Vous pensez trop ? Vous n'arrivez pas à arrêter votre mental, surtout la nuit ? Et cela vous épuise d'autant plus avec cette maladie ?

Dans cet épisode, on décortique POURQUOI le mental s'emballe après un diagnostic et pourquoi ruminer n'est pas réfléchir.

Vous comprendrez :

✨ Pourquoi votre cerveau tourne en boucle (et ce qu'il cherche vraiment à faire)

✨ Le lien direct entre rumination mentale et fatigue

✨ La différence entre une réflexion utile et une rumination stérile

✨ Une technique concrète pour sortir de la roue et revenir dans votre corps

À la fin de cet épisode, vous aurez une compréhension claire de ce qui se joue en vous, moins de culpabilité face à vos pensées, et surtout un premier outil pour vous aider à sortir de la boucle.

Parce que oui, votre mental cherche à vous protéger. Mais il n'a pas compris que vous aviez besoin de respirer. Surtout dans un contexte de maladie chronique !

🎧 Bonne écoute !

RESSOURCES

Programme gratuit "S'apaiser en 3 jours face à la maladie" 💻: https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur

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Informations et site internet : https://www.lisa-brienne.fr/

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