🎬Imagine que la voisine du bas t’envoie un message ce matin à 7h30 pour te demander d’emprunter ta voiture car elle a rdv chez sa coiffeuse à 10h30, et que toi tu trouves normal de lui répondre la tirade suivante :

“Je suis vraiment désolée mais je ne vais pas pouvoir te prêter ma voiture car j’en ai besoin pour amener mes enfants à l’école, puis déposer mon dernier à la crèche avant de me rendre au travail.

En plus le petit s’est réveillé au moins 5 fois pour boire cette nuit donc je suis trop fatiguée pour faire tout ça à pied ou en bus.

Il fait super froid et j’ai peur que les enfants tombent malades si je ne prends pas la voiture pour les trimbaler”

❌…On est d’accord pour dire qu’il y a un malaise ?

✔️Pourquoi user autant d’énergie pour se justifier à ce point de ne pas être en mesure de répondre à une telle demande ?

✔️J’ai donné un exemple flagrant, mais dans la vie de tous les jours, la tendance à se justifier prend des proportions aussi simple que :

• justifier sa tenue vestimentaire,
• justifier ses choix religieux,
• justifier ses pratiques et choix éducatifs,
• justifier les origines de son conjoint,
• justifier de vouloir un 3e ou 4e ou 5e etc enfant,
• justifier d’être célibataire…
• justifier tes tarifs quand tu as un business

👉🏼Et la liste pourrait encore être bien longue, tu en conviendras !

✔️Il existe un proverbe arabe qui dit : “Chercher à se justifier quand on n'est pas coupable, c'est s'accuser”.

👉🏼Ce proverbe illustre l'importance de ne pas se mettre en accusation soi-même, même sans raison.

👉🏼Cela peut être interprété comme un avertissement contre la tendance à chercher à se disculper de manière excessive ou inutile.

Se faisant, on peut se mettre soi-même en difficulté…

✨Bienvenue dans ce 33e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais vous exposer des hypothèses quant aux raisons qui poussent une personne à se justifier. Ensuite je vais vous proposer une méthode en 4 étapes pour que vous puissiez commencer à travailler concrètement à ne plus tomber dans ce mécanisme énergivore qu’est la justification.

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