Description
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Aujourd'hui, dans cet épisode, j'échange avec Audrey du compte @lescopainszen_fr et qui te partage sa découverte pour mieux vivre ses émotions : l'art thérapie !
Le zen art est un moyen de libérer tes émotions par le dessin.
Je le pratique moi-même, je t'en ai parlé dans certains épisodes comme un moyen de prendre du temps pour soi et j'en ressens tous les bénéfices.
Audrey t'explique aujourd'hui pourquoi et surtout COMMENT mettre en place l'art thérapie dans ta vie.
🎙️Episode 29 : Le sas de décompression https://www.merecredi.com/podcast/importance-sas-de-decompression/
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- Le livre d'Audrey : Zen Art, mets ton stress sur pause en dessinant https://amzn.to/3LqYpB6
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Un grand merci à celles et ceux qui prendront le temps de le faire.
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