Commencez votre journée avec dynamisme et positivité grâce à des techniques de respiration matinale. Sarra Saidi vous guide à travers des routines respiratoires conçues pour éveiller votre corps et esprit, et instaurer une énergie durable tout au long de la journée. 🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Augmentez vos performances sportives et professionnelles grâce à des stratégies de respiration ciblées. Sarra Saidi partage des exercices pour améliorer votre endurance, votre concentration et votre efficacité, que ce soit au bureau ou pendant l'entraînement.🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous sentez-vous souvent distrait et débordé ? "Inspiration pour l'Action" est conçu pour booster votre concentration et votre productivité grâce à la respiration. Sarra Saidi partage des stratégies de respiration qui clarifient l'esprit, renforcent l'attention et revitalisent votre journée de travail. Apprenez comment quelques respirations profondes peuvent transformer votre approche des tâches et des défis quotidiens. Cet épisode est rempli de conseils pour intégrer des pauses de respiration productives dans votre routine et pour utiliser votre souffle comme un outil de succès dans votre vie professionnelle et personnelle.🏅Pour rejoindre la newsletter et télécharger votre guide offert : 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/📖 Pour commander le livre 👉 (https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/Vous)https://bit.ly/livrerespiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Sarra Saidi explore des méthodes de respiration qui ciblent directement l'anxiété et la panique. Apprenez à calmer rapidement votre esprit et à retrouver votre paix intérieure, même dans les situations les plus stressantes.🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La méditation vous semble inaccessible ? Découvrez comment la respiration peut devenir votre passerelle vers la sérénité ! Rejoignez Sarra Saidi pour apprendre des techniques de respiration qui simplifient la méditation, apaisent l'esprit et encouragent la pleine conscience. Ces épisodes de podcast vous guident à travers des exercices pratiques et vous montre comment intégrer facilement la méditation dans votre quotidien. Écoutez pour commencer votre voyage vers une tranquillité intérieure profonde et durable.📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour rejoindre la newsletter 👉 https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Luttez-vous pour obtenir une nuit de sommeil réparatrice ? "Nuits Paisibles" vous révèle comment la respiration peut transformer vos nuits. Découvrez avec Sarra Saidi des techniques de respiration spécifiques pour vous aider à vous endormir plus rapidement, à réduire les réveils nocturnes et à vous lever revitalisé. Cet épisode est rempli de conseils pratiques pour intégrer des exercices de respiration dans votre routine nocturne et combattre l'insomnie. Écoutez pour faire de vos nuits un havre de paix et de vos jours, une source d'énergie.Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le stress vous pèse ? "Souffle de Calme" est là pour vous soulager. Rejoignez-moi pour explorer des techniques de respiration éprouvées pour réduire l'anxiété et le stress. Apprenez à utiliser votre souffle comme un outil puissant pour apaiser votre esprit et retrouver la sérénité dans les moments de tension. Cet épisode offre des stratégies concrètes pour gérer le stress au travail, avant les événements stressants et pendant les discussions difficiles. Écoutez pour transformer le stress en sérénité et prendre le contrôle de votre bien-être émotionnel.📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment maîtriser votre souffle peut être la clé pour surmonter le stress quotidien, améliorer votre énergie et renforcer votre concentration. Dans cet épisode, Sarra Saidi vous guide à travers les bases essentielles, offre des techniques pratiques et partage des conseils pour intégrer la respiration consciente dans votre routine quotidienne. Que vous soyez submergé au travail ou que vous cherchiez à trouver un moment de calme dans une journée chargée, ce podcast est votre premier pas vers une vie plus zen et équilibrée.📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration 🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après une année de découvertes, de croissance et d'aventures hors antenne, 'Révolution Respiration' est né, plus inspiré que jamais. Dans cet épisode spécial de reprise, je partage avec vous mon voyage personnel au-delà du microphone : de l'écriture d'un livre à la création de partenariats enrichissants, en passant par une présence dynamique sur Instagram et LinkedIn. Découvrez comment ces expériences ont façonné une nouvelle vision pour notre voyage de respiration et bien-être ensemble. Dans ce grand retour, nous plongeons dans les leçons apprises pendant mon absence et comment elles influencent la direction renouvelée de 'Révolution Respiration'. Attendez-vous à des thèmes nouveaux et captivants, des formats d'épisodes innovants et des histoires qui touchent le cœur, le tout centré sur le pouvoir transformateur de la respiration. Je vous invite également à devenir actrice / acteur de ce voyage : partagez vos expériences, connectez-vous avec la communauté et participez activement à notre mouvement de bien-être. Inspirez, Expirez, Libérez ! 📖 Pour commander le livre 👉 https://bit.ly/livrerespiration🏅Pour bosser avec moi 👉 https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis passée sur le Podcast Wild and Famous et j'ai voulu vous partager cet échange qui peut vous inspirer à prendre soin de vous tout en perçant sur les Réseaux Sociaux !Podcast complet :https://podcast.ausha.co/podcast-wild-and-famous/nouvel-episode-du-25-01-18-40Découvrez Delphine Auger : https://www.linkedin.com/in/delphine-auger-monopole-personnel/Me retrouver : https://www.sarrasaidi.com/services/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.