Description

Vous avez un mental très actif ? Vous avez des difficultés à calmer le mental ? Surtout au moment de dormir ? Vous pensez tout le temps à ce qui s'est passé ou à ce qui pourrait se passer ? Vous ruminez ?

C'est ce dont on parle dans cet épisode : les ruminations, ce que c'est et comment les calmer. Leur dire STOP avec des exercices pratiques.

Souriez, nous stressons ! Un podcast qui parle de stress et d'émotions.

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