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Aujourd’hui, on parle de chronobiologie et plus particulièrement de chronotype ! Alors, qu’est ce que ce terme, à l’allure un peu scientifique ? En réalité, tu sais déjà de quoi je parle, tu sais, quand on dit que quelqu’un est plutôt du soir ou du matin ? Ton chronotype c’est finalement de savoir quel est ton rythme naturel, lorsque tu ne prends pas en compte toutes tes obligations d’adultes ou de parents et que tu n’es pas soumis au stress de l’horloge.

📖 Au programme :

• Qu’est-ce qu’un chronotype ?
• Comment j’ai connu la chronobiologie ?
• Les 4 chronotypes
• Pourquoi connaître ton chronotype peut t’aider dans ton quotidien de parent ?

👓 Changement de regard :

Dans cet épisode, j’aimerais te montrer qu’en changeant de regard et en écoutant ton corps et ton propre rythme, tu peux complètement changer ton quotidien ! Mieux te respecter, c’est moins de stress, moins de tension donc être mieux armé(e) pour ta journée de parents et accompagner ton enfant.

🔗 Liens mentionnés :

• Test de “Quel est ton chronotype ?” : https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/

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