Speaker #0Assalamu alaikum wa rahmatullah Tu sais, il y a une question que j'entends très souvent et peut-être que toi aussi tu te l'es posée Pourquoi j'arrive jamais à rester constante ? Pourquoi il y a des moments où tout va bien et quelques semaines après tout retombe ? En fait, c'est comme si soit tu fais beaucoup, soit tu fais plus rien Alors pourquoi tu n'arrives pas à tenir dans la constance ? Il faut comprendre que la nature ne fonctionne pas en ligne droite Elle fonctionne en cycle. Observe. Si on observe et on regarde la nature, le printemps tout fleurit, l'été c'est très intense, l'automne ça ralentit, et l'hiver tout devient sec. Et pourtant, personne ne dit l'hiver est un échec. Non, l'hiver est une saison. Et Allah lui-même nous rappelle ce cycle dans le Coran al-Karim. Dans surat Yunus, surat 24, La vie d'ici-bas ressemble à une eau que nous faisons descendre du ciel. La végétation de la terre s'en mêle, puis elle devient herbe desséchée, des saisons, des cycles. Donc même la nature passe par des phases où tout ralentit. Et ton cœur aussi. Ton cœur traverse des saisons spirituelles. Il y a des moments où ton cœur est très vivant, plus vivant que d'habitude. Tu pries, tu lis le courant, tu fais du zikr et tout semble beaucoup plus facile. Et puis il y a d'autres moments où tu te sens plus lourde, plus distraite, moins motivée. Et tu te dis, qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Et peut-être que c'est juste l'hiver de ton cœur. Et le problème, ce n'est pas l'hiver. Le problème, c'est qu'on abandonne tout pendant l'hiver. Et quand le printemps revient, on repart de zéro à chaque fois. Encore et encore. C'est épuisant. Et du coup, ça nourrit très peu ou beaucoup moins l'estime de soi-même, la confiance en soi-même, l'image que tu as de toi-même, la confiance en tes compétences. Tu te dis à chaque fois, je recommence de zéro. Et du coup, c'est très épuisant. Alors que la sagesse, elle est ailleurs. Pendant l'hiver, ne cherche plus la perfection. Maintiens le minimum. Le prophète Al-Issa de Salam nous a dit une règle magnifique. Il dit... Les œuvres les plus aimées d'Allah sont celles qui sont constantes, même si elles sont petites. Je ne sais pas si tu vois, Allah préfère un peu, mais constant, plutôt que beaucoup et puis plus rien du tout. Alors imagine si pendant ton hiver spirituel, tu gardais juste trois choses, juste trois. Une prière en plus, une page de Coran en plus, un moment de zikr quotidien, c'est tout, rien de plus que ça. Une page du Coran, ça prend deux minutes. Un vécre, peut-être en marchant, en cuisinant, dans ta tête, dans la voiture, dans la cuisine, peu importe. Dire Subhanallah, Alhamdulillah, Wallahou Akbar. Le prophète, alayhi salatu wa salam, a dit « Ces paroles sont légères sur la langue et lourdes sur la balance et aimées par le miséricordieux. » Il y a une Torah simple aussi que tu peux dire et redire. Allahumma a'inni ala zikariqa wa shukriqa wa musni'a ibadatik. Ya Allah, aide-moi à t'invoquer, t'évoquer, à te remercier et à bien t'adorer. Parce que parfois on ne manque pas de foi, on manque simplement d'aide d'Allah. Et on oublie de le lui demander. Il y a une autre doha que j'affectionne beaucoup. Ya Allah, ô toi qui fais tourner les cœurs, raffermis mon cœur sur ta religion. Parce que le cœur change, le cœur se fatigue, le cœur se refroidit, et c'est normal. La constance ne vient pas de la motivation, elle vient de la structure. De petites choses simples répétées longtemps. De petites choses simples répétées longtemps. Et c'est exactement pour ça que j'ai créé Lune après Lune. Parce que beaucoup de femmes vivent ça, des hauts, des bas, des périodes très spirituelles, et puis des périodes beaucoup plus sèches. Et dans l'une après l'une, on apprend à comprendre les cycles, à comprendre le cœur, les émotions, le corps, et surtout comment rester stable, même pendant l'hiver, grâce à une énergie qui devient beaucoup plus constante, alhamdoulilah. Et tu sais ce qui est beau, c'est de voir la transformation des femmes qui me disent « avant, je lâchais tout, maintenant, je garde au moins le minimum » . Et ce minimum sauve toute ton année. Ce minimum sauve toute ton année. Parce que la transformation, elle ne vient pas d'un moment intense. Elle vient de la constance. Luni après luni. Et rappelle-toi une chose, ton hiver spirituel, c'est tout sauf un échec. C'est juste une saison. C'est une saison, un passage. Et si tu maintiens le minimum pendant ce passage, pendant cette saison, pendant ton hiver, le printemps reviendra beaucoup plus léger. Et c'est exactement pour ça que j'ai créé Lune après Lune, parce que beaucoup de femmes vivent la même chose. Des périodes très spirituelles, puis des périodes plus sèches, des moments où la foi est forte. ou d'autres, on se sent fatigué, lourd et dispersé. Et souvent, on pense que c'est un problème de foi, mais parfois, ce n'est pas le cœur, c'est le corps. Quand tu n'as plus d'énergie, quand tu te sens souvent fatigué, quand ton sommeil est lourd, quand ton mental est saturé, même avec la meilleure volonté du monde, c'est compliqué. Parce que si ton corps ne suit pas, ta spiritualité devient plus difficile. Et dans l'une après l'une, on apprend... Et on prend conscience de quelque chose de très simple. Le cœur, les émotions, le corps, tout est lié. Alors tu apprends pourquoi certaines émotions épuisent, pourquoi certains schémas fatiguent. Et ensemble, mois après mois, on revitalise le corps en profondeur dans la durée pour soutenir ta spiritualité. Parce que parfois le problème, ce n'est pas que tu manques de discipline. Le problème, c'est que ton corps est profondément épuisé. Et depuis longtemps, et c'est une fatigue ancienne qui s'accumule, dans l'une après l'une, on travaille ça. Comment retrouver ton énergie ? Comment calmer ton mental ? Apaiser tes émotions qui te consument sans même que tu le saches. Avancer sans te brûler. Et c'est là que les femmes commencent à voir la transformation. Alhamdoulilah, vous êtes des dizaines maintenant, des dizaines et des dizaines à nous rejoindre chaque mois. Oui, parce que chaque mois, tu rejoins lune après lune. Chaque mois, il y a de nouvelles sœurs qui nous rejoignent. Et elles se sentent beaucoup plus calmes, plus stables, plus constantes. Elles retrouvent leur énergie. Parce que leur cœur et leur corps commencent enfin à aller dans la même direction. Et ce travail se fait petit à petit, sans pression, sans perfection. Juste avec de la constance, de la constance, lune après lune. Alors si tu veux nous rejoindre, ce chemin avec nous, tu peux simplement cliquer dans le lien en bas de... de ce podcast, sous ce podcast, et je t'enverrai toutes les informations pour nous rejoindre avec plaisir. Parce que parfois la constance, elle ne revient pas avec plus de volonté. Elle revient quand ton cœur, ton corps, retrouvent leur équilibre, leur énergie. Tant que tu es faible, tant que tu roules dans la réserve HS, chaos technique, en PLS, tu peux avoir la plus belle des motivations, les meilleures des intentions, le corps ne suit pas en fait. Donc déjà, retitalise ton corps, organe après organe. Parce qu'en fait, il y a des émotions qui consument ton énergie dans chaque organe parce qu'elles ont stagné depuis longtemps. Et ça n'a ni besoin de parler, non, non. Ce n'est pas de thérapie, c'est retrouver ton énergie. Quand tu reboostes l'organe, l'émotion circule. L'objectif, c'est de faire circuler les émotions pour revitaliser chaque organe. Avec de la nourriture, avec du peps, avec de la motivation ensemble dans notre groupe. Et ensemble, on s'élève vers la constance, lune après lune. Si cet épisode t'a nourri et t'as appris quelque chose, prends le livre pour laisser des étoiles et de commentaires sur ton application d'écoute. Rappelle-toi que l'hiver, c'est une saison. Et que chaque saison a son bienfait, son utilité. Et quand t'es bien entouré, à chaque saison, tu restes élevé et tu t'élèves de l'humour en lune. Tu continues de t'élever, élevé dans la constance. Alors prends un mioc pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d'écoute. C'est ce qui permet à ces rappels de toucher d'autres cœurs, Inch'Allah. Merci pour ta présence et ta confiance. Retrouve-moi sur Instagram, arroba myferdaus. Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun événement. Et retrouve mon accompagnement 100% femmes, lune après lune. Moi je suis Ferdaus et depuis des années j'accompagne les femmes à sortir de la tension permanente, de la survie émotionnelle. et de l'adaptation qui épuise. Mon travail, c'est de restaurer une féminité digne, stable, calme et rayonnante. Et j'accompagne celles qui veulent aimer sans se perdre, guérir sans se poursuivre et avancer avec Allah comme repère. Alors rappelle-toi surtout que tu es bien plus et que tu vaux bien plus que tout ce que tu fais et tout ce que tu montres. Chaque saison, tu es bien plus et tu vaux bien plus que tout ce que tu fais et ce que tu montres. Et dis-toi que la constance, quand tu es constante dans le soin, dans une action, dans une adoration. Allah subhanahu wa ta'ala te la compte même le jour où tu ne la fais pas parce qu'elle était constante le reste de la semaine. Si par exemple tu priais Salat al-Duha tous les matins, Allah continuera de déverser sa baraka dans ta vie. Même le jour où c'était trop speed pour toi pour que tu la pries, elle est comptabilisée comme si tu l'avais priée. Parce qu'Allah comptabilise la constance. Et dans l'une après l'une, on travaille la constance. Dans la prise de soin de chaque organe, dans la revitalisation de ta santé, mentale, physique et émotionnelle, à travers ton corps. C'est ton corps d'abord. Si tu es fatigué, si ton corps est fatigué, tu ne peux pas avancer. Ça est difficile. J'ai longtemps accompagné en thérapie le mental et l'émotionnel. Quand le corps est fatigué, tu peux vouloir faire les choses, mais tu n'y arriveras pas. C'est très difficile d'être constante. Tu vas peut-être recommencer, mais très vite t'épuiser. Alors d'abord, redynamise-toi. Revitalise-toi. et rejoins-nous, incha'Allah, dans l'une après l'une. Prends soin de toi et à très vite. Wassalamu alaikum wa rahmatullah.
