Rétrogestation : ton corps n’a pas fini de changer EP171

25min | 07/06/2025

Description

Tu viens d’accoucher, et tu te demandes pourquoi tu te sens encore aussi essoufflée ? Pourquoi monter un escalier te semble être une épreuve olympique ? Pourquoi tu n’as aucune envie de reprendre une sexualité "normale", alors que tout le monde semble te dire que c’est bon, tu n’es plus enceinte, donc tout est censé aller mieux ? Cet épisode est pour toi. 💛

Aujourd’hui, je te parle de rétrogestation, ou dégéstation, cette phase encore trop peu reconnue du postpartum. Ce moment où ton corps ne revient pas à "l’état d’avant", mais entre dans un processus de guérison, de transformation profonde et durable. On y parle :

du système cardiovasculaire encore en sur-régime ;
du cerveau maternel qui se reconfigure avec une finesse incroyable ;
des hormones de l’allaitement qui modifient la libido et la perception de soi ;
du sommeil chamboulé par la vigilance permanente ;
de la plaie placentaire et des vrais risques du périnée ;
de la règle des 5-5-5 pour un vrai postpartum slow.

Je partage aussi ma vision sur les injonctions violentes qui pèsent sur les mères, les fausses croyances autour de ce corps qui devrait "se remettre vite" et je t’invite à poser des limites, à t’honorer, à créer ton propre village autour de toi.

🎧 Et si tu veux prolonger ta réflexion, je te recommande vivement le livre "Le quatrième trimestre de grossesse" d’Ingrid Bayot : ici

💌 Tu mérites un postpartum doux, lent, soutenu. Tu n’as rien à prouver. Juste à t’honorer.

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: melyssa@sagefemmeauthentique.com

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Sage-Femme Authentique

Si l'accouchement hors des murs d'un hôpital - que ce soit à domicile ou en maison de naissance - vous appelle, mais suscite aussi en vous des questions, des doutes, ou même des peurs, vous êtes au bon endroit. "Sage-femme authentique", précédemment connu sous le nom "Bulle de Sage-femme", est plus qu'un simple podcast ; c'est une fenêtre ouverte sur un monde où la naissance est respectée dans toute sa physiologie et sa beauté naturelle.

Je suis Melyssa Chambard, sage-femme authentique et maman de cinq merveilleux enfants. Forte d'une expérience riche de plus d'une décennie dans l'accompagnement des naissances en dehors des structures hospitalières et fondatrice de la maison de naissance La Bulle, je partage avec vous, à travers des récits poignants, des rencontres inspirantes et des interviews éclairantes, tout ce qui fait le cœur et l'âme de la naissance respectée.

Ce podcast est votre guide pour devenir véritablement acteur de la naissance de votre bébé, peu importe l'endroit que vous aurez choisi pour accueillir cette nouvelle vie.

Ensemble, nous allons explorer ce qu'est réellement la physiologie de la femme - cette capacité innée à faire grandir un bébé, à enfanter, à materner, et à nourrir. À chaque épisode, je vous offre mon expertise, mes anecdotes personnelles et professionnelles, mes astuces zéro déchet, de puériculture, et bien plus, pour une parentalité épanouie et écologiquement responsable.

"Sage-femme authentique" est plus qu'un espace d'écoute ; c'est une communauté où la bienveillance, le partage, et l'empowerment prennent vie. Que vous soyez parents, futurs parents, ou professionnels de la santé, ce podcast est une invitation à repenser la naissance et la parentalité, à déconstruire les peurs et les mythes, et à découvrir la puissance d'une naissance authentique et respectée.

Pour ne rien manquer de notre aventure ensemble, suivez-nous sur les réseaux :

Instagram : @sage_femme_authentique / @labulle.mdn
Facebook : La Bulle Maison de naissance
Notre site : https://www.sagefemmeauthentique.com/
mon mail: melyssa@sagefemmeauthentique.com

Votre voix dans cette aventure de la naissance et de la parentalité est essentielle.

Ensemble, redonnons à la naissance la place qu'elle mérite dans notre société, dans le respect, l'amour, et l'authenticité. Bienvenue dans "Sage-femme authentique", votre bulle d'information, de soutien, et d'inspiration.

Crédit photo : Regard de Zèbre

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Je suis Melyssa Chambard, sage-femme authentique et maman de cinq merveilleux enfants. Forte d'une expérience riche de plus d'une décennie dans l'accompagnement des naissances en dehors des structures hospitalières et fondatrice de la maison de naissance La Bulle, je partage avec vous, à travers des récits poignants, des rencontres inspirantes et des interviews éclairantes, tout ce qui fait le cœur et l'âme de la naissance respectée.

Ce podcast est votre guide pour devenir véritablement acteur de la naissance de votre bébé, peu importe l'endroit que vous aurez choisi pour accueillir cette nouvelle vie.

Ensemble, nous allons explorer ce qu'est réellement la physiologie de la femme - cette capacité innée à faire grandir un bébé, à enfanter, à materner, et à nourrir. À chaque épisode, je vous offre mon expertise, mes anecdotes personnelles et professionnelles, mes astuces zéro déchet, de puériculture, et bien plus, pour une parentalité épanouie et écologiquement responsable.

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