Description

Tu veux dormir, ton corps est fatigué… et pourtant, ton cerveau reste en mode alerte, à refaire la journée, anticiper demain ou ressasser tout ce que tu aurais dû dire ou faire. Tu connais ce moment où tu as l’impression de te battre contre toi-même ? Alors cet épisode est pour toi.

Dans ce nouvel épisode intime, je t’emmène au cœur de ce qui empêche vraiment ton sommeil : ton cerveau qui fait barrage, par peur, par habitude, par réflexe de survie. Ensemble, on explore ce mécanisme avec douceur, sans jugement.

Tu comprendras :

• Pourquoi ton cerveau croit bien faire en t’empêchant de dormir

• Comment le stress, les émotions et le besoin de contrôle viennent saboter ton repos

• Ce que le biais de négativité a à voir avec tes nuits agitées

• Des clés concrètes pour apaiser ton mental avant le coucher

• Et comment reprendre le pouvoir sur ton sommeil, un pas à la fois

Pas de promesses magiques ici, mais des pistes vraies, praticables, et une voix pour t’accompagner vers plus de paix intérieure.

Ce soir, tu as le droit de poser les armes. Tu as le droit de dormir.

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🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute
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