Description
Dans cet épisode puissant, Abigaëlle Gascon, psychologue spécialisée en trauma complexe, et Benjamin Herrero, facilitateur de mouvement, explorent la réappropriation corporelle et la guérison somatique. Comment le trauma affecte-t-il le corps ? Quels sont les symptômes physiques du trauma ? Comment le corps aide à soulager l'impact des traumas et peut être un outil puissant?
Aux côtés de Sharon, ils explorent la connexion essentielle corps-esprit, et montrent comment la conscience corporelle et le lâcher-prise permettent de libérer le stress et d’apaiser aussi bien le corps que l’esprit. Un échange inspirant qui redonne toute sa place à nos corps souvent négligés.
⚠️ À noter: cet épisode peut être un trigger warning pour les personnes ayant vécu un traumatisme. ⚠️
Regarde l'épisode sur Youtube !
Suis Abigaëlle -
> Sur Instagram : https://www.instagram.com/trauma.sensibles/
> Sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61566524790593&locale=fr_CA
Suis Benjamin -
> Sur Instagram : https://www.instagram.com/ateliercorporel/
> Sur son site : https://ateliercorporel.ca/
> Sur sa page Facebook: https://www.facebook.com/p/Atelier-corporel-le-corps-en-mouvement-100063533261711/?_rdr
*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.
Chronologie de l'épisode:
00:00 Intro
01:43 Qu'est-ce qu'un trauma?
04:52 Quels sont les réactions à un trauma?
11:09 Le shutdown du corps en réponse au trauma
15:54 Comment aborder la guérison?
24:52 Devier l'attention
27:07 Le pouvoir de la réappropriation corporelle
39:42 Compléter son suivi psychologique avec une pratique physique
47:03 La créativité au service du corps
51:39 Mot de la fin
Supporte-nous:
Suis-nous :linktr.ee/Bienetresimple
Abonne-toi ;
Aime cet épisode et/ou partage-le ;
Retrouve-nous sur Youtube ;
Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ;
Écris-nous: podcast@bienetresimple.com.
Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard
Transformons notre vie, un épisode à la fois!
*Source:
Régulation du système nerveux : https://vitoli.ca/comment-reguler-le-systeme-nerveux-autonome/?formCode=MG0AV3
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.