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On parle sans cesse des œstrogènes. Carence, préménopause, ménopause, syndrome prémenstruel, acné, cellulite, rétention d'eau, fatigue chronique, prise de poids, bouffées de chaleur… la réponse semble toujours être la même : ajouter des œstrogènes. Et pourtant… Nous vivons déjà dans un monde saturé d’œstrogènes : plastiques, cosmétiques, pesticides, alimentation industrielle, perturbateurs endocriniens. Mais au milieu de tout ça, une hormone essentielle est largement oubliée : la progestérone. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la progestérone est en réalité l’un des piliers majeurs de l’équilibre hormonal féminin et pourquoi son insuffisance est au cœur de nombreux déséquilibres modernes.

✨ Dans cet épisode, nous abordons : • Ce qu’est réellement la progestérone • Pourquoi elle dépend entièrement de l’ovulation • Son rôle clé dans le cycle menstruel • Son impact sur le système nerveux, le sommeil et l’anxiété • La différence entre progestérone naturelle bio-identique et progestatifs de synthèse • La dominance œstrogénique : comprendre le vrai déséquilibre • SPM, SOPK, endométriose, préménopause, ménopause : le fil conducteur hormonal • Le lien entre stress, cortisol et “vol de la progestérone” • L’importance du foie, des intestins et de l’élimination des œstrogènes • Le rôle fondamental de la lumière, du soleil et du rythme circadien • La vision du Dr Wendy Sellens, auteure de The Booby Trap

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