Transcription

• Speaker #0

  Et quand j'ai essayé pour la première fois une machine comme ça, je me suis dit non mais attends, c'est une dinguerie cette histoire.

• Speaker #1

  J'ai retrouvé mon journal intime. Non mais tu sais que par contre, d'en parler à tout moment je peux chialer.

• Speaker #0

  Alors elle ou lui, c'est sûr que je ne lui parlerai pas. T'es allongée. Tout le bas du corps sous 50 degrés Du coup tu transpires à fond Tu élimines les mauvaises toxines Il y a des rayons infrarouges pour la qualité de la peau J'avais plus de vie sociale J'étais là 7 jours sur 7 De 8h à

• Speaker #1

  21h30 Je fais du sport seulement pour le résultat Et du coup ça m'a mis une pression énorme Si j'ai envie de danser,

• Speaker #0

  de m'éclater De monter sur la banquette, de faire la folle Je le fais parce que moi je passe un bon moment

• Speaker #1

  Le regard des autres ne m'intéresse pas Si je devais parler à cette fille-là, je lui dirais, t'inquiète, ça va aller.

• Speaker #0

  Si tu t'aimes, mais en fait ce que tu vas dégager, quoi qu'il arrive, tu seras belle.

• Speaker #1

  Bienvenue dans Sublimez-vous, un podcast qui parle de beauté et de confiance en soi. Aujourd'hui dans l'épisode 12, je reçois Alexia Baranes, la fondatrice d'Astra Body.

• Speaker #0

  C'est ça.

• Speaker #1

  Alors,

• Speaker #0

  fondatrice d'Astra Body, c'est-à-dire, Astra Body, c'est un concept sportif qui existe depuis 4 ans maintenant, qui est assez, je dirais, original. Original dans le sens où c'est des machines dans lesquelles on est allongé, donc c'est du sport allongé, on pourrait se dire que c'est bizarre, mais en fait, on travaille beaucoup. Il y a des machines de cardio, des machines de renforcement musculaire, des machines même drainantes, il y a de l'infrarouge, il y a du chaud, c'est assez complet. On va dire du sport ?

• Speaker #1

  Par une machine.

• Speaker #0

  Voilà. On rentre dans la machine et on fait du sport. Et aussi, ça joue sur la qualité de la peau, sur la cellulite. Bon, c'est quand même un kiff parce qu'on fait du vélo allongé. Donc ça, c'est quand même…

• Speaker #1

  Mais c'est quand même fatigant pour en avoir déjà fait, je crois. Ah oui. Il ne faut pas croire. Alors, je trouve qu'autant il y a certaines machines où effectivement, on ne fait rien. Mais par contre, le vélo…

• Speaker #0

  Ah, le vélo,

• Speaker #1

  c'est cardio. C'est juste qu'au lieu de perdre, par exemple... 500 calories, tu vas en perdre 1500.

• Speaker #0

  Oui. Alors, pourquoi on dit qu'on perd autant de calories ? En fait, quand on est dans ma machine, on est allongé. Donc, ce qui est bien, c'est que pour les filles qui bossent beaucoup et tout, tu peux avoir le téléphone dans la main, tu peux continuer tes mails et ci et ça. Donc, t'es allongé. Tout le bas du corps, sous 50 degrés, du coup, tu transpires à fond, t'élimines les mauvaises toxines. Il y a des rayons infrarouges pour la qualité de la peau. La machine t'aspire, mais toi, tu dois résister contre l'aspiration. Donc, tu puisses des forces carrément du haut du corps et Et le bas du corps, tu pédales. Donc, c'est quand même fatigant. Mais psychologiquement, tu es allongé. Donc, c'est moins crevant, on va dire. Mais quand tu finis ta séance, tu sens que tu as fait une vraie séance de sport. En fait, le vélo, tu vas brûler des calories. Donc oui, on dit qu'il y a une grosse dépense calorique. Parce que quand tu mélanges le chaud et l'infrarouge, plus le fait que tu résistes tout le haut du corps, en fait, tu puisses plus de force en toi que si tu fais du vélo assise. Donc, le mélange de tous ces éléments-là, fait que tu vas brûler plus de calories qu'un vélo classique où tu es assise et voilà. Donc ça c'est pour le côté cardio. L'infrarolle, c'est un peu comme de la madérothérapie mais automatisé. C'est la machine qui bosse toute seule. Donc c'est un gros rouleau qui tourne super vite, il y a du chaud, il y a de l'infrarouge, Donc l'infrarouge ça rentre beaucoup plus facilement sous l'épiderme Ça te tend beaucoup plus facilement la peau Et je trouve que c'est quand même aussi un massage Donc c'est un rêve Mais c'est vrai qu'après ça fait des courbatures Parce qu'on y allait fort Et la troisième machine c'est la machine de renforcement musculaire Alors là par contre tu fais rien T'es allongé, tu te poses l'adaptateur Et c'est 30 000 contractions en 30 minutes Ça c'est trop bien Et ça fait vraiment ressortir l'abdo central Ça te remonte les fesses Ça faut juste le faire en cure Il faut faire les 8-10 séances un jour sur deux ou quelque chose comme ça. Et comme ça, au moins, tu as exactement la cadence qu'il faut pour avoir le résultat que tu veux.

• Speaker #1

  Avant de commencer sur ta présentation, tu t'en doutes. C'est la question que tout le monde se pose. On va la poser dès le début. Est-ce que ça marche vraiment ?

• Speaker #0

  C'est exceptionnel. Franchement, c'est pas parce que c'est mon concept Mais c'est exceptionnel En tout cas,

• Speaker #1

  t'as l'air vraiment passionnée par ce que tu fais Et je pense que ça se ressent Et que tout le monde va le ressentir

• Speaker #0

  Jamais j'aurais pu créer un concept auquel je crois pas Ça c'est pas possible pour moi Et quand j'ai essayé pour la première fois Une machine comme ça Je me suis dit, non mais attends C'est une dinguerie cette histoire Il faut absolument que je la commercialise beaucoup plus

• Speaker #1

  Alors vas-y, raconte-nous On y vient Bah Je pense qu'on va faire directement la transition sur ton histoire. Alors moi tu sais je commence, je ne sais pas si tu as déjà vu.

• Speaker #0

  Bien sûr,

• Speaker #1

  j'adore ! Quand même ! Donc tu sais que je commence toujours par une question avant de se présenter, c'est quel est le lien qu'on a toutes les deux ? En fait pourquoi tu es là ? Finalement pourquoi est-ce que... que j'ai été intéressée par ton profil pour t'inviter à mon podcast. Donc un podcast, tu sais, qui s'appelle... D'ailleurs, tu vas me dire, il est sympa ton titre. Je pense que tu as compris, en fait, peut-être en étant là, mon titre.

• Speaker #0

  Déjà, je suis hyper honorée d'être avec toi, Abhi, parce que je sais que ce que tu fais, c'est chanmer. Vraiment. Vraiment donc déjà, merci à toi. Je suis très contente. Et donc, je te laisse continuer parce que je t'ai coupé la parole.

• Speaker #1

  Non mais merci, t'es trop mignonne. En fait, voilà, sublime et vous, c'est parce qu'on va parler de beauté, de bien-être, de confiance en soi, de santé, santé mentale, santé physique.

• Speaker #0

  Et vous,

• Speaker #1

  parce que c'est toujours une personne qui est devant moi, qui m'a inspirée aussi pour monter ce projet. Tu faisais partie des personnes qui m'ont inspirée. On s'était rencontré il y a un an ou deux, je ne sais plus. Et en fait, tu m'as raconté ton histoire. Je ne sais plus trop comment on en est venu à raconter sur une terrasse de café. Oui,

• Speaker #0

  comme ça.

• Speaker #1

  Et tu m'as raconté ton histoire et j'ai été vraiment impressionnée par ton histoire. Et j'aimerais vraiment beaucoup que tu la racontes à tous nos abonnés.

• Speaker #0

  Je vais essayer de la faire courte. Tu m'assoies,

• Speaker #1

  je m'assoie.

• Speaker #0

  En fait, moi, il y a encore, je dirais, 5 ans de ça, j'avais jamais fait de sport de ma vie. Jamais, jamais. Pour moi, faire un squat, c'était une torture. Merci. Et j'étais pas très bien dans mon corps dans le sens où j'avais du poids en plus, j'avais un petit 12-15 kilos en plus. D'ailleurs j'étais dans une relation amoureuse avec quelqu'un qui me... qui me rabaissait tout le temps vers le bas, etc. Et du jour où ça s'est terminé, je me suis dit, ok, dans ma vie, là, j'ai deux options. Soit je me morfonds dans mon trou et je suis triste et je reste un peu dans ce pseudo-confort, mais dans lequel je ne suis pas forcément bien. Soit je me mets une grosse claque et je prends une autre option. Et en réfléchissant, je me suis dit, mais un truc que je n'ai jamais fait, ça pourrait être quoi, par exemple ? Du sport. Du sport, c'est pas mal. Et donc, j'ai commencé à faire du sport avec une coach que j'adore qui s'appelle Yael. Et qui est top.

• Speaker #1

  C'était le podcast numéro 1.

• Speaker #0

  Voilà. Et donc, j'ai commencé à faire du sport avec elle. Et là, j'ai ressenti quelque chose à la fin de mes séances de sport qui s'appelle l'endorphine. Et c'est ça qui m'a redonné un peu du peps. Et je me suis dit, mais attends, si c'est ça le truc, je vais en refaire tous les jours. Et demain, et après-demain, et après-après-demain. Et donc, de là est venu le... Je commence à me trouver un peu plus fraîche et un peu plus mignonne. Et puis, du coup, j'ai repris un peu confiance en moi. tout ce que par exemple... la relation d'avant m'avait un peu éteinte, ça m'a rallumée. Et j'ai commencé à prendre confiance en moi et à me dire, c'est un kiff de sentir bien dans sa peau. Et puis en même temps, c'est bon pour la santé et en même temps, ça fait du bien. En fait, c'est génial cette histoire. Donc, je me suis mis en mode, je vais m'intéresser beaucoup plus au sport. Après, je trouve cette machine chez une femme qui avait un institut de beauté, de bien-être et tout. Et je teste une séance et je vois que c'est vraiment génial, que c'est vraiment complet, que tous les bienfaits qu'il y a dans la machine, je trouve trouve ça exceptionnel je parle avec cette femme et je dis écoute je comprends pas pourquoi t'es pas aussi commercialisé que ce que tu devrais être c'est dommage est ce que tu voudrais qu'on fasse quelque chose ensemble et tout à mon nom franchement mais vas-y fait le etc bon moi je fais jamais aux autres que j'aimerais pas qu'on me fasse donc voilà j'ai préféré lui en parler avant elle m'a dit fais le j'ai été j'ai foncé direct J'ai commandé une machine sans savoir où j'allais, pourquoi, comment, où j'allais m'installer. Je savais juste que dans deux mois, je la recevais. Et là, je me suis mis en mode on. OK, je vais ouvrir un centre. Astra Body. Pourquoi Astra Body ? Je m'appelle Alexia Baranes. A, B, OK, ça colle. Body, le corps, bon, ça, il n'y a pas de débat. Astra, je voulais un truc un peu futuriste parce que je trouve que c'est des machines un peu du futur, même physiquement. Elles font un peu capsule du futur. Donc j'ai commencé à faire mon business comme ça et puis je voulais aussi que ça plaise à pas mal de personnes, que ce soit des filles qui ne sont pas sportives comme moi ce que je pouvais être avant. Donc là le fait d'être allongée, d'avoir ton téléphone et tout, ça plaît à tout le monde. Des filles qui ont la flemme de faire des milliards d'abdos, bon ben là je pose la machine et c'est fini. En fait, je voulais que ce soit du sport mais accessible à tous. En gros.

• Speaker #1

  Ça n'existait pas en France avant toi ?

• Speaker #0

  Comme je te dis, il y en avait une qui avait la machine, mais à part ça, non.

• Speaker #1

  Ce n'était pas hyper commercialisé ?

• Speaker #0

  Ce n'était pas du tout commercialisé. Donc moi, je me suis mis sur le truc et j'ai dit, OK, à partir de maintenant, je vais commercialiser à fond. Et là, incroyable, au bout d'une semaine, deux semaines, j'ai commencé à recevoir des contacts pour me dire, voilà, et moi, je voudrais ouvrir aussi un centre Astrabody. En fait, carrément, la machine, on l'appelait Astrabody. Et puis, de là, en fait, ça a commencé à faire un effet boule de neige. Et en l'espace de un an, il y avait 12 licences de marques Astrabody qui se sont ouvertes en France et à l'étranger. Après, il y en a qui fermaient pour des raisons de déménagement ou quoi. Mais il y en a d'autres qui réouvraient derrière. Là, actuellement, il y en a 14. Il y en a aussi d'autres en cours d'ouverture, mais bon ça je garde les surprises. Donc petit à petit, ça a commencé un peu à être comme une famille. Et j'ai essayé de faire en sorte qu'il y en ait un peu partout, que ce soit en France, en Ile-de-France. Et puis aussi à l'étranger, je suis en train de me développer pas mal. Donc voilà, mais c'est vrai que ce n'était pas connu du tout.

• Speaker #1

  Et à la base, tu faisais quoi avant ?

• Speaker #0

  Rien à voir, rien à voir. J'avais fait de l'immobilier, j'avais même fait du maquillage permanent il y a des années. J'avais fait beaucoup d'immobilier. Et moi, j'aime bien le contact humain. J'aime bien le contact. Et ce que j'aimais bien dans ces machines, c'est que comme la personne... Du coup, elle est soit allongée, soit assise, soit... En fait, c'est des machines qui sont de main libre. Je ne suis pas coach de sport. Donc, c'est des machines qui sont de main libre. Je n'ai pas de diplôme de sport. Donc, du coup, je peux papoter avec les clientes. Et ça, moi, j'adore. J'adore qu'elles me racontent leurs expériences. J'adore essayer de leur donner de la force pour ne jamais lâcher. Parce que moi, j'ai compris quand j'ai commencé qu'en fait, je me suis mis ça dans ma tête comme un... Allez, demain je vais au sport, c'est un rendez-vous de travail. Mais ce rendez-vous de travail, à la fin, a fait que... Bah, aujourd'hui je me sens bien avec moi-même. Alors je me sentais déjà bien, oui, mais... J'étais un peu éteinte due à des choses du passé ou des mauvaises rencontres, etc. J'ai pu me sentir un peu éteinte et ça m'a vraiment remis en lumière et ça m'a fait du bien. Et j'aime partager cette expérience pour que toutes les femmes qui puissent se sentir un peu complexées ou pas très bien dans leur basket ou quoi, elles puissent trouver le meilleur en elles pour devenir la meilleure version d'elles-mêmes.

• Speaker #1

  Et justement, tu parles de tes clientes, c'est quoi ? Est-ce que tu aurais une anecdote ou une cliente qui t'a particulièrement marquée ?

• Speaker #0

  J'en ai plein.

• Speaker #1

  Tout le monde ?

• Speaker #0

  J'en ai plein parce que tout le monde est différent. C'est ça qui est génial dans mon métier, c'est que je vais vraiment rencontrer que ce soit une maman qui vient d'accoucher, qui a des petits kilos en trop, ou que ce soit une fille qui n'a jamais fait de sport, qui est un petit peu en surpoids, ou que ce soit une fille qui a déjà un super beau corps mais qui n'arrive pas à se voir. ou que ce soit une fille qui est super mince et qui veut se muscler. En fait, chaque profil est différent et j'adore échanger. Mais ce que j'aime, c'est que bon, déjà avec les trois types de machines que j'ai, du coup, on peut vraiment aller jusqu'à atteindre son objectif. Parce qu'entre le renfort, le cardio, le drainage, etc. C'est exactement ce qu'il faut. C'est complet finalement. C'est complet. Donc moi, ce que j'aime, c'est à la fin, au bout de 2-3 mois, qu'elle me dise en tout cas merci beaucoup. Alors là, le merci beaucoup, tu m'as changé ma vie. C'est bon,

• Speaker #1

  j'ai tout gagné. C'est le drame. C'est ça qui te permet aussi toi de gagner confiance en toi.

• Speaker #0

  Ça me fait du bien de faire du bien aux gens. Oui. Ça, ça vaut tout l'or du monde. Quand à la fin, la clientèle te regarde et qu'elle te dit « là là, mais heureusement que j'ai trouvé ce centre, heureusement que... » Et c'est là que je me dis « mais je suis tellement heureuse ! »

• Speaker #1

  C'est trop bien,

• Speaker #0

  c'est magique.

• Speaker #1

  C'est vrai ce que tu dis, moi aussi j'ai parlé dans mon métier. Je trouve que c'est ça qui... Et Yael aussi, c'est ce qu'elle disait justement dans le premier podcast, c'est que finalement on gagne confiance en nous en apportant de la confiance en soi aux gens.

• Speaker #0

  C'est ça, c'est ouf ! C'est fou.

• Speaker #1

  C'est totalement fou. Tu dis que tu avais perdu du poids. C'est quand même 12-15 kilos. C'est suffisant pour qu'on te voie différemment. Non, mais c'est vrai. Est-ce que toi, le regard des autres, tu sens qu'il a changé sur toi quand tu as perdu du poids ?

• Speaker #0

  Complètement. En fait, c'est là où on voit... Le plus important, il faut toujours penser à ça, c'est que le plus important, c'est d'être bien avec soi-même. Mais c'est là où on constate que malheureusement, on est dans un monde un peu superficiel parce que ma personne en elle-même n'a pas changé, mais mon aspect physique a changé. Alors du coup, d'un seul coup, le regard des autres va changer dans le sens que ce soit dans les relations amicales ou les relations amoureuses. bah c'est pas pareil on va plus avoir de l'estime pour toi etc donc ce truc qui est entre guillemets superficiel bah Ça joue quand même sur toi, donc ça te donne confiance en toi et puis après c'est comme un cercle vicieux positif.

• Speaker #1

  C'est seulement positif pour toi ? Tu ne sens pas qu'il y a des gens peut-être parfois un peu plus intéressés ou quoi ?

• Speaker #0

  Bah moi je... Moi, ça me fait rire, ça. Parce que justement, ça m'aide à faire du tri autour de moi.

• Speaker #1

  Tu vois des gens, par exemple, qui ne t'ont jamais donné la parole et qui, du jour au lendemain, se sont mis à t'adresser la parole comme si tu étais leur meilleure copine.

• Speaker #0

  Ça, j'adore. Alors ça, j'adore. C'est ma passion. Pourquoi ? Parce que c'est le moment où je me dis, alors elle ou lui, c'est sûr que je ne lui parlerai pas. C'est le moment phare pour pouvoir trier son entourage et de se dire... Cette personne, elle était là dans les bons comme dans les mauvais moments. Enfin, mauvais moment, ce n'est pas vraiment ça, mais voilà, on s'est compris. Alors pourquoi elle serait là quand c'est le top ? Non, il fallait être là aussi avant. Et ça, c'est la crème de la crème pour pouvoir trier son entourage.

• Speaker #1

  Tu crains le regard des autres en général ?

• Speaker #0

  Pas vraiment. Pas vraiment, mais le regard des autres, en fait, ça m'a donné la force de jamais lâcher. Pour le travail, je parle. Pour le travail, de me dire, voilà, je vais continuer à faire mes machines, à être toujours en forme, etc. Bon, là, en ce moment, retour de vacances, je me suis un peu lâchée, j'avoue ! J'étais en Thaïlande, il n'y avait pas de machine à strabaudier, donc du coup j'ai pris un peu de poids. Mais là, évidemment, je me sens un peu moins...

• Speaker #1

  Mais est-ce que ce n'est pas ça aussi la confiance en soi ? Tu vois qu'aujourd'hui, peut-être qu'aujourd'hui, moi je se trouve très très bien, mais bon, après on sait que ça, ça ne veut rien dire, c'est en soi, on le sait. Mais ce que je veux dire, c'est que ce n'est pas aussi une preuve de confiance en soi que de se dire que ce n'est pas grave si tu as pris 6 kilos. ou 100 kilos, je n'en sais pas comment dire, et que c'est ok, et qu'en fait, tu ne te prends pas à la tête, et que tu n'es pas là à te tracasser et à en faire toute une histoire. Est-ce que finalement, là, ce n'est pas une grosse évolution ? Parce qu'il y a peut-être 10 ans, avant tout ça, peut-être que ça aurait été vraiment une catastrophe de prendre ces kilos, finalement.

• Speaker #0

  Oui. En fait, le regard des autres, ça pouvait m'atteindre il y a quelques années, c'est vrai. mais j'ai compris avec le temps que la phrase aime-toi Et la vie t'aimera, c'est une phrase qui est tellement réelle. C'est-à-dire que, allez, que t'es pris à 2-3 kilos, ou aujourd'hui, bon bah, t'as un peu de cerne, ou tes cheveux ils sont mal sortis ce matin, ou truc, c'est pas grave. Si tu t'aimes, mais en fait ce que tu vas dégager, quoi qu'il arrive, tu seras belle. C'est... Tu sais, moi, parfois, je vois des gens qui ne sont pas forcément les plus beaux du monde, mais ils dégagent un truc tellement fort que tu te dis « Waouh ! Elle est belle ! » ou « Il est beau ! » parce qu'ils dégagent quelque chose de fort. Donc, en fait, la confiance en soi, c'est vraiment important. Aime-toi, la vie t'aimera. Faut toujours, toujours, toujours se rappeler de cette phrase, quel que soit ton état du jour. donc le regard des autres en vrai on s'en fout c'est ton regard à toi qui compte toi t'as confiance en toi ? ouais ça va je suis plutôt pas mal non mais j'ai confiance en moi parce que parce que je mets tout ce que je peux en avant pour donner le meilleur de moi donc je me dis de toute façon il vaut mieux que j'ai confiance en moi parce que j'essaye de faire tout ce qu'il y a de mieux alors si après avoir fait ces efforts là J'ai pas confiance en moi, alors là c'est mort, je suis éteinte et puis c'est bon pour la casse. Si je sais que je fais rien de spécial pour me donner confiance en moi, je me dirais ouais, bah ouais c'est légitime, j'ai pas trop confiance en moi et de toute façon j'ai qu'à m'en prendre qu'à moi-même et nan nan nan. Mais en vrai, en vrai non ça va, j'ai confiance en moi parce que j'essaye d'utiliser toutes les armes pour. Et puis le regard des autres, je m'en fous à un point. inimaginable.

• Speaker #1

  C'est fou, t'as vu à quel point on évolue dans le...

• Speaker #0

  Parce qu'au final, si tu commences à écouter... Moi, je sais que dans ma vie, j'ai des gens soit qui vont me détester, sans même me connaître, soit qui vont m'adorer sans même me reconnaître. Donc, je me dis, mais attends, si je m'arrête à ça, je suis dans la merde alors !

• Speaker #1

  Mais tu sais, les gens, moi, ce que j'ai compris, c'est que la jalousie, Ben, elle ne naît pas de ce qu'on a, mais elle naît de ce qu'on est. C'est-à-dire qu'en fait, on ne va pas être jaloux de toi parce que tu as des belles chaussures, parce que tu as une belle voiture, une belle maison, parce que ça... Bon. en moyennant bien sûr des moyens, tu peux plus ou moins te le procurer. Tu vois, demain tu gagnes un haut loto ou tu gagnes une somme d'argent, tu peux acheter la paire de chaussures et l'avoir. Par contre, du charisme, de la prestance, de l'élocution, de la générosité, de la gentillesse, de l'humour, de la sympathie, ça ne s'achète pas. Tu vois ?

• Speaker #0

  Et ça dérange.

• Speaker #1

  Et ça dérange parce que ça ne s'achète pas. Parce que quelqu'un qui n'a pas d'humour, bah...

• Speaker #0

  C'est fou. En fait, tu sais, plein de fois dans ma vie, je me suis retrouvée dans des situations où... Moi, tu sais, je suis très nature peinture. C'est-à-dire, je vais être, que ce soit en soirée ou au restaurant ou quoi, si j'ai envie de danser, de m'éclater, de monter sur la banquette, de faire la folle, je le fais parce que moi, je passe un bon moment. Le regard des autres ne m'intéresse pas. Mais pourquoi je vais te dire, il y en a qui vont me détester comme il y en a... Parce que je peux voir... des filles qui vont me regarder genre un peu comme ça, qui vont se dire, là, mais t'as vu, mais elle, mais... Mais en fait, elle crève d'envie, elle aussi, de monter sur la banquette et de faire les folles. Mais elle vive pour le regard des autres.

• Speaker #1

  Et t'as vu que c'est souvent des femmes ?

• Speaker #0

  Ah, c'est très souvent des femmes.

• Speaker #1

  Entre femmes, on se juge énormément et on se compare énormément.

• Speaker #0

  C'est tellement dommage.

• Speaker #1

  J'avais lu ça une fois sur les réseaux, et genre, c'était avant les vacances, et cette personne, elle disait... c'est fou parce que finalement le sommaire body etc on en parle tous alors que finalement on se regarde beaucoup plus entre femmes ouais que enfin les mecs en général ils n'ont rien à foutre un mec qui va dire elle est mince elle est grosse basta ou bon éventuellement elle est bien foutue tu vois mais genre les femmes non mais t'as vu je l'imaginais pas comme ça mais tu Je trouve pas que finalement elle est pas si mince que ça, ou au contraire, ah bah tu vois je pensais pas que... Tu vois en fait on va vachement se comparer et c'est... Je trouve ça triste en fait alors qu'on le fait tous, j'en fais partie, on va pas...

• Speaker #0

  Mais c'est dommage !

• Speaker #1

  Bien sûr qu'on le fait !

• Speaker #0

  On le fait mais... Mais c'est dommage, mais en fait... Faut juste pas que ça atteigne. Et faut juste pas que ça joue sur ton quotidien. Voilà c'est tout, c'est-à-dire que...

• Speaker #1

  En fait, en fait je trouve, moi je suis un peu dans ce mood-là en ce moment, c'est que je me dis le fait de se concentrer... à 100% sur soi-même, et après, quand on a une famille aussi, ou peu importe, un entourage, en fait, on n'a pas le temps de se préoccuper du regard des autres. C'est-à-dire que moi, je n'ai pas le temps de penser à ce que les gens vont penser de moi. Je me préoccupe de moi, ça me prend suffisamment de temps, et de ma famille, et le reste, je n'ai pas le temps de m'en préoccuper.

• Speaker #0

  Mais là, tu vois, tu touches à un point qui est hyper important, parce que, tu sais, moi, j'ai remarqué que... que toutes ces personnes qui vont qui peuvent affecter ton regard sur toi même ça va être des personnes pour lesquelles leur seule préoccupation ça va être des candidat ton ou tu as vu lui tu as vu elle tu as vu si tu as vu mais en vrai c'est ces gens là qui sont pas bien toi tu vois quand tu dis bah j'ai pas le temps ben voilà j'ai mon travail j'ai mes mes enfants, j'ai ci, j'ai ça. Mais c'est génial, tu n'as pas le temps de penser à des bêtises. Et quand je dis, voilà, moi, je m'assume dans tout ce que je fais, c'est-à-dire, je veux m'éclater, je m'éclate, je veux, un jour, être un peu, je ne sais pas, ça me saoule de parler je suis dans un coin, je suis au restaurant avec plein de gens mais ça me saoule de parler, c'est pas grave, j'assume ce moment où ça me saoule de parler je reviens dans 5 minutes il faut assumer ce qu'on fait et ce qu'on est, parce que le plus important c'est vraiment, c'est pas de plaire aux gens et pas de faire attention à qui pourra dire quoi c'est de te plaire à toi-même avant toute chose, parce que de toute façon que tu fasses du bien, du mal que tu excelles, que tu excelles moyennement On a toujours des choses à dire. Donc, le plus important, c'est vraiment de se satisfaire soi-même. Après, ce que les autres disent,

• Speaker #1

  ce n'est pas grave. C'est leur problème à eux.

• Speaker #0

  C'est leur problème à eux, exactement. Et les pauvres. Moi, ça me fait de la peine parfois. Moi, je rigole quand je vais te reprendre l'exemple des soirées où tu vas faire un peu la fofolle et que tu vas rigoler. Et que ça dira là, mais tu n'as plus essayé ça. Et cette personne-là, le lendemain, elle va se dire, je vais passer une bonne soirée. Mais moi, je vais dire, je me suis éclatée. J'ai dansé pendant trois heures. J'ai passé une super soirée. C'était trop bien. Mais l'autre personne, elle va se dire, c'était bof. Non, mais en fait, tu as passé un moment de merde parce que tu fais trop attention à qui te voit, qui ne te voit pas. Attends, j'ai pris deux kilos. Du coup, je fais attention. Je ne peux pas trop bouger à droite ni à gauche. Mais on s'en fout. Ce n'est pas grave. En fait à partir du moment où tu fais tout pour être la meilleure version de toi-même T'as pas de quoi complexer ou être mal. Dans le sens où, allez, si tu fais rien et que vraiment, bon allez oui c'est vrai, remets-toi en question, là c'est pas bien, tu fais plus attention à toi, ça oui, remets-toi en question. Mais à partir du moment où tu trouves que tu fais ton maximum, bon bah c'est génial. Si tu fais rien, c'est un autre sujet. Mais si tu fais ton maximum, c'est génial. Et c'est pour ça que quand j'ai créé mon concept de sport, de beauté, de bien-être, etc., Je me suis dit, au moins, ça va aider les gens à essayer d'être bien dans leur peau et dans leur tête en faisant, même pour les filles pas trop sportives, le minimum syndical.

• Speaker #1

  Allez, 7h40. Tu penses que c'est quoi le lien entre le fait d'être bien justement dans son corps et le fait d'avoir confiance en soi ? Parce que ça peut aller de soi de se dire que comme tu as un beau corps... Un truc, enfin, et du coup, tu as confiance en toi, mais on sait bien que ce n'est pas forcément le cas. Comment tu arriverais à solutionner un petit peu ça ? Qu'est-ce que tu penses de ça ? Genre, du fait qu'il y ait des... Finalement, ce n'est pas tant que ça le physique qui va aider les gens à avoir confiance en eux.

• Speaker #0

  Ce n'est pas du tout le physique, c'est ce que tu as dans la tête. C'est ce que tu as dans la tête.

• Speaker #1

  Ça va aider quand même, on ne va pas se le cacher.

• Speaker #0

  Se le cacher, bien sûr, oui. Mais comme je t'ai dit, ça revient toujours au même. Fais le max de ce que tu peux, donc oui. Ça peut aider, mais c'est comment tu te vois, c'est comment tu te vois et tu sais moi je trouve que je parlais de ça avec une cliente la dernière fois et je lui dis bah fais un exercice le matin, regarde toi dans le miroir et dis toi mais je suis géniale, mais je suis exceptionnelle, mais qu'est-ce que je suis sympa comme personne, mais je suis marrante aussi et puis je suis mignonne, j'ai des beaux yeux. Fais-toi des compliments, aime-toi, la vie t'aimera et c'est vraiment avoir confiance en soi, c'est la clé. Et quand tu brilles, entre guillemets, vraiment, quand je dis quand tu brilles, c'est de façon, je trouve plus le mot, mais subjective et concrète. Mais quand tu brilles, en fait, ça va déranger les gens, mais il faut que justement, ça te donne de la force encore plus de te dire, mais j'ai un impact quand même. Il faut tout prendre dans le positif. Même quand t'as une galère, bon si j'ai cette galère c'est parce que ça ça ça, mais c'est pour du bien après. Il faut tout prendre dans le positif. Lui il t'a quitté parce qu'il t'a dit que t'étais un peu trop grosse et puis que ça ça va pas. Mais c'est génial que tu m'aies quitté grâce à toi, je vais faire un régime.

• Speaker #1

  C'est super. D'arriver à prendre le positif. Mais ça, ça paraît très simple quand tu le dis, mais je pense que ce n'est pas évident pour tout le monde. Pour revenir sur Astra, parce qu'on est quand même... Nous,

• Speaker #0

  on peut parler pour tout le monde.

• Speaker #1

  On est parti sur Astra qui n'a rien à voir. Et encore, je me retiens,

• Speaker #0

  je te jure.

• Speaker #1

  Comment aujourd'hui... On sait aujourd'hui qu'il y a eu un énorme essor du sport depuis. On a un peu l'impression de voir des salles de sport, des salles de pilates, des salles de yoga. Maintenant, tu as aussi plein d'autres concurrents, des salles de machine machine infrarouge, etc., qui poussent un petit peu dans tous les coins de rue. Comment tu arrives à te démarquer ? Comment tu as réussi à te démarquer ? Pourquoi tu te démarques et pourquoi on va chez toi plutôt que chez quelqu'un d'autre ? Est-ce que c'est une concurrence qui te fait peur, qui t'embête, qui te... Non,

• Speaker #0

  qui me flatte. En fait, moi, je pense que dans la vie, il y a un truc qui est important, c'est le karma. Ne fais jamais aux autres ce que tu n'aimerais pas qu'on te fasse. Tu vois, moi, quand j'ai découvert cette machine chez cette femme, c'était la seule. dans je crois en France qu'il y avait cette machine. Je l'ai découverte un peu par hasard grâce à une personne qui m'en avait parlé, etc. Et quand j'ai vu que c'était vraiment un concept super, tout de suite, je lui ai dit « Est-ce que ça t'intéresse qu'on fasse quelque chose ensemble ? Tu as une machine géniale. Pourquoi tu ne la commercialises pas plus ? » Elle m'a dit « Non, mais fais-le. » Je lui ai dit « Est-ce que ça te dérange si je le fais ? Est-ce que le matin, je pourrais me regarder dans le miroir tranquille et ne pas me dire que je suis en train de faire... » Enfin, même si le soleil brille pour tout le monde, Je voulais vraiment être droite dans mes baskets. Oui. Parce que je trouve que le karma c'est important. Donc déjà j'ai commencé, je pense, sur des bonnes bases. Après, quand j'ai ouvert, j'étais un peu une des premières. Et j'y ai mis tout mon cœur et toute mon âme. C'est-à-dire que je n'avais plus de vie sociale. J'étais là 7 jours sur 7, de 8h à 21h30. Et puis après il fallait aussi que je m'occupe de ma vitrine qui était moi-même. Et puis ça me faisait du bien pour le moral, pour tout. Donc je faisais aussi mon sport. Il fallait aussi que j'ai un petit peu une vie sociale. Mais je n'avais pas le temps d'en avoir. Il fallait aussi que je prenne soin de mes clientes. Mais j'y ai mis en fait tout mon temps. Pendant, on va dire, presque 8 mois, 1 an. Et de là, je pense que c'est juste l'univers qui te renvoie ce que tu essayes de donner. J'y ai mis toute mon âme, du coup je pense que ça a attiré du monde et puis après, très peu de temps après, j'ai été contactée par les magazines, après par des influenceurs, après par la télé, après par la radio et tout ça, je n'ai pas compris ce qui m'est arrivé en très très temps. très peu de temps après j'ai des gens qui m'ont contacté en disant je voudrais une machine astra body alors carrément d'appeler ma machine astra body alors que c'est mon enseigne ok d'accord je voudrais ouvrir un centre astra body et puis après de 1 c'est venu à un autre et puis après bon bah du coup le nom s'est un peu dispersé à droite à gauche donc maintenant on assimile cette machine à la marque. Et c'est ce que j'ai fait à la base, pas vraiment en le voulant, mais c'est ce qui s'est créé. Et du coup, je pense que c'est pour ça qu'instinctivement, les gens vont venir peut-être plus chez moi que chez quelqu'un d'autre. Parce que c'est... je ne sais pas. Moi, je pense que c'est beaucoup une question de karma aussi. Quand tu fais les choses bien dans la vie, tu récoles du bien. Et pour ça, je l'ai bien fait, je trouve.

• Speaker #1

  Je pense que tu l'as très bien fait et je pense que tu es aussi très humble. Je pense aussi que dans Astral Body, oui, tu as des machines. et ce qui peut faire peur aux gens avec des machines c'est que le sport les gens aiment bien l'aspect collectif aussi du sport et le fait de partager et je trouve que dans tes machines il y a la machine elle-même donc effectivement tu peux être seule si tu as envie d'être seule mais tu peux aussi papoter tu peux aussi être comme dans un salon de thé et en même temps faire ton sport et tes abdos et c'est ce qui est quand même assez cool alors moi j'ai été que chez toi mais je connais quand même quelques autres licences de marques et pareil quoi, je trouve qu'elle véhicule vachement bien la marque elles sont hyper mignonnes, elles sont hyper gentilles pareil si t'as envie de parler avec elle, tu parles avec elle si t'as envie qu'elle te laisse faire ton sport ben tu fais ton sport dans ton coin et peut-être que c'est ça aussi peut-être que finalement tout ça c'est aussi parce que c'est toi et que c'est ton image et que ça te représente ça me touche ce que tu me dis non mais c'est la vérité, tu sais parfois on voit pas forcément ce qu'on véhicule donc je trouve que c'est important de le dire, surtout entre femmes ouais t'as raison,

• Speaker #0

  ça fait du bien

• Speaker #1

  C'est compliment, c'est gratuit et c'est gentil. Ça fait du bien.

• Speaker #0

  C'est ce qu'il faut tout le temps se faire. Mais c'est vrai que je n'en ai pas assez parlé. C'est vrai qu'il y a d'autres centres, que ce soit en Ile-de-France, dans le sud de la France, dans le nord, à l'étranger, etc. Et j'ai toujours essayé, pour les gens qui me contactaient, oui, voilà, je suis dans tel quartier, je voudrais ouvrir un Astrabody. Je pouvais avoir trois, quatre types de profils de personnes différentes. J'ai toujours essayé. J'ai essayé de prendre la personne la plus solaire pour tout le temps rester dans cet esprit un peu de convivialité, de positivité. J'essaye de capter des gens solaires pour la marque.

• Speaker #1

  Et ça se ressent en tout cas.

• Speaker #0

  Je suis contente si ça se ressent parce que c'était le but.

• Speaker #1

  J'imagine que comme tout le monde, tu as déjà eu des périodes un petit peu de doute, où tu as eu envie de tout plaquer, où il y a des moments qui sont difficiles.

• Speaker #0

  Oui. Bien sûr, la fatigue. La fatigue, tu sais quand tu travailles 7 sur 7 du matin au soir.

• Speaker #1

  Tu travailles encore 7 sur 7 ?

• Speaker #0

  Plus maintenant, j'ai pris des jeunes filles pour m'aider, heureusement, parce que vraiment j'en pouvais plus. Mais c'est dur, mais la fatigue ça te fait douter. Et j'ai remarqué un truc, c'est que dès que je suis KO, je vais faire une séance de sport, alors ça a l'air contradictoire, parce que tu te dis non, je suis KO. K.O. je ne vais pas aller faire du sport. Mais en fait, tu es K.O. juste mentalement. Tu n'es pas K.O. dans ton corps. Ça va de rester debout de 8h à 21h, assise, debout et tout. On est bien. Mais la fatigue mentale, tu te dis, non mais j'en ai marre de tout. Et bien en fait, j'arrivais à me redonner un coup de peps en faisant une petite séance de 40 minutes. Donc dès que j'avais vraiment un coup de, j'en ai marre de tout et tout. Attends, je vais aller faire une séance de sport, ça va aller mieux. Après, ça va beaucoup mieux. Endorphine. endorphine, c'est une drogue.

• Speaker #1

  En fait, tu as trouvé finalement un peu la solution. C'est pas évident. J'aimerais bien un jour dire la même chose que ça. J'ai mis du temps.

• Speaker #0

  J'ai mis 30 ans pour trouver ça. C'est long.

• Speaker #1

  Non, mais oui, oui. En fait, c'est toujours hyper inspirant d'avoir ces personnes-là qui ont un peu sauvé, je ne vais pas dire sauvé leur vie parce que je pense que ce n'est pas au stade de sauver ta vie, mais sauver une partie, on va dire, de ta vie à un moment donné grâce au sport. Et moi, j'ai un attachement au sport. J'ai besoin de faire du sport régulièrement. J'en ai besoin. Et effectivement, quand je sens sens que je suis trop tendue. Alors, moi, ce n'est pas de la fatigue, c'est au niveau de la tension. Je me sens tendue. Il faut, quand je me sens surmenée, etc., effectivement, j'ai l'impression que j'arrive beaucoup mieux à évacuer avec du sport. Après, je pense que je ne suis pas encore arrivée au stade où j'ai trouvé mon sport.

• Speaker #0

  Oui, peut-être. Tu vois ? Peut-être ça.

• Speaker #1

  Je pense que ce qui est important aussi dans le sport, c'est de trouver son sport pour, justement, le faire régulièrement, sans que ça devienne une corvée. Oui. Et que ce soit ton moment. De la même façon que tu passes un bon moment en regardant une série, tu passes un bon moment en faisant ton sport.

• Speaker #0

  Mais je suis complètement d'accord.

• Speaker #1

  Tu ne le fais pas encore à ce moment-là.

• Speaker #0

  Mais tu vois, c'est pour ça que... Moi, quand je vois des clientes qui viennent tous les jours chez moi, je suis très contente. Mais je leur dis, mais tu es sûre que tu ne veux pas varier ? Parce que ça fait du bien aussi. C'est sympa de varier. Tu vois, là, bon, tu n'as pas trouvé ton sport OK. Mais... Je trouve aussi que le fait de faire plein de choses différentes, que ce soit du pilates, des hits, du vélo, astrapoddy, de faire plein de choses différentes, ça met une petite touche de piment dans la semaine.

• Speaker #1

  Moi, je suis d'accord avec toi. Moi, j'ai besoin de varier. Je sais que j'ai besoin de varier parce que je me lasse très vite. Je suis très hyper active. Je pense que les gens l'ont compris. Et du coup, j'ai besoin de faire tout le temps des trucs différents, etc. Maintenant, mon souci n'en se perd. Je pense que je ne suis pas la seule dans ce cas-là. C'est que je pense qu'il fut un temps, à savoir il y a trois mois, enfin toute l'année dernière, il y a trois mois, et ce fameux poste dont je te parlais tout à l'heure qui a un petit peu été une grosse remise en question générale, c'était je fais du sport seulement pour le résultat. Et du coup, ça m'a mis une pression énorme qui a été hyper nocive pour moi. Et en fait, à partir du moment où je me suis rendue compte que je faisais du sport, ben quasiment seulement pour le résultat. Et que du coup, il faut dire ce qu'il en est quand tu as eu des enfants, tes mamans, tu as une certaine morphologie, tu as l'âge aussi, malgré tout, on n'a pas le même corps quand on avait 20 ans. Et malheureusement, à 20 ans, on ne se rend pas compte du corps qu'on a.

• Speaker #0

  Tu sais quoi ?

• Speaker #1

  Tu sais que je t'ai fait un petit aparté. Je voulais en parler, mais il y a deux jours, j'étais chez mes parents et j'ai retrouvé mon journal intime. J'adore. Non mais tu sais que par contre, d'en parler à tout moment je peux chialer. J'avais 18 ans. Déjà c'est fou d'avoir un journal intime, je ne m'en rappelais même plus. Mais j'ai écrit que quelques pages, il y a peut-être 5-6 pages. Bon ça m'a grave marquée parce que c'était au moment du décès de ma grand-mère, donc je pense que j'avais besoin d'écrire, donc tu vois les larmes comme ça sur le truc, ça faisait trop de peine. Et à un moment, j'ai écrit une phrase qui m'a vraiment choquée. Je dis, je me déteste, j'ai très mal vécu mon adolescence, je me déteste, je suis moche. je n'ai pas de mec et en plus virgule je suis obèse entre parenthèses 49 kilos avec plein de points d'exclamation mais en fait je me dis que c'est ouf genre c'est lunaire d'écrire un truc pareil c'est fou de dire qu'à ce moment là avec 49 kilos je me trouvais obèse et en fait je pense que on a des dictats en tête qu'en plus il y a les réseaux sociaux à ce moment là ils étaient pas Encore là, mais qu'en fait, on est un petit peu avec ce truc-là. Et moi, j'étais dans ce truc-là, c'est ce que je te disais tout à l'heure, de genre, en fait, je fais du sport parce que peut-être que ça va être ça. Enfin... Peut-être que finalement je me suis mis une pression de me dire bah peut-être que moi aussi le sport va m'aider à me sentir bien dans ma peau. Tu vois.

• Speaker #0

  Mais tu vois c'est quand...

• Speaker #1

  Alors que non, ça m'a fait plus de mal qu'autre chose.

• Speaker #0

  Ouais, je vois très bien. Je sais pas si t'as compris le dénouement parce que... J'ai tout compris.

• Speaker #1

  Je suis pas bien... Je suis un peu partie dans tous les sens parce que j'ai réfléchi à haute voix. Oui,

• Speaker #0

  ça t'a fait plus de mal qu'autre chose parce qu'au final ça finit en pression et en challenge chiant.

• Speaker #1

  Et c'est surtout qu'à ce moment-là, en fait, finalement, j'ai l'impression qu'on ne se rend jamais vraiment compte que finalement, on est bien. Et peut-être que là je me dis ouais mais j'ai pris quand même un peu de poids Mais que finalement et c'est ce que tu me disais tout à l'heure Et que finalement dans 10 ans je vais dire mais j'étais complètement débile J'étais très bien en fait tu vois Bah là tu te le dis pas pour ta phrase du journal intime par exemple Si si si mais je sais oui je me le dis Mais je sais qu'à ce moment là je me sentais vraiment mal dans ma peau Alors tu vois ce qui est fou c'est que les réseaux sociaux

• Speaker #0

  C'est positif et négatif C'est négatif dans le sens où bah les jeunes filles de 18 ans 19 ans Elles vont se comparer Oui.

• Speaker #1

  aux autres pas que 18 ans 19 ans j'ai l'impression que je vais te dire c'est les mythes plus complexants pour des femmes comme nous tu vois parce que on essaye d'être bien cool dans le move c'est ça 70 non mais ah

• Speaker #0

  Elle est super jeune elle vient, ciao !

• Speaker #1

  Non mais c'est vrai j'ai 35 ans mais c'est à dire que et en fait on voit que non on a plus 20 ans que c'est ce que je te disais tout à l'heure genre je suis sortie deux soirs de suite j'ai envie de me... de dormir pendant six jours tu vois.

• Speaker #0

  Mais tu vois c'est pour ça qu'une fille comme toi, faut lui dire merci plus souvent parce que les réseaux sociaux ça peut être très nocif pour des filles qui sont pas bien dans leur basket et qui sont pas bien dans leur tête et qui ont pas encore réussi à trouver le truc pour aller mieux quand ça va pas. comme moi ce que je disais pour le sport. Mais pour des filles qui n'ont pas encore réussi à trouver le truc pour devenir la meilleure version d'elles-mêmes, des filles ou des garçons, je ne sais pas pourquoi je dis les filles d'ailleurs, les réseaux sociaux, ça peut être très toxique et nocif. Mais aujourd'hui, merci, parce qu'il y a des filles comme toi, Abby, qui font des podcasts qui s'appellent Sublimez-vous, grâce auxquels tu donnes des clés. pour aider justement ces personnes à trouver la solution au problème. Donc oui, les réseaux sociaux, ce n'est pas bien pour la première chose dont j'ai parlé, mais il faut aussi regarder s'il y a des jeunes filles ou des jeunes hommes qui nous écoutent et qui pensent un peu à ce qu'on est en train de dire, qui se sentent concernés, je veux dire. Regardez plus souvent une fille comme Abhi qui fait des podcasts parce que ça aide. Et je pense que quand tu avais 18 ans, c'était un petit bout. temps et du coup, ça n'existait pas encore tout ça. Donc c'était toi et ta persévérance et ton entourage et puis il fallait être bien entouré et il fallait avoir des gens qui sachent te dire les bons mots et il ne fallait pas avoir une meilleure amie un peu peste. Donc là, heureusement que on est en 2025, il y a des choses qui sont bien et d'autres qui sont moins bien. Mais en tout cas, heureusement, on a des filles comme toi qui arrivent à nous redonner confiance en nous.

• Speaker #1

  Et des filles comme toi aussi qui ont des super concepts qui nous aident à se sentir mieux dans notre peau. Et tu vois, c'est ce que je disais à ma copine, je lui ai dit, tu vois, si je devais parler à cette fille-là du coup d'il y a... J'ai honte de dire ça fait combien de temps ? Il y a 15 ans, ouais. Et je lui dirais... T'inquiète.

• Speaker #0

  Exactement.

• Speaker #1

  Ça va aller.

• Speaker #0

  Ouais.

• Speaker #1

  Tu vois, genre, tu sais pas ce qui t'attend et ça va bien se passer. Aie confiance en toi et ça va aller.

• Speaker #0

  Tu sais, moi, souvent, quand je parle avec mes copines, qui vont me dire, là, là, mais attends, je suis pas bien parce que tu comprends. Et il m'a dit ça et puis elle m'a fait ça et il m'a fait... J'ai toujours une phrase qui revient. Je leur dis, OK, prends une télécommande imaginaire, là, tout de suite, et appuie sur avance rapide. Vas-y, fais-le, prends la télécommande imaginaire et appuie sur avance rapide. Si j'ai mes copines qui m'écoutent, elles vont rigoler de ce que je dis parce que c'est vraiment un truc vrai et ça revient à ton histoire. Et tu verras que, bon déjà, chaque chose qui se passe c'est pour le bien, donc ça c'est des choses qu'on comprend par la suite. Mais surtout, t'inquiète comme tu dis, c'est vrai. Parce que quoi qu'il arrive avec le temps, tu trouves la façon de t'aider si tu le veux. Si tu mets du tien, il ne faut jamais être passive du mal-être. Parce que si tu es passive du mal-être, tu coules. Et c'est pour ça que c'est ce que je te disais au début de la conversation. quand j'étais pas très bien il y a 5 ans, que voilà, j'ai eu une relation amoureuse qui m'a fait du mal, que tout ça, j'avais vraiment deux chemins. Et ça se trouve, si j'avais eu cette situation il y a des années, ça se trouve, j'aurais pas eu la force de remonter, d'être bien. Quand t'es quelqu'un qui te rabaisse tout le temps, etc. Mais là, je me suis dit, ok, j'ai 30 ans, j'ai deux chemins. Soit je vais dans le gouffre, soit allez. je puise dans mes forces et je donne le meilleur de moi et du coup c'est ce que j'ai fait. Mais donc le t'inquiète, il est vraiment important à entendre, surtout pour des jeunes filles qui n'ont peut-être pas encore la maturité, enfin des jeunes filles ou des jeunes hommes pardon, qui n'ont peut-être pas encore la maturité de comprendre que ça va aller si tu y mets du tien.

• Speaker #1

  Si tu pouvais juste aider une personne, ça se trouve que grâce à ça, il y aura une seule personne qui grâce à ta phrase va se sentir mieux, tu lui dirais quoi ?

• Speaker #0

  De ne jamais se comparer parce qu'on est tous différents et on a tous notre beauté intérieure et extérieure qui est propre à soi. Ne te compare jamais, ça ne sert à rien. Parce que les êtres humains, ils sont faits tous différents. Donc, tu peux essayer de ressembler à ce qui te plaît, oui. Mais, il ne faut pas que ça en devienne... Enfin, ne te compare jamais. Voilà. Ne te compare jamais et essaye d'être toujours la meilleure version de toi-même. Je sais, je n'ai pas arrêté de le répéter cette phrase. Mais parce que pour moi, c'est super important.

• Speaker #1

  Voilà, finalement, c'est la phrase qui définit. Merci ma petite Alexia. Avec plaisir,

• Speaker #0

  merci à toi.

• Speaker #1

  On te retrouve, tes réseaux sociaux. Quels sont tes réseaux sociaux ? Et aussi, imaginons que, je ne sais pas, je dis ça comme ça, on ne sait jamais s'il y a quelqu'un qui a envie par exemple d'ouvrir un Astra Body, comment ça se passe ? N'hésite pas, c'est tout au moment.

• Speaker #0

  Il m'appelle. Réseaux sociaux, donc Astra.body. Après, comme je disais tout à l'heure, il y en a un peu dans différents endroits. Que vous soyez le Valois, dans le 16ème, je ne sais pas, dans le sud de la France. Il y en a d'autres, donc Astrabody avec le nom de votre ville à côté. Et j'ai envie d'ouvrir une licence de marque. Vous me contactez, je vous explique exactement comment ça se passe. Un petit droit d'entrée pour bloquer la localisation. Et ensuite, des petites redevances mensuelles pour qu'on soit comme un peu une famille avec la communication et tout le reste.

• Speaker #1

  Si on veut du coup faire des séances d'Astrabody ?

• Speaker #0

  Il y a un petit lien sur la page Instagram, un petit lien Planity. Vous cliquez dessus. Vous sélectionnez la machine que vous voulez, c'est super simple, et vous bloquez votre créneau.

• Speaker #1

  Alissa, ce n'était pas prévu, mais je te demande, est-ce que tu accepterais exceptionnellement de faire, je ne sais pas, un petit geste pour les personnes qui nous regardent ou qui nous écoutent.

• Speaker #0

  Bien sûr, avec plaisir. Je ne t'ai pas demandé avant.

• Speaker #1

  Oui, c'est vrai, c'était surprise. C'est surprise, tu n'as pas le choix de dire oui.

• Speaker #0

  Si je dis non, c'est une gata. Non,

• Speaker #1

  mais déjà, pour remercier les personnes de nous avoir écoutées, de nous avoir passé ce petit moment avec nous, je trouve que c'est important d'être reconnaissant.

• Speaker #0

  Parce que les personnes qui en arriveront là,

• Speaker #1

  c'est qu'elles ont tout écouté. Ce qu'elles aiment, finalement.

• Speaker #0

  Plaisir. On leur fait un petit geste,

• Speaker #1

  avec grand plaisir. Alors, qu'est-ce qu'on fait ?

• Speaker #0

  Moins 20% sur la séance qu'elle veut.

• Speaker #1

  Waouh ! Je ne m'attendais pas autant. Moins 20%, comment elle fait en attendant un petit message sur Instagram ?

• Speaker #0

  Je pose une question piège sur l'interview, pour voir si elle a tout écouté ou si elle n'est pas arrivée directement à la fin. Comme on faisait quand on était petite, on lisait le résumé. J'ai mis du livre pour l'école. Oui, c'est bon,

• Speaker #1

  j'ai tout lu. Non, mais c'est une super bonne idée. Je vais faire ça pour les autres épisodes. Oui, parce que pas tout le monde ne mérite la promo, finalement.

• Speaker #0

  C'est ça. Je suis d'accord avec vous. Oui, parce qu'on peut très bien aller à la fin pour dire, attends, il n'y a pas un petit truc à gratter ? Non, il y a une question piège dans les 40 minutes. Si tu réponds, t'as témoin 20%.

• Speaker #1

  Avec le code SUBLIMEZVOUS. Voilà,

• Speaker #0

  avec le code SUBLIMEZVOUS.

• Speaker #1

  Merci ma petite Alexia. Merci beaucoup Abigail.

• Speaker #0

  C'était top. Grave. Coupé.