Transcription

• Speaker #0

  Hello Raouen du montage qui démarre cet épisode pour vous dire tout d'abord j'espère que vous allez bien. Et puis je suis sincèrement désolée mais les 9 premières minutes de cet épisode, le son ne sera pas terrible. En fait je me suis rendu compte au bout de 10 minutes d'enregistrement que le mauvais micro a été détecté. Donc bear with me, c'est juste les 9 premières minutes et après ça va s'améliorer, je vous le promets. J'espère quand même que vous allez enjoy cet épisode et je vous fais de gros bisous. Le mois dernier, j'ai fêté ma remise de diplôme. C'était un moment très important pour moi pour plusieurs raisons. Je vous en parle rapidement, mais ce n'est pas le sujet principal de notre épisode d'aujourd'hui. Donc, première raison. Parce que ce moment a couronné en fait tout simplement toutes mes années d'études à l'étranger et je sais tous les sacrifices qu'on a dû faire avec ma famille pour en arriver là. Ensuite et surtout parce que c'est un moment qui a confirmé ma vocation en quelque sorte et qui me fait penser à tous ces moments de doute trois ans en arrière quand je ne savais pas en fait si c'était le bon choix de faire une reconversion académique ou si au contraire ça allait être la pire erreur de ma vie. C'est un moment du coup qui me rend un peu fière et qui me fait... me dire que tous les jours, je vais pouvoir, je l'espère, me réveiller pour faire un travail que j'aime, qui m'anime et qui me passionne. Et puis pour finir, ce moment était si important aussi parce que je n'avais pas eu la possibilité d'assister à mes deux cérémonies de remise de diplôme précédentes. Donc celle-ci était la dernière. And your girl was committed. Ok ? Et en fait, j'étais en train de réfléchir et je me suis dit le highlight de toute cette période n'était pas la remise de diplôme, ni le diplôme en lui-même, ni les études. C'était vraiment l'introspection que j'ai pu faire pour penser à toutes ces années passées. et à ce que j'aurais fait peut-être différemment, les choses que je regrette, même si je fais vraiment partie des personnes qui n'aiment pas avoir de regrets et qui préfèrent toujours se dire toutes les expériences que j'ai vécues et toutes les situations où j'ai potentiellement mal fait les choses, pris les mauvaises décisions, merdé quelque part, m'ont permis d'être aujourd'hui la personne que je suis et de vivre la vie que je vis aujourd'hui. Et même si je suis actuellement... un chapitre compliqué de cette vie là et qui n'est juste pas mon préféré je sais que c'est pour le mieux c'est pour me forger et ce qui viendra par la suite en vaut la peine. D'ailleurs, petite parenthèse, si vous me suivez sur Instagram, vous savez que ça ne me va pas trop en ce moment. Je vous ai mis une story il y a quelques jours. Ce n'était vraiment pas du tout pour vous inquiéter. Je vais faire suite à cette story, mais je vais vraiment prendre le temps d'expliquer sans panique et sans inquiéter les gens tout ce qui se passe. Parce qu'en soi, c'est juste une... une mauvaise passe, une phase de transition, une phase où en fait tu es poussé à sortir de ta zone de confort et où tu n'as pas forcément envie de sortir de ta zone de confort. Et c'est une phase où en fait, là en ce moment, je me suis dit, je sais que j'ai besoin d'avoir une aide d'une personne professionnelle. Et que je pense sincèrement que ça va être très très compliqué pour moi de dépasser ce que je ressens et de continuer à refouler mes sentiments, etc. Seule, ça va très mal se finir en fait. Et je me suis dit, en fait je suis I'm off road tu vois, je suis là en train de vous dire tous les jours d'aller chercher de l'aide si jamais vous êtes... Si jamais vous en avez besoin, si jamais c'est compliqué pour vous en ce moment, n'hésitez pas. Parce qu'il y a des personnes qui sont formées. Pour ça, il y a des personnes qui font ça tous les jours et qui peuvent vous aider. Il faut juste savoir bien choisir la personne qui va vous aider, vous accompagner pour ce processus de guérison. Et en fait, moi je ne le fais pas, je l'ai déjà fait une fois. C'était pas la bonne personne, pas la bonne personne, mais en fait c'était juste pas la bonne approche pour moi. Et en fait, je m'étais arrêtée là, j'ai plus voulu rebouquer un spécialiste. Mais bon, là c'est fait. Dès que j'aurai un peu plus... de courage, j'en parlerai, et surtout pas de courage mais... plus de compréhension quant à ma situation et quant à mon ressenti parce que là c'est vraiment très flou pour moi tout ce que je sais c'est que je me sens très mal et que c'est une mauvaise passe mais que ça va bien se passer j'espère mais dès que ce sera un peu plus clair dans ma tête je vous en parlerai et je prendrai le temps de vraiment même faire un épisode sur tout ça si je sais que mon expérience va pouvoir aider certains d'entre vous donc voilà je ferme les parenthèses Et j'ai autant à ce que je vous disais, donc même si aujourd'hui je suis à un chapitre compliqué de cette vie-là, et qui est juste pas mon chapitre préféré on va dire, je sais que c'est... pour mieux me forger. Et je sais que ce qui viendra par la suite en vaut la peine. Donc no regrets pour ma part, mais on va quand même profiter de mon expérience pour essayer de tirer quelques conseils, quelques apprentissages et pour que je puisse vous partager ce que j'ai appris. Durant ces huit années d'études à l'étranger et de vie en général à l'étranger, je vais partir de l'expérience de l'étude, mais ça ne va pas concerner que les études, donc ne vous inquiétez pas, ça ne va pas être que pour les étudiants. Je pense que ça va beaucoup parler aux personnes qui... veulent tenter une nouvelle expérience, qui veulent partir peut-être à l'étranger ou même dans une ville différente, mais être loin de leur famille, sortir un peu de leur zone de confort, etc. Je pense que ça va vraiment beaucoup vous intéresser. Et sinon, je pense qu'il y a des conseils qui vont concerner juste l'apprentissage de la vie en général et qui vont peut-être parler du coup à tout le monde. Oui, les études sont une grande partie de notre chemin de vie, mais... Dans la vie, on évolue et on n'est juste plus en phase avec ce qu'on a toujours fait, ce qu'on a toujours pensé, à un moment donné vouloir faire pendant toute notre vie. Et personnellement, je suis passée par là et aujourd'hui, je pense pouvoir enfin en parler librement et donner aussi un retour d'expérience assez pertinent et qui pourrait peut-être aider certains à voir plus clair. Donc voilà, cet épisode est dédié à mon retour d'expérience suite à mes 8 années à l'étranger, mais pas que. Et donc si ce sujet t'intéresse ou si tu veux tout simplement écouter quelqu'un partager son expérience et donner son avis, prépare-toi une petite boisson fraîche ou un petit fruit à grignoter. Si tu te prépares pour prendre la route, mets-toi bien à l'aise dans la voiture et surtout prends soin de toi et let's go. Voilà ce que j'ai à vous partager. Donc tout d'abord pour les personnes qui ne le savent pas, qui ne me connaissent pas, peut-être qui atterrissent tout juste sur cet épisode et sur ce podcast, d'abord bienvenue et puis je vais vous faire un petit récap de ces dernières années, mais je vais être très rapide sur cette partie-là. Donc j'ai commencé mes études avec une licence de droit à Toulouse, je m'étais spécialisée un an en criminologie à Barcelone et à la fin de cette année avec la crise sanitaire, c'était le Covid-19. Tout ce qu'on a vécu à ce moment-là, en fait, grosse remise en question, comme pour beaucoup de monde. Et une énorme réflexion sur ce que j'ai envie réellement de faire, si j'ai envie de continuer à faire du droit, si je ne préférerais pas plutôt faire quelque chose qui me passionne, qui m'anime, qui me plaît. Je suis douée et je le sais, et que je fais déjà à côté. Donc en fait, j'ai déjà une piste, j'ai déjà un truc en plus, contrairement à certaines personnes qui peuvent... juste détester ce qu'elles font au quotidien, mais ne pas savoir ce qu'elles préféraient faire autrement. Je me disais que ce serait dommage de laisser ça tomber. Donc résultat, j'ai décidé de faire une reconversion académique. Décision très compliquée, mais aujourd'hui... Je remercie que j'ai fait ces décisions. Et au lieu de faire un master en droit des affaires, j'ai fait un master en communication et marketing stratégique suivi d'un MBA de même discipline et dans la même école. Aujourd'hui, après deux ans d'expérience dans un grand groupe de thermocosmétiques, je me suis lancée à mon compte pour tenter l'expérience de l'entrepreneuriat. D'ailleurs, j'ai un épisode où je parle de mes premiers mois, mon retour d'expérience suite à mes premiers mois de cette expérience-là. Donc si jamais vous souhaitez le checker, vous pouvez. Retournons à nos montants. Donc mes premières années d'études à la fac n'étaient pas terribles. C'était vraiment une phase d'adaptation, je venais d'arriver à Toulouse, c'était ma première année en France, je ne connaissais pas grand monde, je sortais de mon lycée à Tunis pour me retrouver dans une nouvelle ville, dans un nouveau pays, je n'avais pas encore d'amis proches ou de personnes sur qui je pouvais réellement compter, prendre l'exemple etc. Donc en fait, phase un peu de doute et d'incertitude, de mal-être surtout et tu te retrouves dans un amphi avec 200 autres personnes, en fait je ne voulais même pas faire d'amis. Je voulais même pas être sociable, moi qui à la base je suis très très sociable comme personne et j'aime les gens, j'aime l'humain et j'aime faire de nouvelles rencontres, apprendre à les connaître, etc. et arrive donc mon premier conseil pour les personnes déjà qui partent à l'étranger pour leur première expérience que ce soit d'études, une expérience professionnelle ou autre, j'aimerais que vous sachiez dès le début et que vous le gardiez en tête la phase d'adaptation n'est pas toujours évidente il y a des hauts et des bas un jour tu vas être en train de te balader dans ta nouvelle ville en pensant à ta nouvelle vie et tu vas être content ou contente tu vas avoir une bonne énergie, des pensées positives tu vas avoir hâte en fait de construire une nouvelle vie là où tu es etc et puis quelques heures plus tard tu es là à la maison seule tu appelles tes potes qui ne sont pas dans le même pays et personne ne peut te parler ta famille aussi a l'air un peu occupée donc on se retrouve seule et c'est là que ça shift en fait c'est là que tes pensées commencent à changer et qu'on devient un peu plus pessimiste un peu moins enthousiaste quand tu as notre nouvelle expérience et que ça commence un peu à aller Donc mon conseil pour toi est de te rappeler dans ces moments-là qu'il ne te revient qu'à toi, de te créer la meilleure expérience possible. Une belle vie, un nouveau départ digne de son nom, parce que oui, on démarre quelque chose de nouveau et je vous l'ai déjà dit, les commencements ont une énergie incroyable et un potentiel infini, mais il nous revient en fait de l'exploiter et en gros, to make the best out of it. Donc profite de ces moments-là de solitude pour apprendre à mieux te connaître, à mieux apprécier ta compagnie, pour comprendre ta personnalité, tes faiblesses, tes points forts, ce qui t'anime, ce qui t'anéantit et fais de tout ça une force pour forger ton caractère et ta personnalité pour ce nouveau chapitre. Même si tu commences ce chapitre dans la même ville où tu étais et qu'il ne s'agit pas forcément d'une expérience à l'étranger pour toi, ce conseil est tout aussi valide. Tu vas connaître de nouvelles personnes et vivre de nouvelles expériences et via ces expériences et ces personnes-là, tu vas certainement te découvrir sous un nouvel angle. Tu vas certainement apprendre à te connaître encore plus, donc peu importe la situation, s'il y a de l'inconfort, si tu es poussé. à sortir de ta zone de confort, c'est que c'est bénéfique, c'est que c'est positif, c'est une bonne chose, essaye de le voir comme ça plutôt que de le voir de manière négative. Plutôt que de te dire que ça va mal se passer pour toi, que c'est une période pas terrible et que ça va mal finir parce que tu le sais, parce que c'est quelque chose que tu as peut-être déjà vécu auparavant ou qu'on t'a dit en fait que ça allait se passer comme ça, ne laisse pas ce que les autres te disent, encore moins ce que ton cerveau te dit, dicter ta réalité et créer ta réalité. Sors, vois du monde, accepte les programmes qu'on te propose ou propose toi-même des programmes pour faire de nouvelles rencontres et pour former de nouveaux liens. Profite de ta nouvelle vie et ne te braque pas parce que l'expérience est nouvelle et que tu ne sais pas comment ça va se passer. S'il le faut, ça va être la meilleure expérience de ta vie. Dis-toi que c'est ton énergie créatrice qui te permettra de choisir la voie vers laquelle tu vas avancer et que tu es capable de construire la vie que tu veux, d'atteindre tout ce que tu vas atteindre à condition d'y mettre la motivation, le courage et l'effort surtout nécessaires. Et puis au pire des cas, tu sais quoi, si ça foire, si on a merdé, si quelque chose ne va pas comme prévu, eh bien on recommencera. On essaiera de revivre l'expérience avec une approche différente et s'il le faut même, eh bien on changera de voie. Il n'y a pas de règles dans la vie qu'on vit, il y a un potentiel infini et des possibilités infinies et c'est à nous de créer ce qu'on veut avec ces possibilités et ce potentiel-là. Voilà comme une scène d'un film. Vas-y, je te laisse visualiser le truc, ok ? Essaye de te visualiser au centre d'une pièce et tout autour de toi, la salle est remplie de portes. Et dis-toi que derrière chaque porte, il y a une version de toi qui est différente, avec une vie différente, une personnalité différente, dans un endroit différent, faisant quelque chose de différent. Ça fait beaucoup de différent, mais c'est tout le sens de la chose. et ce qui donne vie en fait à ces différentes versions de toi, c'est les décisions et les choix que tu fais tout au long de ta vie. Par exemple, mauvaise décision financière, mauvaise gestion de ton argent, une version de toi qui est SDF. Un bon mindset, beaucoup d'efforts et une bonne énergie, une version de toi qui a réussi à sécuriser son avenir. Un mauvais choix de partenaire, car tu as eu peur de quitter une relation toxique ou tu as préféré rester dans le confort du moment présent. Eh bien, tu as une version de toi qui est malheureuse dans sa vie, qui n'a pas confiance en elle, qui recrète ses choix à, je ne sais pas, 40-50 ans et qui remet tout en question, qui est juste au fond du saut. Un bon choix de partenaire, une conscience élevée de ta valeur, un bon estime de toi et aucune peur de mettre terme à ce qui ne te convient pas, et bien tu as une version de toi qui est heureuse, qui est épanouie, pétillante, amoureuse de sa vie, qui est avec un partenaire magnifique, qui l'aime, qui la respecte. Tu as gagné le jackpot en fait. Et ainsi de suite jusqu'à l'infini. Donc pour conclure, à chaque fois que tu te retrouves dans une situation où tu as peur de foncer, de sortir de ta zone de confort, de prendre les décisions qui sont dures à prendre ou juste situées en fait entre deux choix et tu ne sais pas quoi faire, que tu es perdu, pose-toi un moment et réfléchis à la version de toi qui naîtra à la suite de ces choix ou de ces décisions. Par exemple, scénario A, je fais tel choix, j'ai plus de chances de réussir ou alors de m'en sortir avec une expérience, bonne ou mauvaise d'ailleurs, toute expérience est bonne à prendre. Et scénario B, je fais tel et tel choix et je reste là où je suis, je vais potentiellement me demander toute ma vie quelle version de moi aurais-je été autrement et si j'avais pris une décision différente, sortie de ma zone de confort, etc. Mon deuxième conseil et la deuxième chose que j'ai appris suite à ces années à l'étranger et qui est plutôt un apprentissage de la vie perso quotidienne et qui est un conseil valide pour tout le monde, soyez méfiant. C'est un conseil que je me serais bien donné un peu plus tôt dans la vie ou que j'aurais peut-être aimé qu'une autre personne me donne. Il y a eu à un moment donné une version de moi qui était tellement naïve, limite crédule, qui croyait tout et tout le monde, qui ne remettait pas grand chose en question. qui croyaient que son apprentissage devrait être tiré de ce que les autres lui partagent, lui inculquent, la réalité est différente. Il faut des fois apprendre à en mettre certaines choses en question, il faut toujours penser par soi-même et essayer de se faire son propre avis parce que c'est comme ça en fait que nos personnalités sont forgées, tout simplement. Pas tout le monde est gentil, pas tout le monde nous veut du bien, des fois même les personnes qui nous sont les plus proches. sans celles qui nous envient, qui ne nous aiment pas sincèrement et qui ne souhaitent pas nous voir réussir. Ou en tout cas, pas plus et pas mieux qu'elles. Et c'est d'ailleurs mon troisième conseil et celui-ci je l'ai en effet tiré de mes années d'études mais il s'applique aujourd'hui à de nombreux aspects de ma vie, rares voire très rares sans les personnes qui n'auront pas de soucis à vouloir réussir mieux qu'elles, avoir plus qu'elles, être épanouie ou heureuse plus qu'elles ou même sourire plus qu'elles en fait. Si vous avez une personne comme ça dans votre vie, qui n'est pas dérangée par toutes les belles choses que vous réalisez et qui au contraire est là pour encourager le moindre petit projet que vous entreprenez, vous féliciter, vous donner des conseils, vous pousser toujours à vous surpasser, protéger-la et protéger votre relation coûte que coûte. Croyez-moi, ces personnes se font très rares aujourd'hui. Tout est une compétition, le simple fait d'exister est une compétition et c'est devenu encore plus compliqué avec les réseaux sociaux. On est dans la comparaison constamment. que ce soit consciemment ou inconsciemment d'ailleurs. Et la comparaison ne peut absolument rien amener de bon ou de positif si on n'est pas un minimum apaisé intérieurement, si on n'est pas satisfait de ce qu'on a, de ce qu'on vit, de notre quotidien, de nos décisions, etc. Et je pense que c'est toute la différence en fait entre les personnes qui vont être dérangées par votre succès ou par le moindre truc en plus que vous pourriez avoir. les personnes qui vont être tout simplement unbothered, au contraire en fait, qui vont être contentes pour vous, qui vont être heureuses pour vous, qui vont être là à cheer you up à chaque fois que tu fais un petit pas en plus en avant. Il y a des gens qui sont tout simplement mal dans leur vie, il y a des gens qui sont tout simplement malheureux, qui ne sont pas satisfaits. de ce qu'elles font au quotidien, qui aimeraient changer, mais qui n'y arrivent tout simplement pas. Ça peut être par manque de volonté, ça peut être par manque de confiance, ça peut être par peur, peu importe la raison, ce n'est pas votre problème à vous. Mais juste pour vous dire que c'est la raison pour laquelle il ne faudrait peut-être pas tout partager, il faudrait peut-être garder une petite partie dans votre petit jardin secret à vous. Quand j'étais plus jeune, je partageais tout. J'avais absolument aucune envie en fait de garder les choses pour moi, parce que je me disais Mais de toute façon, ce qui devrait arriver, arrivera. Et je n'ai pas envie d'être ce genre de personne qui est cachotière, qui ne raconte pas à mes copines, qui... Je n'aime pas ce... Pour moi, c'était comme avoir des amis à la carte, en fait. Je partage certains aspects de ma vie, mais d'autres, je garde secret, je cache. Et aujourd'hui, je comprends qu'il ne s'agit pas de cacher des choses, il ne s'agit pas de ne pas faire confiance à... tes amis ou à ton entourage ou autre, il s'agit tout simplement de te protéger, il s'agit tout simplement de protéger ton énergie créatrice. A chaque fois que tu vas parler d'un truc qui ne s'est pas concrétisé, tu vas parler de tes rêves, tu vas parler de... En fait tu disperses toute l'énergie qu'il y a autour de cette chose-là, de ce projet-là, tu en gardes très peu pour toi, tu es déjà lancé dans le truc, tu penses que tu l'as, tu penses que tu l'as atteint, tu es dans le... ça y est en fait, oui j'en parle, donc j'ai ce truc, je l'ai accompli, et en fait quand tu vas te mettre réellement à faire la chose, ou vouloir concrétiser ce que tu voulais faire, tu vas te retrouver drained. parce que tu as déjà dispersé toute ton énergie. Bien sûr, il y a des gens qui savent comment le faire, il y a des gens qui savent comment partager, et si vous êtes comme ça et que ça va fonctionner pour vous, tant mieux, mais si vous faites partie des personnes qui, à chaque fois qu'ils ont le moindre projet en tête, en parlent, et que finalement ça ne se concrétise pas, et que vous n'arrêtez pas de vous poser la question de savoir, mais en fait pourquoi ? Pourquoi est-ce qu'à chaque fois que je parle d'un truc, ça ne fonctionne pas ? Peut-être que c'est pour ça, et peut-être que... la prochaine fois il faudra garder les choses pour vous jusqu'à ce que ça commence à se concrétiser jusqu'à ce que vous êtes dans le banc du truc et que vous êtes dans l'action vous concrétisez un minimum la chose après vous pouvez en parler laissez le succès parler pour vous laissez votre succès parler pour vous et là vous verrez réellement à qui vous devrez partager à qui vous devrez donner tous les détails dire comment ça s'est passé partager l'expérience et à qui vous devrez juste dire merci pour ce retour que vous avez Je comprends que je comprends. Donc voilà. Et comme j'ai dit un peu plus tôt, et ça va nous amener à notre prochain conseil, la différence entre ces personnes-là et les personnes qui seront réellement heureuses pour vous, joyeuses pour vous, qui vont vous féliciter, qui vont être là, etc. C'est que ces personnes-là sont confiantes. C'est que ces personnes-là ont une certaine paix intérieure qui en fait ne leur permet même pas de se comparer avec une mauvaise intention ou juste négativement en fait. Et donc le prochain conseil est celui qui me tient le plus à cœur. S'il y a bien quelque chose qui est worth it, chaque minute de ta vie, chaque décision, chaque étape difficile ou compliquée, c'est justement d'atteindre cette paix intérieure. En fait, le pire conflit qu'on puisse avoir en tant qu'être humain, c'est le conflit intérieur. C'est le conflit que tu as avec toi-même. Tu sais, ces situations par exemple où tu te dis je peux faire ça, je sais que j'en suis capable, j'en suis profondément convaincue, Je sais que si j'entreprends telle ou telle chose, j'ai tout ce qu'il faut pour y arriver et pour réussir, mais au final en fait tu ne fais rien du tout. Parce que tu procrastines par exemple, ou parce que tu manques de motivation, d'ailleurs j'ai un épisode où je parle de procrastination, si c'est un sujet qui vous intéresse je pense que cet épisode vous plaira. revenons-nous au temps, parce que tu ne sais pas peut-être par où commencer et tu ne prends même pas la peine de chercher, de te renseigner ou d'être curieux tout simplement pour trouver des pistes et arriver à tes fins. Par exemple, ce sont aussi des situations où tu te dis cette personne nuit à ma vie, à mon quotidien, ça ne m'apporte rien de bien, elle me cause de la tristesse, des pleurs, elle me fait perdre confiance en moi, etc. Mais je n'arrive pas à la quitter parce que j'ai peur, parce que je ne sais pas comment je vais m'y prendre, comment cela va m'affecter, comment je vais me ressentir Comment est-ce que je vais m'en sortir tout simplement ? Et en fait tu restes, tu ne bouges pas, tu ne prends aucune décision pour changer ta réalité et au fin fond de toi-même tu t'en veux, tu culpabilises à mort et ça t'empêche de ressentir cette paix intérieure. Donc voilà, ça c'est le combat intérieur, ça c'est le conflit intérieur et c'est ce qu'il y a de pire et c'est ce qui crée une division en toi en fait. C'est ce qui t'empêche d'être en harmonie, d'être en phase avec toi-même et d'avancer et c'est ce qui te pousse après à avoir tout plein de sentiments négatifs, tout plein de ressentis négatifs. C'est ce qui t'empêche aussi d'être heureux quand tu vois une autre personne heureuse, c'est ce qui te fait te dire mais comment est-ce qu'elle réussit à être heureuse plutôt que de te dire mais elle est belle cette personne quand elle sourit par exemple. En fait... Cette sensation est la plus rewarding, je pense, de tout ce qu'on peut ressentir en tant qu'être humain. Tout simplement parce qu'elle nous permet de se libérer de tout ce qui pourrait nous accabler. Je ne sais pas si vous vous êtes déjà demandé quelle serait la sensation de voler. En tant qu'être humain, je pense qu'on ne saura jamais. On n'est pas capable de voler. Mais je ne sais pas, moi des fois je regarde des oiseaux et je me dis mais en fait, quelle serait la sensation ? d'avoir des ailes et de pouvoir voler, tout simplement. Et je pense que le fait d'avoir une paix intérieure, une énorme paix intérieure, ressemble un peu à ça, ce qui ressemblerait peut-être le plus à cette sensation de libération, de tu peux voler, tu peux aller n'importe où, tu peux atteindre tout ce que tu peux, tu peux tout faire. En fait, c'est comme avoir des ailes, mais intérieurement. Donc voilà. Je ne sais pas si c'est une bonne description ou si c'est vraiment un truc perché, si c'est le cas, ce n'est pas grave, ne me jugez pas. Plus sérieusement, si je dois décrire cette sensation, je dirais qu'il s'agit de trouver l'équilibre parfait dans toutes les situations de la vie. J'ai lu un truc un jour et ça m'a beaucoup marquée. En fait, en parlant justement de la paix intérieure, c'était en gros qu'il nous fallait savoir que tout n'est pas noir et blanc, mais qu'il y a toute une gamme de cris. et que nous devons accepter qu'il y a et qu'il y aura en fait des situations et des expériences que nous ne pouvons pas contrôler et qui nous feront ressentir des émotions négatives qui font inévitablement partie de notre vie. Et atteindre la paix intérieure est synonyme de réussir à trouver l'équilibre qui nous permettra de composer avec ces situations-là. Donc ça nous apprend qu'il y a et qu'il y aura toujours des fardeaux inutiles dont on peut se débarrasser. Et là, ça revient à nous de faire les bons choix justement pour réussir à nous alléger de tout ça. J'ai l'impression que ce n'est pas trop français tout ça, mais je pense que vous avez compris. Mais d'un autre côté, on va apprendre à faire avec beaucoup d'autres situations dans nos vies quotidiennes qui sont et qui seront toujours un peu difficiles, un peu compliquées. Mais c'est comme ça en fait, ça ne partira pas. On ne pourra pas... Enlever ces situations de nos vies, on ne pourra pas les éviter, on doit juste composer avec et faire avec. Et pour en arriver là, il nous faut réussir à avoir cet équilibre qu'est la paix intérieure, qui permettra à notre esprit de cesser de se battre en vain, de trouver enfin un équilibre et une tranquillité totale en fait. Et je ne pense pas qu'une fois que tu as atteint la paix intérieure, il n'y aura pas de retour en arrière. Je pense que comme pour n'importe quel autre skill que tu acquiers et qu'il faut continuer à pratiquer pour le cultiver, et bien cette paix intérieure aussi, il faut continuer à s'entraîner pour la maintenir et pour la développer encore plus. Merci. Vous allez me dire mais comment faire pour en arriver là ? Je pense qu'on peut faire un épisode entier à part sur le sujet de la paix intérieure. Là je dirais juste qu'il s'agit d'accepter certaines choses, d'accepter certaines réalités, de se dire qu'il y a des choses qui sont là, qu'on ne pourra pas éviter et qu'on va accepter de vivre avec, qu'on va juste essayer de composer avec. Une fois qu'on le fait avec une toute petite situation qui nous paraissait énormissime, qui nous paraissait compliquée et difficile à surmonter et qu'on voit qu'on est capable de la surmonter, ça nous donne encore plus de force pour le faire avec des situations qui sont encore plus compliquées et ainsi de suite jusqu'à en fait découvrir que tu es vraiment capable à surmonter beaucoup plus que ce que tu croyais et à endurer beaucoup plus que ce que tu pensais. Et c'est la première étape. avoir confiance en soi pour se dire oui en fait cette situation est compliquée mais je vais la surmonter, mais je vais continuer, mais je ne vais pas m'arrêter là. Ensuite je pense qu'il s'agirait de se tourner plus vers l'intérieur que vers l'extérieur, d'essayer de se focus plus, beaucoup plus sur soi-même et beaucoup moins sur les autres. Donc beaucoup plus sur ce qu'on peut nous faire, comment on peut nous évoluer, comment on peut nous être la meilleure version de... être plus confiant, avoir plus d'amour pour nous-mêmes, etc. Et beaucoup moins se voir pas du tout sur les autres, ce que les autres font, pourquoi est-ce que les autres réussissent mieux que nous, pourquoi est-ce que les autres sont là et nous on est encore là, etc. Donc beaucoup plus vers l'intérieur que vers l'extérieur. Donner plus d'énergie à nous-mêmes que ce qu'on dépense sur les autres et notre avis et nos préjugés et nos jugements envers les autres, etc. Troisièmement, je dirais que pour atteindre cette paix intérieure, il faudra... Je suis vraiment en total impro là, je ne pensais pas intégrer cette partie dans le podcast, mais j'aime bien, je pense qu'on est dans un bon flow. Donc troisièmement, je dirais qu'il s'agirait de savoir qu'il n'y a pas de deadline, il n'y a pas de moment précis dans la vie où à tel âge, il faudrait que tu sois arrivé à telle étape de ta vie. Il n'y a rien qui te dicte en fait là où tu devrais être aujourd'hui. Il n'y a aucun guide pour te dire qu'à 27 ans, il te faut absolument être employé, avoir un CDI, avoir acheté une maison ou au moins une voiture ou juste avoir un bien de valeur. Il n'y a rien qui te dit qu'à 32 ans, il va falloir que tu sois mariée et que tu sois en train de programmer ta première grossesse, savoir comment ça va se passer, comment tu vas éduquer tes enfants, etc. Il n'y a rien qui te dit qu'en fait, à 40 ans, tu ne peux pas recommencer les études, reprendre des études et repartir sur une discipline complètement différente, faire autre chose qui t'anime, qui te fait du bien et qui... va te permettre de te sentir vivante après toutes ces années que tu as passé à faire quelque chose que tu n'aimes pas en fait. Il n'y a rien, absolument rien, aucun module, aucun livre, rien du tout dans toute la vie qui ne te dicte ce qui devrait arriver et comment devrait être ta vie à un moment T. Il s'agit de créer une vie qui résonne avec toi, une vie qui te permet d'être épanouie. Il s'agit de prendre des décisions qui te permettent en fait tout simplement de te sentir vivant Parce qu'au final, c'est ça en fait. Des fois, tu te sens juste vidé, tu sens que tu es là dans la vie, mais que tu n'es pas vraiment présent. Tu es là parce que tu te réveilles le matin, tu t'habilles, tu vas au travail, tu peux partir voir tes potes de temps en temps, tu peux rentrer voir ta famille et porter un masque pour faire un grand sourire, montrer que tu es heureux, épanoui, etc. Et en fait, tu rentres chez toi et tu es malheureux. Et il s'agirait d'essayer de comprendre pourquoi est-ce qu'on est malheureux, pourquoi est-ce que ça ne va pas. Est-ce qu'il y a des choses que je devrais guérir ? Est-ce qu'il y a des choses que je devrais peut-être explorer au fin fond de mon être, qui sont inhibées, qui se sont passées quand j'étais petite ou quand j'étais petit et que j'ai tout simplement essayé et pris la décision de les... supprimé de mon cerveau et de ma mémoire pour me protéger peut-être. C'est comment je me sens aujourd'hui, parce que je sais qu'il y a beaucoup de choses que j'ai inhibées depuis un bon bout de temps, depuis l'enfance jusqu'à aujourd'hui, en passant par le décès de mon papa. Je n'ai toujours pas, jusqu'à aujourd'hui, d'après mon psychanalyste, parce que je vous ai dit qu'à un moment donné, j'ai fait une thérapie, et en fait, ce n'était juste pas la bonne méthode. Pour moi, il faut savoir que les psychanalystes ne parlent pas beaucoup, ils te poussent toi à essayer de comprendre ce qui ne va pas, pourquoi est-ce que tu te sens comme ça, etc. Et moi j'avais plus besoin d'une personne qui parle, qui est dans la communication et qui est dans l'échange, qui ressent l'énergie, qui ressent l'empathie. Et ce que j'ai pu tirer de cette petite thérapie, parce que ça n'a pas duré longtemps, c'est que je n'ai toujours pas fait le deuil du décès de mon papa. Et c'est quelque chose qui me fatigue tout simplement, parce qu'à chaque fois que je me retrouve seule et que je repense à ce moment-là, à ce sujet-là, je ne peux pas m'empêcher de m'écrouler en fait. Et j'arrive à un moment aujourd'hui où je ne peux plus vivre avec ça, il me faut essayer de comprendre. De quoi il s'agit ? Il me faut essayer d'enfin faire le deuil de ce moment-là. Et c'est pour ça que j'ai pris la décision de booker un spécialiste, de booker un psychologue cette fois-ci, et on verra bien comment ça va se passer. Mais voilà, c'est un petit truc dans tout, et je pars de cette expérience. Et j'évoque ce détail-là pour vous dire que pour arriver à avoir la paix intérieure, il faut savoir accepter qu'il va y avoir des moments très compliqués, qu'il va y avoir des moments qui vont être très très durs. mais qu'on est capable de les surmonter. Et si on ne le fait pas, ça va être très compliqué pour nous d'être apaisés et d'enfin avoir le cœur léger et d'enfin pouvoir vivre en étant tranquille, en ayant les cerveaux tranquilles. En fait, il me tarde juste d'arriver à un moment où... Mon cerveau ne va pas être en marche H24 et en train de overthink everything. Même les moindres petits détails que je sais, en fait, il n'y a pas à cogiter autant pour ça. Et donc voilà, cette petite partie en total impro pour vous dire, selon moi, comment est-ce qu'on peut arriver à trouver la paix intérieure. Et comme je vous ai dit tout à l'heure, en fait, une fois trouvée, une fois arrivée à cette sensation-là, il faut réussir à la garder, il faut réussir à la développer, il faut réussir à la cultiver. Et ce principalement en essayant de ne pas retourner à ton état d'avant, à l'ancienne version de toi qui t'empêchait de vivre tranquillement et en sérénité, à tes habitudes d'avant, à ta vie d'avant, etc. Tout ce qui est dans le passé reste dans le passé et tu ne devrais pas permettre à ces choses-là de dicter le cours de ta vie et de ton présent. Ça, il n'y a que toi qui es capable de le faire en fait. Donc voilà, grosso modo ce sont les choses auxquelles j'avais pensé en faisant cette petite introspection et en pensant à toutes ces années passées. j'espère que ces conseils vont pouvoir aider certains d'entre vous, j'espère que cet épisode vous a plu, si vous avez un petit moment n'hésitez pas à noter cet épisode et à noter ce podcast surtout, si vous écoutez ce podcast sur Spotify ou Apple Podcast vous pouvez même laisser un petit commentaire ça m'aiderait énormément et je vous serai reconnaissante merci beaucoup d'être là merci beaucoup d'écouter cet épisode, merci beaucoup de me permettre de faire quelque chose qui m'épanouit même quand je ne suis pas bien ça me fait du bien en fait ça fait partie des rares choses en ce moment qui me font du bien donc merci à vous d'être là et on se retrouve le dimanche prochain bisous