👉Préambule à la pratique AUDIO AVANT le yoga nidra

Ce yoga nidra est un voyage ancré dans le chakra Muladhara, le fondement énergétique de tout ton être. Cette puissante séance peut te redonner confiance et santé à tous niveaux ainsi qu’un profond sentiment d'ancrage et d’appartenance à la Terre.

Toutefois, pour recevoir tous ces bienfaits, je te recommande vivement de télécharger l’image du chakra racine (lien en bas) et de t'imprégner de cette image pendant quelques minutes, avant de pratiquer ce yoga nidra.

Autre option : tu écoutes l’audio sur Muladhar (dans la playlist des chakras), ou tu fais la méditation sur muladhar qui va avec l'image

Ainsi tu auras une image plus nette du chakra racine et tu seras à même de le visualiser plus facilement. La pratique sera réellement utile.

👉Ce yoga nidra est un voyage dans les différents niveaux de ton être, tu reprends contact avec la sécurité absolue qui réside au fond de toi.

A pratiquer sans modération, il n’y a que de « bons effets ». Toutefois, étant un voyage dans la profondeur de l’inconscient, yoga nidra peut déclencher des remontées de souvenirs, qui peuvent être parfois difficiles. Rappele-toi toujours que tu es TEMOIN de tout ce qui remonte des profondeurs. C’est précisément là que se situe la transformation : les traumas du passé qui ont créé nos peurs, remontent et se dissolvent dans la conscience de yoga nidra.

Là est la guérison.

Bonne pratique.

👉Pour l'image & méditation de Muladhara https://bit.ly/mooladhara-chakra

👉Pour l'audio explicatif sur Muladhara il est dans la playlist associée Chakras

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👉Enfin ne sois pas trop regardant au niveau qualité technique, je ne suis pas une pro :)

cela dit un abonnement, un like seront appréciés hé hé

MERCI d'avance pour ta PRESENCE

A tout bientôt !

OM SHANTI

Isabelle Sannyasi Yogapushpa

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