Bonjour,

je suis ravie de vous retrouver pour cet épisode enregistré dans un lieu inhabituel pour le deuxième jour du défi janvoix2024. Vous l'entendrez très vite, je suis dans à la piscine, plus précisément dans un sauna juste a côté et vous entendrez des petits flamand discuter avec leur papa juste a côté de moi ( c'est ça d'enregistrer dans un lieu inhabituel ;).

Aujourd'hui, je décrypte un sujet souvent minimisé : les nausées et les vomissements pendant la grossesse.

Plonge dans l'histoire de ces symptômes, longtemps mal interprétés dans les civilisations anciennes, attribués à des croyances religieuses ou considérés comme des signes de maléfices au Moyen Âge. Mieux comprendre ces symptômes, c'est aussi découvrir une étude récente sur l'hormone placentaire GDF15, éclairant la variabilité des réactions chez les femmes enceintes.

voici lien de l'étude si cela vous intéresse: https://www.nature.com/articles/s41586-023-06921-9

Je vous livre des conseils pratiques pour soulager ces inconforts de grossesse : manger un en-cas dès le réveil pour éviter l'estomac vide, fractionner les repas tout au long de la journée avec des aliments légers, ou encore utiliser du gingembre et du citron en infusion pour leurs propriétés anti-nauséeuses. Je parle aussi des huiles essentielles de citron, de la menthe poivrée en infusion, et des techniques de relaxation comme la méditation ou la cohérence cardiaque.

n'oubliez pas le concours des 10 000 écoutes sur la page instagram de Bulle de Sage-Femme: https://www.instagram.com/bulle_de_sagefemme_podcast/?hl=fr

Bonne écoute

Mely

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