🎞 Alors que la nuit recouvrait toujours l'horizon, je me suis extraite du lit hier matin pour préparer et poser rapidement le petit déjeuner sur la table du salon.

J'étais en train de beurrer mes toasts quand mon conjoint s'inflitra en face de moi. L'odeur du café l'avait finalement extirpé du lit. 

Il s 'installe, je lève les yeux et je constate sa mine mi-déconfite mi-grognonne.

Evidemment je ne peux m'empêcher de lui poser la fatidique question: 

- " pourquoi tu fais cette tête"?

et pour sûr, il me répond:

" rien"

C'est dans ces moments là que sa vie serait plus simple s'il avait pas épousé une psy ( quoi que ;-) 

....puisqu' évidemment, j'insiste.

- " dis moi ce que tu as, je vois bien à ton visage que quelque chose te déplaît"

et enfin il assume

- "tu t'es servie du café et ma tasse est vide".

A ce moment là, tu as deux options: 

 

- soit tu le prends hyper mal et ça peut partir en eau de boudin et venir compromettre l'ambiance du reste de la journée.

- soit tu es en capacité de gérer tes émotions même quand tu as encore du chassie dans les yeux😅 

Dans le podcast de la semaine, je vais te parler des erreurs à éviter quand tu veux gérer tes émotions et de ce qui m'a permis d'éviter de repeindre les murs blancs du salon en couleur kawa 😂

"je voudrai moins ressentir mes émotions"

" Il faut penser positif"

" Je ne veux pas être comme ces hystériques qui pleurent en publique"

"Mes parents sont malheureux car j'ai divorcé, je m'en veux de les faire souffrir"

Je m'arrête ici mais je pourrai en faire des pages que ce genre de verbatim que j'entends régulièrement.

Tous ces mots/maux témoignent du fait qu'il est primordial de rétablir quelques vérités sur la gestion émotionnelle.

💡 Je suis Emilie Antoine, Fondatrice du site mapsyenlignechezmoi.fr , le meilleur de la psychologie et du développement personnel pour les femmes.

J’ai rassemblé une équipe de psychologues diplômées et formées qui vous accompagnent via des consultations en ligne selon la méthode mapsyenlignechezmoi (since 2013).

CEO expatriée aux émirats arabes unis et maman de deux enfants, je suis également, psychologue spécialisée notamment en psychologie sociale des processus cognitifs, j’ai crée le programme de coaching bootcamp mapsycampus qui depuis 2019, aide les femmes à level et glow-up. Je les coache selon ma méthode bienveillante et pragmatique pour qu'elles puissent dépasser leurs blocages psychologiques et leurs croyances limitantes en éliminant le manque d’estime de soi et de confiance à long terme et en obtenant une meilleure connaissance et maitrise d’elle-même en toute autonomie.

📌 Chaque semaine je vais te donner des explications impactantes et des conseils concrets pour que tu puisses vivre en fonction de tes aspirations et non en fonction de tes peurs, de tes croyances limitantes et de tes blocages.

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