Episode 14 : Stress et anxiété : comprendre et agir avec la respiration cover
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Santé Equilibre

Episode 14 : Stress et anxiété : comprendre et agir avec la respiration

Episode 14 : Stress et anxiété : comprendre et agir avec la respiration

22min |10/02/2021
Listen
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Description

 

Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 14 du podcast Santé Equilibre.

Lorsque vous vous levez le matin, pensez au privilège que vous avez d’être en vie et combien il est précieux de respirer.

Hé oui comme vous le savez, la respiration est très importante dans notre vie.

Respirer nous semble quelque chose de normal. Nous n’y faisons même pas attention la plupart du temps. Pourtant, le souffle a une incidence certaine sur notre corps.

Et notre façon de respirer a une grande importance dans notre quotidien sur notre santé et la gestion de notre stress.

Voici donc pour moi l'occasion dans ce podcast de vous rappeler quelques points essentiels de la respiration et comment cette même respiration peut agir pour diminuer notre anxiété et chasser le stress ?

Vous pouvez aller lire mon article : https://www.eqilibreandco.com/pleine-conscience-la-respiration-un-outil/

🎁 Recevez le guide : A la découverte du QI Gong :   

http://bit.ly/3h0yJKd 

Retrouvez les programmes en ligne : https://eqilibreandco.podia.com/ 

Cliquez ici pour consulter mon site web : https://www.eqilibreandco.com/ 

Soyons connectés ensemble sur les réseaux sociaux :  

Youtube : https://www.youtube.com/c/martinebosc... 

Facebook : https://www.facebook.com/martine.bosc.1/

Description

 

Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 14 du podcast Santé Equilibre.

Lorsque vous vous levez le matin, pensez au privilège que vous avez d’être en vie et combien il est précieux de respirer.

Hé oui comme vous le savez, la respiration est très importante dans notre vie.

Respirer nous semble quelque chose de normal. Nous n’y faisons même pas attention la plupart du temps. Pourtant, le souffle a une incidence certaine sur notre corps.

Et notre façon de respirer a une grande importance dans notre quotidien sur notre santé et la gestion de notre stress.

Voici donc pour moi l'occasion dans ce podcast de vous rappeler quelques points essentiels de la respiration et comment cette même respiration peut agir pour diminuer notre anxiété et chasser le stress ?

Vous pouvez aller lire mon article : https://www.eqilibreandco.com/pleine-conscience-la-respiration-un-outil/

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Lorsque vous vous levez le matin, pensez au privilège que vous avez d’être en vie et combien il est précieux de respirer.

Hé oui comme vous le savez, la respiration est très importante dans notre vie.

Respirer nous semble quelque chose de normal. Nous n’y faisons même pas attention la plupart du temps. Pourtant, le souffle a une incidence certaine sur notre corps.

Et notre façon de respirer a une grande importance dans notre quotidien sur notre santé et la gestion de notre stress.

Voici donc pour moi l'occasion dans ce podcast de vous rappeler quelques points essentiels de la respiration et comment cette même respiration peut agir pour diminuer notre anxiété et chasser le stress ?

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Hé oui comme vous le savez, la respiration est très importante dans notre vie.

Respirer nous semble quelque chose de normal. Nous n’y faisons même pas attention la plupart du temps. Pourtant, le souffle a une incidence certaine sur notre corps.

Et notre façon de respirer a une grande importance dans notre quotidien sur notre santé et la gestion de notre stress.

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