On parle souvent de l’intestin comme de notre “deuxième cerveau”… mais quel rôle joue-t-il vraiment dans notre bien-être ? Dans cet épisode, j’accueille Claire Borwin, diététicienne-nutritionniste, pour explorer ensemble un sujet passionnant : le microbiote intestinal. Lien avec notre alimentation, impact sur notre immunité, signaux d’alerte à écouter… Claire nous guide avec clarté pour mieux comprendre ce qui se passe dans notre ventre, et comprendre pourquoi ça influence aussi notre sommeil, notre humeur, et notre santé globale, l'un des épisodes qui vous a le plus plu ces derniers mois. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Vous pouvez contacter Claire pour une consultation directement via son site web : https://dieteticienne-nutritionniste-sartrouville.com/ Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certain·es d’entre vous me disent ne pas aimer le sport, ou fuir les injonctions à "bouger plus". Et si on parlait plutôt de mouvement, et de bien-être physique dans la vraie vie ? Celui qui prévient les douleurs du quotidien, notamment le mal de dos, ce mal du siècle. Dans cet épisode, je vous propose de (re)découvrir l’échange avec Alexandra, ostéopathe à Paris, qui partage conseils concrets et regard professionnel pour intégrer davantage de mouvement, simplement et sans culpabilité. Pour découvrir les accompagnements d'Alexandra ou prendre rendez-vous avec elle, je vous invite à la suivre sur son compte Instagram (https://www.instagram.com/va_naturo/). Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si cet été, vous en profitiez pour recharger vos batteries autrement ? Dans cet épisode à (re)découvrir, je vous propose une immersion dans l’univers de l’énergétique avec Camille Affortit. Nous parlons ensemble d'énergétique, de magnétisme, d’écoute du corps… et surtout, de comment gérer sa fatigue, améliorer la qualité de son sommeil et retrouver un vrai bien-être global. Que vous soyez curieux(se) ou déjà au fait de ce type de soin, cet échange ouvre des pistes concrètes pour explorer une autre manière de prendre soin de soi. Les lectures évoquées par Camille : La Médecine du corps énergétique – Dr Fontaine Le Corps révélé – Régis Belamich Retrouvez Camille sur son site web : https://www.energietherapeute.com/ Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, j'ai invité mon amie, Stéphanie Kapp, coach et formatrice certifiée à la Process Com, un outil puissant pour mieux vous connaître et mieux communiquer avec votre entourage. Stéphanie vous apprend à détecter vos besoins psychologiques selon votre profil et à identifier vos facteurs de stress pour plus d'apaisement dans vos relations. Vous pouvez la suivre sur son compte Instagram (https://www.instagram.com/stephkapp/) ou la contacter via son profil Linkedin (https://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phanie-kapp-65a42784) pour plus d'informations au sujet de la process com. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, pour dépasser vos phobies, peurs bloquantes, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Secrets de Polichinelle, le podcast qui donne la parole aux praticiens du bien-être et à celles et ceux qui ont osé des chemins de traverse. Ici, on explore des parcours, des choix de vie, et des outils concrets pour mieux se connaître, retrouver son équilibre et apprivoiser ses émotions. En séance, vous me confiez souvent ce sentiment de ne pas être à votre place. Le fameux syndrome de l’imposteur, le doute constant, la peur de ne pas être « assez ». Ce sont des freins puissants… mais pas insurmontables. Dans cet épisode, je reçois Pierre Vandamme. Ancien directeur d’agence bancaire, aujourd’hui formateur, entrepreneur… et marathonien à ses heures. Il nous partage avec sincérité comment il a appris à développer son assertivité, surmonté ses échecs, et trouvé sa voie. Un échange inspirant pour toutes celles et ceux qui cherchent à reprendre leur place, à affirmer leur voix, et à avancer malgré les obstacles. Pour découvrir les formations de Pierre autour du digital et de l’intelligence artificielle : fibre-digitale.fr (http://fibre-digitale.fr) Si cet épisode vous a plu, pensez à : – vous abonner au podcast pour ne rien manquer, – le partager autour de vous, – et laisser un petit avis 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. C’est précieux pour faire grandir cette communauté. Bonne écoute Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Le prochain atelier en visio du podcast aura lieu mardi 1er juillet, pour préparer l'été en toute sérénité. Pour vous inscrire, rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) . Vous pouvez aussi y découvrir mes accompagnements, et prendre rendez-vous pour une séance au cabinet à Paris ou en visio pour dépasser vos peurs bloquantes, phobies ou troubles du sommeil. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après l’épisode sur l'EMDR que je pratique, et qui vous a peut-être parlé si vous avez vécu des blocages profonds ou des traumas, j’avais envie de vous faire découvrir une autre approche psycho-corporelle : la kinésiologie. Car parfois, le corps sait avant nous. Et il garde en mémoire ce que notre mental a voulu oublier. Ensemble, ces deux pratiques permettent de libérer ce qui bloque, que ce soit dans la tête, dans le cœur ou dans le corps. Mon invitée, Marie Thouvenin, ancienne infirmière devenue kinésiologue, exerce à Paris et forme aussi de nouveaux kinésiologues. Elle a d'ailleurs fondé sa propre académie de kinésiologie. Si vous en souhaitez en savoir plus sur son académie ou la contacter directement, vous pouvez aller consulter son site web : https://www.marie-kinesiologue.com/ Le prochain atelier en visio du podcast aura lieu mardi 1er juillet, pour préparer l'été en toute sérénité. Pour vous inscrire, rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) . Vous pouvez aussi y découvrir mes accompagnements, et prendre rendez-vous pour une séance au cabinet à Paris ou en visio pour dépasser vos peurs bloquantes, phobies ou troubles du sommeil. Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous reçois en séance pour vous aider à dépasser vos peurs bloquantes, phobies et vous aider à retrouver le sommeil, grâce à des outils de thérapie brève, comme l'EMDR. Vous me demandez souvent comment se déroulent des séances EMDR, ou encore s'il faut avoir un souvenir douloureux spécifique et dans quelles situations cela peut être utile. J'ai donc décidé de vous proposer un épisode en collaboration avec un spécialiste de la thérapie EMDR, qui a aussi été mon formateur, Julien Chauvin. Nous vous expliquons en quoi consiste la thérapie EMDR, ce que c'est et ce que cela n'est pas, quelques indicateurs pour choisir au mieux votre thérapeute et dans quelles situations vous pouvez faire appel à cette thérapie brève. Pour me contacter au sujet de l'EMDR ou réserver une séance, rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Pour contacter Julien Chauvin ou en savoir plus sur ses accompagnements, vous pouvez consulter son site web : https://www.julien-chauvin-emdr.fr/ Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez sûrement déjà entendu parler de notre deuxième cerveau, l'intestin. Le bien-être passe aussi par notre système digestif, notre alimentation et c'est donc tout naturellement que j'ai souhaité inviter Claire Borwin, diététicienne nutritionniste, dans cet épisode pour parler plus particulièrement de notre microbiote et de son rôle dans notre immunité. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Vous pouvez contacter Claire pour une consultation directement via son site web : https://dieteticienne-nutritionniste-sartrouville.com/ Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Et si votre voix en disait plus long que vos mots ? Dans cet épisode du podcast, je reçois Anne-Sophie Rogeon, hypnothérapeute et ancienne chanteuse lyrique. Ensemble, nous explorons la voix comme miroir de nos émotions : ce qu’elle révèle de notre état intérieur, comment elle se transforme sous l’effet du stress ou de la peur… et surtout, comment apprendre à l’apprivoiser pour retrouver confiance et équilibre. ✨ Grâce à son double parcours, Anne-Sophie nous livre des clés concrètes pour : – Mieux comprendre le lien entre voix, corps et émotions – Utiliser des outils comme l’hypnose pour libérer la voix – Apprendre à la placer, la poser, et en prendre soin au quotidien Un épisode utile pour vos prises de parole en public. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous invite à poursuivre cette trilogie sur l'impact de nos histoires familiales sur notre bien-être. Après un premier épisode autour des loyautés familiales, un deuxième sur les schémas répétitifs, secrets de famille et syndromes de dates anniversaires, sous l'angle de la psychogénéalogie, voici un troisième volet : les constellations familiales. Vous en avez peut-être entendu parler si vous avez vu la série " Le chemin de l'olivier" sur Netflix. Aujourd'hui c'est Nathalie Taieb, thérapeute qui anime elle-même des constellations familiales en individuel et en groupe, qui vous en dit plus sur cette pratique. Pour la contacter, vous pouvez aller voir son site web (https://nathalietaieb.com/) . Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves pour dépasser vos peurs et vos phobies, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com (http://laetitialeonhardt.com) . Vous pouvez y réserver votre séance en cabinet à Paris ou en visio. Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠ (https://www.instagram.com/secretsdepolichinelle.podcast)@laetitia.therapie.podcast (https://www.instagram.com/laetitia.therapie.podcast) Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.