Dans cet épisode, j'apporte des éléments d’éclairage sur le fonctionnement de nos pensées et plus largement de notre esprit. J'explique comment nos pensées nous éloignent souvent de la réalité des choses et du moment présent. Je termine en présentant une pratique, la méditation de pleine conscience, qui permet de retrouver une clarté d'esprit, une reconnexion à soi, aux autres et aux saveurs de la vie. 

Le prochain épisode (#14) proposera une pratique guidée de méditation de pleine conscience pour aller plus loin dans la découverte de cette approche. 

Vous pouvez aussi découvrir mon programme de découverte de la méditation de pleine conscience conçu pour mon partenaire Bloomr ici: https://programmes.bloomr.org/apaisement

A bientôt,

Audrey

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.