Dans cet épisode captivant de Sois Prêt, Amélie Paquette, thérapeute du sport et fondatrice d'Équilisport, accueille Amélie Marcil-Roy, thérapeute du sport, experte en course à pied et passionnée de la course. Ensemble, elles plongent dans l'univers fascinant de la course à pied, en explorant ses bienfaits physiques et mentaux, ainsi que les meilleures pratiques pour optimiser ses performances et prévenir les blessures.

Au cours de cet épisode, tu découvriras :

- Les avantages de la course à pied pour la santé globale et le bien-être.

- Les techniques de course efficaces pour améliorer la performance et réduire les risques de blessures.

- L'importance de l'échauffement et de la récupération dans un programme de course à pied.

- Des conseils pratiques pour intégrer la course à pied dans ta routine quotidienne, que tu sois débutant ou coureur expérimenté.

- Des témoignages inspirants de la part de nos deux expertes, qui partagent leur passion et leurs expériences personnelles dans le monde de la course.

Que tu sois un coureur aguerri ou que tu envisages de débuter, cet épisode de Sois Prêt te fournira des insights précieux et des conseils pratiques pour faire de ton parcours de course à pied une expérience enrichissante et durable.

Rejoins-nous pour une conversation dynamique et inspirante sur la course à pied !

Tu aimerais rencontrer Amélie et parler course à pied avec elle, n'hésite pas à entrer en contact avec elle:
https://alter-action.com/contact/

Clinique Alter Action

3509 Concorde Est - #206

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