Quand on pense à cet équilibre, l’image d’une balance nous vient souvent à l’esprit, comme s’il fallait réussir à atteindre un parfait 50/50. Pourtant, le véritable équilibre, ce n’est pas forcément d’avoir autant de pro que de perso, mais plutôt de savoir s'écouter et de repérer ce qui fonctionne le mieux pour soi.

On estime qu’en tant qu'humains, nous devrions passer environ 40 % de notre temps au repos. Cela inclut bien sûr le sommeil, mais aussi le repos actif comme passer des moments seuls, s’adonner à une activité artistique, lire, ou même travailler de manière plaisante. L'équilibre ne se trouve donc pas forcément dans l'activité elle-même, mais dans ce qui optimise nos réserves d'énergie et notre bien-être.

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