Méditer ? On se dit souvent que l'on n'a pas le temps. Et pourtant, la pratique régulière de la méditation peut nous aider à être mieux dans nos vies.

Le quotidien a tendance à nous happer et à nous mettre en mode "pilotage automatique" : on exécute les tâches que l’on doit faire, on sort le chien, on prépare le dîner… tout ça dans un stress permanent. La méditation permet de stopper cette course effrénée qui met « hors de soi » afin de se recentrer et d’être présent à ce qui est là, tout de suite, maintenant. Il existe différents types de méditation.

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