Description
“On m’a dit que manger des dattes tous les jours allait aider à ouvrir le col… mais est-ce que c’est vrai, ou c’est juste une légende urbaine ?”
Si toi aussi tu es arrivée à cette période de la grossesse où les conseils pleuvent de toutes parts – tisane de feuilles de framboisier, dattes à consommer quotidiennement, ananas, homéopathie, positions d’ouverture, massage du col – cet épisode est pour toi.
J’y explore deux grandes recommandations naturelles que l’on retrouve dans énormément de traditions autour de la naissance : les dattes et la tisane de feuilles de framboisier
Tisane de framboisier : c’est une plante utérotonique connue pour tonifier l’utérus, mais ce n’est pas un déclencheur de l’accouchement. Certaines femmes y sont très sensibles, d’autres pas du tout. On peut l’introduire progressivement à partir du 2e trimestre (1 tasse/jour) ou à partir de 36 SA. Elle est aussi utile en post-partum et en période menstruelle. Et si tu as déjà eu des contractions après en avoir bu… garde-la sous le coude pour le jour J ! 💥
🌴 Les dattes, elles, sont riches en fibres, minéraux et antioxydants, et plusieurs études montrent leur effet positif en fin de grossesse :
Travail plus court,
Moins de déclenchements,
Moins de ruptures prématurées des membranes,
Moins d’hémorragies du post-partum,
Un col plus favorable.
Les dattes contiennent une molécule qui mime l’ocytocine, aidant ainsi à “préparer le terrain” naturellement. Mais bien sûr, elles ne font pas tout. Et attention si tu surveilles ta glycémie ! Les dattes ont un IG modéré mais il est recommandé de les consommer avec du gras ou des protéines (purée d’amandes, beurre de cacahuète, fromage…).
Ce que j’espère t’offrir avec cet épisode, c’est de remettre du discernement et du choix là où la pression est souvent forte. Tu peux choisir d’essayer, de ne pas essayer, de tester un jour et pas l’autre… Ton accouchement ne dépend pas de ces gestes. Mais si tu sens que ces alliés naturels résonnent pour toi, alors oui, ils peuvent faire partie du chemin.
Et si on faisait aussi confiance à la sagesse des femmes, aux traditions millénaires, à l’intelligence du corps, au-delà de ce que la science peut (ou pas encore) prouver ?
💌 Viens me dire : tu as testé ? Tu aimes le goût ? Tu as une recette de boule d’énergie aux dattes à partager ?
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