Bienvenue dans le 15ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.

🎙 Je fais des crises d’angoisse : pourquoi et que faire ?

Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, ta respiration se bloque, et la peur t’envahit sans prévenir ?

C’est une crise d’angoisse, et tu n’es pas seule à la vivre.

Dans cet épisode (et l’article associé), je t’explique :

• Comment fonctionnent les crises d’angoisse (ce qui se passe dans ton corps et ton esprit).

• Pourquoi elles peuvent revenir de façon récurrente (ou disparaître).

• Quelles stratégies mettre en place pour sortir du cercle vicieux de l’angoisse et de l’anxiété.

🎧 Écoute l’épisode dès maintenant pour comprendre tes crises, les apaiser et reprendre confiance.

Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.

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