On a souvent cette petite voix intérieure qui dit : “Allez, en janvier je repars de zéro.” “Je me reprends après les fêtes.” “En ce moment, c’est pas le moment.” Et si c’était justement le bon moment ? Dans le nouvel épisode de podcast , je te parle d’une méthode qui me tient à cœur : la méthode étape par étape. Tu n’as pas besoin de tout changer pour voir des résultats. Je t’explique pourquoi c’est la constance et les petits pas répétés qui transforment un métabolisme, une fatigue chronique, ou une perte de poids bloquée — pas les grands bouleversements du 1er janvier. Et je te partage aussi un outil simple, concret, gratuit, pour démarrer tout de suite : Mon calendrier de l’Avent 2025, un petit pas par jour pour enclencher un vrai changement… sans pression. Tu peux le télécharger directement ici : Je télécharge le calendrier ! (https://subscribepage.io/calendrieravent2025) -------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le GLP-1 (hormone contenu dans l’Ozempic, le Wegovy…), c’est la nouvelle star des traitements pour perdre du poids. Mais savais-tu que ton corps peut le produire naturellement ? Le problème, ce n’est pas que ton corps ne sait plus le faire. C’est qu’il est déréglé par le stress, le manque de sommeil, la fatigue, les déséquilibres hormonaux et nutritionnels. Dans le nouvel épisode de Santé ! Et Chocolat…, je t’explique : ➡️ ce qu’est vraiment le GLP-1, ➡️ pourquoi ça marche pour certaines femmes… et d’autres non, ➡️ comment le stimuler sans médicament (alimentation, microbiote, stress, sommeil…). Et si on arrêtait de chercher des solutions miracles pour revenir à ce qui fonctionne vraiment : comprendre, rééquilibrer, et collaborer avec son corps. Prends Rdv pour qu'on discute de ta situation : 👩🏻‍💻 Bilan offert de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode que j’aurais aimé entendre quand j’avais 30 ans. Un épisode de prévention, de transmission, et de mise en lumière. Parce que je sais que si j’avais eu ces infos à l’époque… j’aurais compris bien plus vite ce que mon corps essayait de me dire. 👉 On y parle fatigue, poids, hormones, digestion, stress, microbiote, bilans “normaux” mais trompeurs… 👉 Je te partage ce que j’aurais aimé comprendre avant que la fatigue ne devienne chronique. 👉 Et je t’aide à mieux anticiper les changements qui s’amorcent entre 30 et 40 ans – pour ne pas te sentir dépassée quand ils arriveront. Et si tu sens que c’est le moment de faire le point, je t’offre un bilan de 30 minutes, en visio. 👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  Pour rejoindre mon Programme Libère-toi du sucre dont je parle dans le podcast : c'est par ici (https://www.celinefaustin.com/programmeliberetoidusucre) 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi prend-on du ventre avec l’âge, surtout après 35-40 ans ? Dans cet épisode, je vous explique : Pourquoi la graisse se localise davantage au niveau abdominal. Le rôle clé du microbiote et des sécrétions adipocytaires. Le lien entre graisse viscérale et santé globale. Les causes hormonales et métaboliques qui évoluent avec l’âge. Des pistes concrètes pour reprendre la main sur votre métabolisme. Vous verrez que ce n’est pas une fatalité, mais un signal de votre corps. Et surtout, vous découvrirez comment le test HTMA peut vous aider à comprendre vos déséquilibres invisibles et à agir de façon ciblée. 🎧 À écouter dès maintenant ! -------------------------------------------- → Lien vers l’épisode 1 : Pourquoi ne pas manger sucré le matin ? https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/01-pourquoi-ne-pas-manger-sucre-le-matin → Lien vers l’épisode 19 : Le saboteur silencieux de ta perte de poids (microbiote) https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/ep-19-le-saboteur-silencieux-de-ta-perte-de-poids → Lien vers l’épisode 9 : Comment le stress peut vous faire prendre du poids (et comment l’éviter) https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/09-comment-le-stress-peut-vous-faire-prendre-du-poids-et-comment-l-eviter → Lien vers l’épisode 10 : test HTMA : découvre les secrets de ton métabolisme https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/10-test-htma-decouvre-les-secrets-de-ton-metabolisme Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rejoins ma masterclass gratuite du lundi 6 octobre à 19h00 "les erreurs qui t'empêchent de perdre du poids après 35 ans" (http://subscribepage.io/leserreursquitempechentdeperdredupoids-102025) Vous avez déjà entendu… “Pour perdre du poids, il suffit de manger moins et de bouger plus.” “Vos analyses sont normales, donc tout va bien.” “À la quarantaine, c’est normal de prendre du poids.” “Vos symptômes, c’est juste l’âge.” “Tout est dans votre tête, vous manquez de volonté.” Ces phrases, on vous les a peut-être dites. Et peut-être que vous avez fini par y croire. Dans cet épisode, je déconstruis ces 5 mensonges qui abîment votre confiance en vous et vous empêchent de comprendre votre corps. Vous allez découvrir pourquoi vos symptômes ne sont pas une fatalité, et comment reprendre enfin le pouvoir sur votre santé et votre métabolisme. Parce que non, ce n’est pas une question de volonté. Et non, ce n’est pas votre âge. C’est de la biologie. Et vous pouvez agir dessus. ✨ Pour aller plus loin, je vous invite à rejoindre ma masterclass du lundi 6 octobre à 19h : “Les erreurs qui vous empêchent de perdre du poids après 35 ans.” Une soirée pour comprendre en profondeur les blocages invisibles de votre métabolisme et découvrir les clés pour les dépasser. Et en cadeau, une surprise spéciale attend toutes les participantes inscrites. Inscrivez-vous ici (http://subscribepage.io/leserreursquitempechentdeperdredupoids-102025) Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Santé ! et Chocolat… fête ses 1 an 🎉 Pour cet épisode, j’avais envie de faire quelque chose de différent. Pas un épisode avec des conseils… mais un épisode où je me livre. Ces dernières années, j’ai traversé beaucoup d’épreuves : 👉 du stress qui a bouleversé mon équilibre, 👉 une fatigue et une reprise de poids que je ne comprenais pas, 👉 des analyses “normales” alors que je savais que quelque chose clochait, 👉 la découverte d’outils qui m’ont enfin donné des réponses. J’ai décidé de raconter mon histoire, avec mes doutes, mes colères, mes prises de conscience. Parce que je sais que tu peux te reconnaître dans ce que j’ai traversé. ✨ Et surtout, parce que je veux que tu entendes ce message : Ce n’est pas toi le problème. Ton corps ne te trahit pas. Il t’envoie des signaux. Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu fais attention à ce que tu manges. Tu évites les plats transformés, tu choisis des aliments “sains”… Et pourtant, tu te sens souvent ballonnée, lourde après les repas, fatiguée sans raison ? Et si le souci ne venait pas de ce que tu manges, mais de comment ton corps digère ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce qu’on oublie souvent de regarder : 🌬️ Le nerf vague, qui ralentit tout quand il est fatigué, 🧪 L’hypochlorydrie, ce manque d’acide souvent confondu avec un excès, 🦠 Le microbiote, ce monde vivant qui influence même ton humeur, 🧠 Et l’axe intestin-cerveau, ce lien intime entre ton ventre et tes pensées. Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois bien faire en remplaçant les boissons sucrées par des sodas light ? Et pourtant… ils pourraient bien être la cause de tes fringales, de ta prise de poids, de ta fatigue chronique, ou de ton ventre gonflé. Dans cet épisode, je t’explique : – Comment les édulcorants perturbent ton microbiote – Pourquoi cela dérègle ton axe intestin-cerveau – En quoi cela influence tes hormones (cortisol, insuline, leptine, etc.) – Et pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tous tes efforts Cet épisode va t’aider à reprendre le pouvoir sur ton corps, avec une meilleure compréhension de ton fonctionnement. ▶️ Écoute maintenant et fais passer le message autour de toi. Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel est ton bénéfice caché à rester en surpoids ? 🎙Dans le nouvel épisode de mon podcast Santé ! Et Chocolat…, on parle d’un sujet tabou mais ultra courant : l’auto-sabotage. Peut-être que tu te reconnaîtras si : Tu craques systématiquement quand les résultats commencent à se voir Tu remets toujours ton « vrai » démarrage à lundi Tu culpabilises dès que tu prends du plaisir à table Tu « oublies » tes rendez-vous avec toi-même Tu ressens une peur de réussir que tu n’arrives pas à expliquer Parfois, derrière le blocage, il y a : ➡️ La peur d’être jugée ➡️ La peur de changer de rôle dans sa famille ou son couple ➡️ Le besoin inconscient de rester « invisible » ➡️ Une croyance profonde qu’on ne mérite pas d’aller bien… Dans cet épisode, je t’aide à comprendre ce que TU gagnes à rester dans cette situation… et surtout, comment sortir enfin de ce cercle vicieux. Tu ne fais pas « n’importe quoi ». Tu réponds juste à un besoin que tu ne vois pas encore. --- Si mon Programme D.I.E.T. t'intéresse et si tu veux profiter de 6 mois d'accompagnement offert : prends RDV pour ton Bilan offert - 👩🏻‍💻 Appel visio de 30 min avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Barbecue, apéro, vacances… et prise de poids assurée ? Pas si vous savez comment équilibrer votre alimentation tout en vous faisant plaisir. Dans cet épisode, je vous partage tous mes conseils concrets et applicables immédiatement pour passer un été serein et gourmand, sans exploser votre métabolisme ni sacrifier vos objectifs. ✅ Comment préparer votre corps à un apéro sans culpabilité ✅ Les meilleures options à choisir en barbecue ✅ Les astuces pour limiter l’alcool sans se frustrer ✅ Les erreurs qui ralentissent votre perte de poids l’été ✅ Et comment faire de l’été un tremplin pour votre santé, pas une régression Un épisode à écouter avant de sortir votre plancha ! 🎁 En bonus : je vous parle aussi de mon programme DIET, avec 6 mois d’accompagnement offerts pour les 10 premières inscrites, et de mon cahier de vacances Nutrition & Perte de poids… totalement gratuit ! Un épisode à écouter avant de sortir votre plancha ! Bénéficie de 6 mois offerts dans mon programme D.I.E.T. ici : https://www.celinefaustin.com/programmediet (valable jusqu'au 14 juillet 2025) Pour télécharger mon cahier de vacances Nutrition & Perte de poids (gratuit) c'est ici : http://subscribepage.io/cahierdevacances2025 Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDV (https://calendly.com/celine-faustin/30min) Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter)  💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr), je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.