Description

Sophie a ce qu'on peut appeler un : "Profil Addictif"

C'est à dire qu'elle est sensible à tout ce qui lui procure du plaisir (dopamine). 

Mais aussi à tout ce qui lui permet d'avoir de la valeur aux yeux des autres.

Il y a quelques années, Sophie a fait un burn-out sévère.

Verdict du médecin : elle travaillait beaucoup trop. 

Mais pour elle, c'est "normal" de donner son maximum dans tout ce qu'elle fait.

Elle est comme cela depuis toujours.

Peut-être est-ce là : 

“Sa manière à elle de prouver au monde qu'elle a de la valeur ?”

Elle m’explique que toute petite, elle a développé le besoin de faire mieux. 

Soeur d’un frère diagnostiqué HPI, elle s’est identifiée comme “moins bien” que lui. 

Et elle a ressenti le besoin d’en faire toujours plus pour exister. 

Le problème, c'est qu'elle a fini par s'oublier.

Sous piqûres et alitée… 

C’est ainsi qu’elle s'est retrouvée après avoir dépassé ses limites pour le travail.

Également addicte à la course à pied, elle a été obligée de s’arrêter. 

Sans cesse à la recherche d’une sensation de plaisir.

En quête du fameux shoot de dopamine obtenu grâce au sport, elle continuait malgré les blessures.

Sophie est aussi une ancienne fumeuse et elle a récemment revu son rapport à l'alcool.

Elle cherche aujourd'hui l'équilibre entre toutes ses addictions.

La question centrale qui résumerait cet épisode :

Comment ne pas se brûler quand on a un besoin viscéral de se dépasser ? 

💡 Dans cet épisode, Sophie témoigne et nous apporte une réflexion sincère et transparente sur son rapport à l'addiction au travail, au sport et à la performance. Et elle nous partage les outils qu’elle a mis en place pour se protéger. 

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Son défi 100 jours sans alcool

👉 Comment gérer le regard des autres quand on arrête de boire ?

👉 Les bénéfices de son arrêt de l'alcool

👉 Les conséquences négatives de son addiction au sport

👉 Que cherchait-t-elle à compenser avec le sport ?

👉 Les causes de son addiction au travail

👉 Son addiction à LinkedIn

👉 Écrire sur les réseaux-sociaux = son autothérapie

👉 Pourquoi avait-t-elle peur de témoigner sur le podcast ?

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