t'a déjà dit que t'étais trop sensible. Trop émotive. Trop intense.
Et si le problème, c'était pas toi, mais le regard qu'on porte sur cette sensibilité ?
C'est exactement ce qu'on explore dans cet épisode avec Elsa Kingue Johnson : coach, sophrologue certifiée, autrice et voix derrière le podcast Un chemin vers soi. Elle vient de publier Hypersensible, pas fragile, un livre qui ne cherche ni à coller une étiquette de plus, ni à t'expliquer comment "aller mieux", mais à remettre de la nuance là où il y a eu trop de jugement, des autres, et de toi-même.
Nous abordons :
➤ Hypersensibilité vs haute sensibilité : pourquoi les mots qu'on utilise changent tout
➤ Les 3 piliers : hyperesthésie, hyperémotivité et hyperempathie
➤ Réguler ses émotions, et non les contrôler (la différence est essentielle)
➤ L'estime de soi comme vrai point de bascule
➤ Se détacher du regard des autres : par où commencer concrètement
➤ Un outil simple et immédiat pour traverser une vague émotionnelle intense
➤ Ce que ça veut vraiment dire de "retourner à soi et rayonner"
Bonne écoute ! 🎧
➡️ Retrouvez l’invité·e sur le web :
➤ Le podcast Un chemin vers soi
➤ Livre Hypersensible, pas fragile sur Amazon
Credit photo : @perrierli
➡️ On se retrouve en dehors du podcast !
Musique produite par Marvin Marchand / Tom Ace et Justine Arma
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Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin — t’es clairement dans le club des vraies 🔥
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On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤
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