✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 9 ✨ L’ATTACHEMENT, ce mot qui tisse nos liens à l’égard de nous-même, à l’égard des autres, à l’égard d’un lieu, d’une croyance, d’une situation…à l’égard du monde. Est-ce vraiment L’ATTACHEMENT qui met le corps en état d’alerte ou est-ce le regard que nous portons sur L’ATTACHEMENT ?  Et dans tous les cas, pensez-vous qu’il soit possible de voir L’ATTACHEMENT autrement ? 🎙️C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin une technique de sophrologie guidée pour observer L’ATTACHEMENT sous un angle nouveau. 🌱Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 8 ✨ LA RENTABILITÉ, ce mot synonyme de profit, performance, qui alimente la quête du toujours plus et aussi la crainte de ne plus exister faute de rentabilité…  Dans cette incitation à évaluer la majorité de nos interactions …serait-il possible de voir la RENTABILITÉ comme un moyen…un moyen d’apprentissage et non plus comme un profit au bénéfice des entreprises…sous un nouveau regard par exemple ? Et dans cette hypothèse, pensez-vous qu’il soit possible d’observer la RENTABILITÉ sous un nouveau regard ?  🎙️C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin une technique de sophrologie guidée pour observer LA RENTABILITÉ sous un angle nouveau. 🌱Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. 🌈infos bonus - SOPHRO’REFLEXION, l’atelier pour un nouveau regard  🗓️Samedi 31 janvier 2026 🕰️10h - 12h 🏢 Studio Kinokho 24 rue des Amandiers 75020 Paris 💶Prix conscient et éveillé (à partir de 15 euros) Lien vers le site de l’évènement : https://www.kinokho-studio.com/event-details/sophro-reflexion-1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 7 ✨ LE CHOIX, ce mot qui porte une constante ambivalence.  André Gide a écrit “Choisir, c'était renoncer pour toujours, pour jamais, à tout le reste et la quantité nombreuse de ce reste demeurait préférable à n'importe quelle unité”. Une citation souvent perçue comme un renoncement, alors que nos choix mettent autant en lumière ce que nous choisissons et ce que nous ne choisissons pas.  Alors est-ce vraiment le mot CHOIX qui stimule autant qu’il alerte ou est-ce le regard que nous portons sur le mot CHOIX ?  Et dans ces deux cas, pensez-vous qu’il soit possible d’observer le CHOIX sous un nouveau regard?  🎙️C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin une technique de sophrologie guidée pour observer LE CHOIX sous un angle nouveau. 🌱Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. 🌈infos bonus - SOPHRO’REFLEXION, l’atelier pour un nouveau regard  🗓️Samedi 31 janvier 2026 🕰️10h - 12h 🏢 Studio Kinokho 24 rue des Amandiers 75020 Paris 💶Prix conscient et éveillé (à partir de 15 euros) Lien vers le site de l’évènement : https://www.kinokho-studio.com/event-details/sophro-reflexion-1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 6 ✨ ZEN, ce mot qui sous ses allures de “faux calme” peut autant nous contraindre que nous libérer… Mais est-ce vraiment le mot ZEN qui met le corps en état d’alerte ou est-ce le regard que nous portons sur le mot ZEN ?  Pourtant est-ce que le mot ZEN s’arrête à notre seule perception ou serait-il possible de l’observer autrement…sous un nouveau regard ?  🎙️C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin une technique de sophrologie guidée pour observer LE ZEN sous un angle nouveau. 🌱Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. 🌈infos bonus - SOPHRO’REFLEXION, l’atelier pour un nouveau regard  🗓️Samedi 31 janvier 2026 🕰️10h - 12h 🏢 Studio Kinokho 24 rue des Amandiers 75020 Paris 💶Prix conscient et éveillé (à partir de 15 euros) Lien vers le site de l’évènement : https://www.kinokho-studio.com/event-details/sophro-reflexion-1 Retrouvez-moi sur Instagram, sur mon compte Sophralliance, pour : découvrir le sujet de la semaine prochaine dès lundi, retrouver des contenus complémentaires, échanger avec moi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant les vacances scolaires, sophro'reflexion se met au diapason des grands...et des petits ! Ce soir, Sacha n'a pas envie d'aller se coucher. C'est le réveillon du nouvel an, alors pourquoi ce ne serait pas possible de rester jusqu'à minuit avec les grands ? Heureusement que sa tata est là, pour l'accompagner se coucher et répondre à la question qui s'est posée dans ses pensées : "pourquoi est-ce que 2025 doit se terminer ?" Un balado familial pour redécouvrir le monde avec des yeux d'enfant. Une histoire à écouter à l'heure du coucher 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⏳ 2 minutes de disponibilité pour cette nouvelle journée, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes de disponibilité pour cette nouvelle habitude, qui donne de l'élan à votre journée. ✨ 2 minutes de disponibilité pour vous-même, pour sentir que vous faites partie de votre propre journée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⏳ 2 minutes pour percevoir à l'aide des 5 sens, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour percevoir cette nouvelle habitude, qui donne de l'élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour vous percevoir, pour vous ressentir différemment, par le biais de tous vos sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⏳ 2 minutes pour écouter ce que propose cette nouvelle journée, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour écouter ce que cette nouvelle habitude donne comme élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour écouter vos propres besoins, pour vous offrir la considération que vous méritez et répondre à vos propres besoins avec ce qui se propose aujourd'hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⏳ 2 minutes pour créer de la place, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour créer de la place pour cette nouvelle habitude, qui donne de l'élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour créer votre place, pour sentir toute la place qui vous appartient et que vous avez pleinement le droit d'occuper. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⏳ 2 minutes pour remercier cette nouvelle journée qui commence, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour remercier cette nouvelle habitude, qui donne de l'élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour vous remercier, pour ce temps que vous vous autorisez à prendre pour vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.