Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, Les clés pour se comprendre, on parle de psychologie, de santé mentale et surtout de prévention, avec beaucoup de douceur et d’humanité.

J’accueille Xavier Mathieu, psychologue, auteur et voix incontournable de la psychothérapie en France.

Ensemble, on explore comment mieux se comprendre, apprendre à s’écouter et prendre soin de sa santé mentale avantd’arriver au point de rupture. Xavier partage une approche accessible, bienveillante et profondément humaine de la psychologie, loin des clichés, pour intégrer des pratiques simples et régulières dans notre quotidien.

On parle de rythme, de conscience de soi, de signaux intérieurs qu’on ignore trop souvent, et de ce que signifie vraiment “aller bien”.

Un échange fort, inspirant, qui change le regard sur la psychologie et donne envie de passer à l’action, pour soi, avec douceur.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette réflexion essentielle.
Rappelle-toi : prendre soin de toi, ce n’est pas un luxe, c’est une responsabilité envers toi-même.

📌 Pour en savoir plus sur Xavier Mathieu :
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• Livre : Un psy à vos côtés : Cheminer en douceur vers le changement

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,
Ibby

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