Salut c’est Ibby,

🌿 Gérer le stress et l’anxiété avec douceur

Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble trop lourd, où l’anxiété s’invite sans prévenir et où le stress devient un poids sur les épaules. Que ce soit à cause du travail, des études, des relations ou juste de la vie en général, on traverse tous ces phases où notre esprit ne nous laisse aucun répit.

Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à calmer cette tempête intérieure. Apprendre à ralentir, à respirer, à remettre les choses en perspective… Tu n’as pas à tout gérer parfaitement, tu as juste besoin de faire de ton mieux, à ton rythme.

Alors prends un moment pour toi, installe-toi confortablement, et laisse-moi t’accompagner dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : tu es plus fort(e) que tes pensées et ton bien-être mérite d’être une priorité 🧡

Si cet épisode t’aide, n’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça me soutient énormément !

Soleil sur toi,

Ibby

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