Je te parle souvent de conseils en parentalité, mais s'il y a bien une chose importante pour être en mesure d'être la maman bienveillante que l'on désire être pour notre enfant, c'est de prendre soin de notre sommeil !

Oui mais peut être que, comme moi, toi aussi tu as du mal à t'endormir le soir car tu es submergée par un brouhaha mental : le RDV à prendre pour la visite chez le pédiatre, le message que tu as reçu il y a 2 jours et toujours pas répondu, etc...

Je te propose dans cette épisode une de mes dernières prises de conscience :

Celle que, tout comme l'ennui est bénéfique pour notre enfant, nous aussi, en tant que parent, il est bénéfique.

Sauf que dans notre quotidien surchargé, on a clairement pas le temps de s'ennuyer !

Mais à défaut d'ennui, le silence peut t'être très bénéfique dans ton quotidien de maman : que ce soit sous la douche, dans la voiture, réapprends à apprécier les moments sans stimulation extérieure afin de pouvoir enfin écouter les messages de l'intérieur...

Cela évitera que ces pensées ne débarquent au pire moment qui soit : quand tu souhaites te coucher et t'endormir facilement et paisiblement !

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Cela me permet de faire connaitre le podcast, et m’encourage à progresser.

Un grand merci à celles et ceux qui prendront le temps de le faire.

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