Description
Hello à tous et bienvenue dans l’épisode 17 du podcast Santé Equilibre. Je veux évoquer avec vous dans cette épisode l'affirmation de soi.
Je définirai tout d'abord l'affirmation de soi, vous décrirai les différents comportements affirmatif et non affirmatif.
Alors tout d’abord, laissez-moi définir l'affirmation de soi.
L'affirmation de soi est ce que nous traduisons dans notre vie de tous les jours par « avoir de l’assurance ».
L'affirmation de soi peut se définir comme un comportement qui permet à une personne d'agir au mieux de son intérêt, de défendre son point de vue sans anxiété excessive, l'expression efficace sincère et directe de ce que l’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on ressent et d'exercer ses droits sans dénier ceux des autres.
L’affirmation de soi consiste en la capacité d’exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions de même que de défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, ceci de façon directe, honnête et appropriée.
Cette habileté résulte d’un patient apprentissage.
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