Description
Fatigue et immunité
L’automne est bien installé, l’hiver approche… et avec lui, la saison des rhumes et des grippes ! On le sait, le lavage des mains est un excellent réflexe pour limiter la propagation des virus, autant chez les enfants que chez les adultes. Mais il existe un autre allié précieux, parfois sous-estimé : le sommeil !
Quel rôle joue-t-il dans le bon fonctionnement de notre système immunitaire ? Pourquoi le manque de sommeil peut-il rendre notre organisme plus vulnérable ? Et comment aider notre corps à mieux se défendre durant cette période où les virus sont particulièrement présents ?
Dans cet épisode, Marion et moi explorons le lien entre fatigue, sommeil et immunité. Vous découvrirez pourquoi bien dormir est bien plus qu'une question d'énergie… c'est aussi une façon de prendre soin de notre santé !
La réponse est peut-être plus simple qu'on le pense : on vous en parle !
Bonne écoute 🎧
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