Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 14 du podcast Santé Equilibre.

Lorsque vous vous levez le matin, pensez au privilège que vous avez d’être en vie et combien il est précieux de respirer.

Hé oui comme vous le savez, la respiration est très importante dans notre vie.

Respirer nous semble quelque chose de normal. Nous n’y faisons même pas attention la plupart du temps. Pourtant, le souffle a une incidence certaine sur notre corps.

Et notre façon de respirer a une grande importance dans notre quotidien sur notre santé et la gestion de notre stress.

Voici donc pour moi l'occasion dans ce podcast de vous rappeler quelques points essentiels de la respiration et comment cette même respiration peut agir pour diminuer notre anxiété et chasser le stress ?

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